Googleですばやく検索すると、CNETからGood Housekeepingまで、誰もがそれらを作成する方法だけでなく、それらを維持する方法にも力を入れていることがわかります。

私、私はすでに2人に1人です。創設者兼CEOのAmyErrettであるMadisonReedからの推薦のおかげで（真剣に、エレベーターを待っている間に行われた非常に短いチャットでした）、Headspaceアプリをダウンロードし、8日間連続で瞑想しました。しかし、私のもう1つの解決策、つまり毎晩グラス1杯のワインをあきらめることは、不可能ではないにしても、はるかに困難になるでしょう。

そして、これは私たち全員がハードで速い解決策（「壊す」ことについて非常に罪悪感を感じる）にこだわるのをやめ、代わりに私たちの日常生活にもっと簡単に組み込むことができる小さな変更を加えることに集中するべきだと思いました。言い換えれば、決議は規律を命じる一方で、変化は私たちの既存の生活に合うように形作ることができます。そして、目標が何かを成功させることであるなら、それなら私たち自身でそれをできるだけ簡単にしてみませんか？今週、2つのことが私にこれを明らかにしました。

1つ目は、ヘッドスペースにポップアップ表示されたリマインダーで、次のようなものがありました。1日の中で特定の場所を見つければ、これは簡単になります。起きる。歯磨き。瞑想するそれは私のために働いていますが、私もコーヒーを作り、最初に犬を外に出します。 2つ目は、ニューヨークタイムズのこのストーリーで、雇用主にある可能性のあるアクティブポリシーとパッシブポリシーの違いと、変化を促すのにどれほど優れているかに焦点を当てました。税額控除を受けるために医療貯蓄口座にお金を入れるようなことをすることを要求する積極的な政策は機能しますが、一般的にはとにかくそれらのことをする可能性が高い人々のためだけです。パッシブポリシー–何もする必要がなく、401（k）への自動登録など、とにかく良い結果が得られる場合–はより普遍的に機能します。

もちろん、魔法の杖を振って、政府や雇用主にさえ受動的なプログラムを導入することはできませんが、HRに提案することはできます。しかし、私たちは、長期的な影響を与える可能性のある私たちの生活の変化を自動化する、いくつかの1回限りのソリューションをまとめることができます。たとえば、数回のキーストロークで、401（k）に寄付する金額を増やし、高金利の普通預金口座を開設し、支払いを受けるたびに資金を提供し、スマートフォンにアプリを配置することができます（ Digit、Acorns、Stashなど）を節約し、自動的に請求書を支払うのに役立ちます。自分で簡単に変更できると同時に変更することもできます。

プロからの市場の視点

2019年の最初の2取引日は、2000年以来最悪でした。3日目には、市場は700ポイント以上回復しました。それは私たち全員にとって、ストレスを引き起こし、狂気を引き起こす可能性があります。 USAトゥデイのレポーターであるアダムシェルは、ウォール街の浮き沈みをカバーする20年近くを振り返り、市場のタイミングを計ろうとしてもうまくいかない理由についての考えなど、非常に役立つ視点を提供します（彼は出て行ったが、戻ってこなかった、10年間のブルランがない）、そしてなぜあなたは自分が夜眠れるようにするためにポートフォリオのリスクを減らす必要があるのか​​。そしてそれは大丈夫です。

払い戻しと源泉徴収

最後に、政府の閉鎖により、1月28日の確定申告シーズンが始まると、税金の還付の支払いが妨げられるのではないかと心配している場合、それはもう起こりません。これは以前のシャットダウン時のスタンスでしたが、昨日ポリシーが取り消されました。ただし、祝う前に、実際に受け取っているかどうかを自問してください。昨年の半ばに、IRSは新しい税法と調整するために新しい源泉徴収表をリリースしました。約3,000万人が十分な源泉徴収を行っていません。あなたがその1人である場合は、税金の請求に備えて、少し余分な現金を隠しておくことをお勧めします。昨年の過ちが今年の1つに雪だるま式に増えることは望ましくありません。 IRS源泉徴収計算機を使用して自分自身を確認してください。

素晴らしい一週間、そして素晴らしい一年を！