悪臭を放つ限り、6か月間、できるだけ家にいることは正しいことです。 COVID-19はホワイトハウスまで届きました。社会的に距離を置くことは、あなた自身、あなたの隣人、そしてあなたの愛する人を安全に保つための最良の方法です。ただし、特にメンタルヘルスに関しては、トレードオフをよく知っていると思います。

このパンデミックの間、私たち全員がどれほどストレスを感じ、落ち込んでいるのかを考えると、私たちが対処するために何でもするのは当然のことかもしれません。非営利のRANDCorporationからの新しい調査データによると、私たちの多くはアルコールに目を向けています。報告されている飲酒の増加はかなり厳しいものです。たとえば、数時間以内に4つ以上のアルコール飲料を飲んでいると言う女性の数は40％以上急増しています。

これらの調査結果は、特に若い成人に関連しています。 30歳から59歳までの人々は、昨年のこの時点よりも19パーセント多く飲んでいます。この種の消費は、酔っぱらいの買い物（または液体の勇気）の問題だけではありません。アルコールが多すぎることによる健康への影響は広く研究され、よく知られています。

退屈、依存症、または物質に対する強迫観念に取り組んでいる場合は、メンタルヘルスの専門家に確認するか、適切なカウンセリングを求めてください。あなたが本当に困っているなら、COVIDストレスに取り組むのを助けることができる利用可能な無料のアプリがあります。これが自分に当てはまるかどうかわからない場合は、コーヒーに追加するビール、ワインのボトル、または何かの飲み物を手に入れるたびにリストを作成し始めてください。あなたの習慣があなたのためにポイントを作るために書面でレイアウトされているのを見るのに勝るものはありません。