財務上の健康:支出を追跡することで私のメンタルヘルスがどのように改善されたか

去年は私にとって良い年ではありませんでした。うつ病と不安症が最も支配的でした。客観的な基準からすれば、私の人生はかなり良いものでした。しかし主観的には、人生は最悪でした。 2020 年に向けて、私はいくつかの変化を起こす必要があると判断しました。今年の最初の 5 週間が順調に過ぎたことをご報告できることを嬉しく思います。人生は壮大です。

この改善に貢献したと思われる 3 つの具体的な変更を加えました。

  • 私は家の外にオフィススペースを借りています。私のオフィスは仕事専用です。 。私はオフィスでゲームをする(または他の悪ふざけをする)ことを自分に許可しません。ゼロトレランス
  • 早起きするようになりました。私はとにかく早起きするほうですが、私にとって早起きとは6時くらいを指します。今年はいつも 4:00 か 4:30 に起床しています。つまり、5 時までにはオフィスに着いていることになります。
  • 私は飲酒を減らしました。実際、私は1月中は一滴もアルコールに触れませんでした。 2 月に数回お酒を飲みましたが、その瞬間とその後数日間、それが私にどのような影響を与えるかを見るのは興味深いことでした。

まとめると、これら 3 つの変更により、私の精神的健康上の問題が軽減されましたおよび 生産性が向上しました。大好きです。今後 6 週間で、私はさらに 2 つの変化を自分の生活に組み込む予定です。定期的に運動を始めることと、ビデオゲームの頻度を減らすことです。これにより、私の健康状態がさらに向上することを期待しています。

より良い自分になろうとする私の探求には、予期せぬ恩恵がありました。 1 月は、これまでのところ、ここ数年で最もお金に恵まれた月でした。

2020 年 1 月の支出

ご存知のとおり、私は支出したお金をすべて追跡しています。私は 1993 年からこれを続けています (時々休憩はあります)。これは貴重な実践です。

この 10 年初め、離婚後、RV 旅行前は、私の毎月の支出は平均約 4,000 ドルでした。クロスカントリー冒険から戻った後、その数は急増しました。 2016年から2018年にかけて、私は月に6000ドル近くを費やしていました。このため、私は昨年緊縮策を推進し、その政策は効果を上げました。私の 2019 年の支出は月平均 4,221.27 ドルでした。

1月は3212.24ドルを使いました。これはガッツポーズができるほど素晴らしい数字であり、私は誇りに思っています。しかし、私はどのようにしてこれらの削減を達成したかをさらに誇りに思っています。今年の私の一番の経済目標は、食費を減らすことです。私はそれをしました。そして、私は酒を飲まなかったので、 私は何も使いませんでした アルコールについて。

興味があったので、過去数年間の支出を調べてみることにしました。あなたも面白いと思うかもしれません。これがスナップショットです:

財務上の健康:支出を追跡することで私のメンタルヘルスがどのように改善されたか

このスプレッドシートには一部の月々の支出が表示されます。 過去 5 年間のカテゴリーです。 このスプレッドシートにはありません。 私の支出をすべて見せてください。 2016 年の数字は 12 月のみのものです (RV 旅行後に追跡を再開したのがその頃だったため)。昨年の数字は上半期のみです。そして当然のことながら、今年の数字は 1 月だけのものです。

いくつかの考え:

  • 一般的に言えば、私の車両コストは安いです。私の2004年式ミニクーパーは修理が必要だったため、2017年と2018年は高額でした。昨年は 1993 年製のトヨタのピックアップを買うのに 1,900 ドルを費やしたので、高かったです。
  • 私の娯楽支出の大部分は、ポートランド ティンバーズのシーズン チケット、ポートランドのブロードウェイの定期購読、iTunes の映画とテレビの購入という 3 つの特定の出費によって占められています。劇場のチケットは毎年 2 月に一度だけの出費となります。ティンバーズのチケット(今年は更新しないかもしれない)は、毎年8月に一度の出費です。 iTunes での購入を管理するために引き続き努力します。
  • 私は思ったよりもペットにお金をかけています。もっとたくさん。私はうちの犬と3匹の猫が大好きですが、すごいです!私は先月彼らをサポートするために142ドルを支払いましたが、1月には獣医師の費用はありませんでした。この支出の多くは、旅行時のペットシッター代です。
  • 私の食費を見てください! 聖なる猫よ! 私は過去 5 年間、これを削減するために懸命に努力してきましたが、1 月は、努力すればこれをどれだけ削減できるかを示す輝かしい例でした。キムも私も、何も奪われているとは感じませんでした。私たちはより賢明な選択をしただけです。
  • 最後に、お酒を飲んでいないときは、罪への支出(アルコール、時々のタバコ、合法的な大麻など)が崖から落ちます。当然ですが、すごいことでもあります。

2月は1月よりも支出が増えることはわかっています。たとえば、劇場のチケットの更新には 1,500 ドルの費用がかかります。それでも、この支出削減傾向は今後も続くと予想しており、うれしく思っています。それは私を幸せにします。これは、2020 年が 2019 年よりも良いスタートを切れたことを示すもう 1 つの方法です。

支出を追跡することが重要な理由

私が経費追跡をこれほど声高に主張しているのは奇妙に思われるかもしれません。結局のところ、私は必要なお金をすべて持っていないのでしょうか?私はします。しかし、 私が維持する理由の一部はだと思います。 そのお金があるのは、私が自分の支出にとても用心しているからです。

実際、これは私が知っているほとんどの裕福な人々の重要な習慣のようです。彼らはお金の行き先を監視しています。 隣の大富豪では 、著者は、富裕層を最もよく表す3つの言葉は「倹約、倹約、倹約」であると書いています。彼らはまた、ほとんどの億万長者は予算を守っているとも指摘しています。

支出を追跡すると、お金の謎が解けます。あなたはそれを道具として認識し始めます。あなたは権力の感覚を獲得します。あなたはもはやお金が自分をコントロールしているのではなく、自分がお金をコントロールしていると感じています。自分のお金の習慣に対する意識が高まり、状況を改善するために変化を起こすことができます。週に 1 枚の DVD の習慣が生活の他の部分にどのような影響を与えるかを理解し始めます。

支出を追跡するときは、その場で判断しないことが重要です。このアクティビティは説明することを目的としています。 お金の習慣を変えるのではなく、 (もちろん、変更したいと思うかもしれませんが、それは別の作業です。)

支出を追跡しやすくするために、次の点に注意してください。

  • 忘れやすい取引には注意してください。現金取引、オンライン取引、領収書のない取引など、一部の取引はすぐに忘れられてしまいます。これらを覚えておくために、次のような特別な手順を実行してください。
  • すべての領収書を受け取ります。昨日の朝、どこにお金を使ったか忘れてしまいがちです。必ず領収書をもらう習慣をつけましょう。どこで見つけられるかわかるように、それらを 1 か所に保管してください。
  • トランザクションは毎日処理するのが最善です。支出を記録することに熱心であればあるほど、何かを忘れる可能性は低くなります。しかし、毎日の帳簿付けは面倒なこともあります。少なくとも毎週これを行うようにしてください。 (習慣、儀式にしましょう。たとえば、毎週土曜日の朝の同じ時間に行います。)

支出追跡は、あなたが思っているような支出習慣ではなく、実際に存在する支出習慣の全体像を描きます。この情報を使用して予算を立て、財務目標を設定できます。少なくとも、お金がどこに使われているかのスナップショットが得られます。これを行わないと、実際にいくら使っているのか、そして何に使っているのかを知るのは困難です。

さらに、あなたが私のようなお金オタクなら、支出を追跡するのは楽しいです。私は数値を手動で入力し、さまざまなグラフやレポートでデータを確認するのが大好きです。

これは私の個人的な意見だけではありません。支出額を書き留めることの価値を証明する研究 (および実際の経験) はたくさんあります。実際、今朝 Apex Money の資料を厳選しているときに、まさにこのトピックに関する 2 つの記事を見つけました。

  • 「簡単な経済的変更を 1 つ行ったところ、支出が減りました。」
  • 「この日本的な貯蓄のアプローチにより、お金の使い方が完全に変わりました。」
  • 「1 か月間費やしたすべてのペニーを追跡して学んだこと」

経費の追跡は、特に作業の一部を手作業で行っている場合には強力です。自動追跡は良いですね。手動追跡の方が優れています。

支出 (および暴言) を追跡する方法

1990 年代から 2000 年代にかけて、好奇心旺盛な人にとって彼女の支出を追跡するのは簡単でした。彼女が使用できるツールはさまざまでした。Quicken、Microsoft Money、Andrew Tobias の Managing Your Money などです。しかし、今日では、あなたが選ぶものは限られています。

はい、支出を追跡すると称するあらゆる種類のアプリがあることは知っています。私のビジネスパートナーのトムはミントを使っています。多くの人が Personal Capital のファンです。そしてもちろん、Quicken はまだ存在します。

私は Personal Capital を使用していますが (Personal Capital の長所と短所についての私の考えは次のとおりです)、主に気の利いた退職プランナーのために使用しています。私は、金融機関から情報をダウンロードして分類する自動マネートラッカーのファンではありません。 Mint と Personal Capital はこの点でうまく機能していないように感じます。さらに、 私は認識したいので支出を追跡しています。 。これには手動のデータ入力が役立ちます。

つまり、手動で情報を入力できる Quicken のようなツールが必要です。

しかし、Quickenさえも問題を抱えています。暴言を吐く準備はできていますか?厳しい。暴言を吐かれることになるでしょう。

何年も , Macintosh版のQuicken 2007を使用しました。私は Quicken 2007 が大好きです。これは私が資金管理ツールに望むすべてのものです。小切手台帳の雰囲気を再現しており、私のような老人には魅力的です。かっこ悪いですが、機能が充実しているので大丈夫です。いつでも個性を優先します!

財務上の健康:支出を追跡することで私のメンタルヘルスがどのように改善されたか

欠点は?最新バージョンの Macintosh オペレーティング システムでは動作しません。使い続けるには、古いバージョンの OS を搭載した古い iMac を保持しなければなりません。

Quicken 2017 は…大丈夫です。確かに古いバージョンよりもはるかに美しく、機能もそれなりにうまく機能しますが、私が言えるのはこれがせいぜいです。

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トランザクションを手動で入力するのは面倒です (私はそうしています)。これをすぐに行う方法はありません。レポートツールとレポート行うものは深刻に不足しています。 存在するものには機能が制限されています。 (特定の日付の純資産レポートを取得したいですか? 申し訳ありませんが、取得できません。)

ここでは、Quicken 2007 と Quicken 2017 の詳細な比較を示します。

Quicken 2007 と比べて、Quicken 2017 にトランザクションを入力するのはどのくらいイライラしますか?

今日は19かかりました。 新しいバージョンに 20 のトランザクションを入力するには数分かかります。これは、部分的には UI が粗雑なためであり、部分的には、口座振替 (当座預金口座からクレジット カードで支払うなど) を処理するいくつかの奇妙な方法を追跡 (および修正) しなければならなかったことが原因です。車で家に帰り、同じ 20 件のトランザクションを Quicken 2007 に再入力したところ、 必要な時間はわずか 6 件でした。 数分で、私の側では何の問題もなく、すべてが期待どおりに機能しました。

それにもかかわらず、私はすべてを Quicken 2017 に移行することを決定しました。昨年 10 月に切り替えました。そして先週、Quicken からこのメールを受け取りました。

財務上の健康:支出を追跡することで私のメンタルヘルスがどのように改善されたか

2020 年 4 月 30 日の時点で、Quicken 2017 は株価のダウンロードをサポートしなくなります。実際、すべて 自動ダウンロードと接続は無効になります。でもね! Quicken の新バージョンにアップグレードすると、現在はサブスクリプションのみの製品になっています (つまり、クソみたいな毎年料金を支払わなければなりません) ) — 10% 節約できます。

これは最高のデタラメです

企業がこんなことをすると、私は腹が立ちます。私がアップグレードするわけがありませんし、もし読者の皆さんがこの種のたわごとをするのであれば、Quicken をサポートするよう良心的に勧めることもできません。

したがって、私は Quicken 2007 を使い続けるつもりです。ありがたいことに、Quicken にはそのバージョンのプログラムの機能を無効にする機能がありません。彼らは私にアップグレードを強制することはできません。とにかく2017年よりも優れた製品なので、それは問題ありません。ただし、OS の新しいバージョンにアップグレードしないように、1 台のコンピューターを手元に置いておく必要があることを意味します。

もしあなたがいたらどうしますか? Quicken 2007 にアクセスできない場合は、支出をどのように追跡する必要がありますか?以下にいくつかの可能性を示します。

  • お金に関する知識の初期段階にある場合は、「予算が必要です」をお勧めします。はい、YNAB はサブスクリプションベースのモデルを使用していますが、それを推奨するほど多くの人が絶賛していると聞いています。 (さらに、私は YNAB の哲学が好きです。)これが私の YNAB のレビューです。
  • 手動でのデータ入力が不要または必要ない場合は、Mint や Personal Capital などのアプリを使用してください。個人的には、Personal Capital を選びます。ミントが消え去ったように感じる人が増えているという報告を聞いたことがあります。
  • 私と同じように、手動入力が可能なオンライン ツールが必要な場合は、どこかで古いバージョンの Quicken を探してください。 PC ユーザーの場合は、Microsoft Money の使用を検討してください。この製品はもう公開(またはサポート)されていませんが、Microsoft は 10 年前の Microsoft Money Deluxe の最終バージョンの無料ダウンロードを提供しています。
  • Quickbooks などを使用して事業の財務を管理している場合は、そのソフトウェアを使用して家庭の財務状況を追跡することもできます。 (しかし、私は会計ツールが投資を統合するとは思いません。私は間違っている可能性があります。)
  • 多くの人が実際に経費の追跡に自作のシステムを使用しています。これらのほとんどは、カスタマイズされたスプレッドシートを中心に構築されていますが、支出を追跡するためにペンと紙 (!!!) を使用している人も見かけました。

結局のところ、どのツールを選択するかは重要ではありません。重要なのは、支出を追跡することです。

結論

支出の追跡は、賢い個人財務の基礎となる習慣の 1 つです。もちろん、誰もがこれを行う必要があるわけではありません。お金をたくさん持っているのにあまり支出が少ないので、支出の追跡が不要になる人もいます。他の人は当然、自分の行動を非常に意識しています。しかし、私たちのほとんどにとって、経費の追跡により、自分のお金の使い方についての鋭い洞察が得られます。

残念ながら、手動でデータを入力できるソフトウェアを必要としている人にとって、現時点では優れたソリューションはありません。

前回この件について苦情を言ったとき、ある GRS 読者が独自のソフトウェア ツールを作成することを提案してくれました。正直に言うと、それは悪い考えではありません。おそらく私にはこれを自分でコーディングするスキルはもうありませんが、便利で効果的なソフトウェアを設計するのに役立つ経験、知識、意見は持っています。さらに、私は貪欲に動機付けられていないので、それは利点だと思います。

当面は、Quicken 2007 を使い続けるつもりです。古い iMac を古いバージョンの Mac OS とともに持ち続けるのは少し面倒ですが、それは可能です。では、そのコンピューターが壊れたらどうなるでしょうか?そうですね、どうするか分かりません。

ESI Money の友人の John も私と同様に長年の Quicken ユーザーであり、データは 1994 年まで遡ります。私と同様に、彼もトランザクションを手動で入力します。私と同じように、彼も最近アップグレードしようとしました。 違う 私、彼は新しいバージョンの Quicken を使い続けるつもりです。


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