COVID-19は私たちをジムから遠ざけているかもしれませんが、それは私たちがまだ運動をしようとしていないという意味ではありません。在宅での日常生活は多くの人にとって日常生活の一部となっており、その重要でない部分があなたの毎日の歩数に関係している可能性があります。 FitBitのようなウェアラブルヘルストラッカーは広く使用されており、役立つ可能性がありますが、ある新しい研究では、それらが裏目に出る可能性もあることが示されています。

コペンハーゲン大学のデンマークの研究者は、FitBitsが追跡していないものを測定する論文を発表しました：ユーザーの不安。この研究は小規模で、心臓病患者は27人しかいませんでしたが、このすべての個人データを学習することで参加者のメンタルヘルスに何がもたらされたかを明らかにしようとしました。デバイスはこれらの患者に自分の体について教え、より多くの運動を奨励しましたが、研究者は参加者がより不安になることも発見しました。論文の著者の1人は、「患者の経験に関しては、全体として、自己測定は有益というよりも問題がある」とさえ言っています。

結局のところ、その理由は、自宅での遺伝子検査を非常に多様なものにしている理由と同じです。カジュアルなユーザーは、FitBitのデータを医療専門家のように解釈できないため、誤った結論や役に立たない行動の変化につながる可能性があります。以前の調査によると、ウェアラブルヘルストラッカーのメリットは、ブランドと製品の間に一貫性がないため、ほとんどの場合動機付けになります。市販のデバイスを使用すると、プライバシーの問題も発生する、と医療倫理学者は報告しています。

手首の歩数計やスマートウォッチの見方が少し変わった場合は、必ずしもそれを投げる必要はありません。それから何が得られるかを知り、医師に相談し、それに応じて期待を調整してください。