快楽的なトレッドミルがあなたの人生を支配させた場合、あなたの感情的および経済的幸福にかなり有害な影響を与える可能性があることを私たちはうまくいけば確立しました。明らかな次の質問は、飛び降りることは可能ですか？もしそうなら、どのように？

• 理由を尋ねる： 見えない、または定義できないマイルストーンに向かって走っている場合、そこに到達することは決してありません。説明責任の目標のリストを設定し、それらに対する進捗状況を確認します。
• 消費に焦点を当てる： ジョーンズに追いつくことは行き止まりであり、あなたが考えるかもしれない理由のためではありません。確かに、他の人がしていることによって目標を設定した場合、あなたはあなたの人生にたくさんの追加の支出を追加しただけです。しかし、特に気にしないものも消費することになります。意識的な支出は ではありません コストがかかりすぎるので、物を冷やすのはやめましょう。それはあなたの人生をより良く変えるものや経験だけを選ぶことです。自分にとって重要なことにリソースを集中させ、残りは無視してください。
• 時間を買い戻す： 所有物を購入する代わりに、可処分所得の一部を時間節約サービスに投資することを検討してください。持ち帰り、家の掃除、犬の散歩、または何千もの便利なサービスのいずれであっても、この方法で自分で購入する毎分は、永続的な報酬を生み出す趣味、家族の時間、または学習目標に投資できます。 Ramitの詳細については、時間を買い戻す方法（ヒント：お金を使う）をご覧ください。 。
• 健康に投資する： あなたの個人的な幸福の主な予測因子の1つは、あなたの肉体的な幸福です。仕事と生活のバランスに取り組み、報酬の感覚をフィットネスと健康の結果に向けることで、長期的な幸福への道を歩むことができます。
• これらの快楽的な御馳走を回転させます： 私たちは皆、私たちが楽しむ簡単な御馳走を持っています、そしてそれは何も悪いことではありません！ただし、チョコレートドーナツやコンピューターゲームの購入を毎週の現象にするのではなく、控えめに使用して頻繁に混ぜ合わせてください。このようにして、ある程度の快楽平衡を獲得し、物事を新鮮に保ちます。

気楽に行動することが重要です。私たちの多くは、深く配線された衝動に反対していることを忘れないでください。

これがあなたの仕事と生活のバランスにとって何を意味するか

仕事の目標を設定するときは、幸せがどのように機能するかに注意してください。あなたは彼らの約束を完全に実現することは決してない快楽的なマイルストーンの連続を設定していますか？それとも、永続的な影響を与えることができる目標によって成功を定義していますか？

しかし、仕事と生活のパズルの他の部分は、幸福を追求することは取るに足らないことでも間違っていることでもないことを認識することです。すべてのハードワークがあなたにできるという知識よりも、あなたの仕事の視野を押し出すためのより良い理由は何ですか あなたが好きになるとわかっていることに贅沢な金額を費やしてください—それはあなたの人生を豊かにするでしょう？秘訣は、意識的に費やし、努力する価値のある報酬を慎重に選択し、容赦なくすることです。 残りを選別します。

本当の幸せは無限のトレッドミルではありません。本当にあなたを満足させることのない賞品を追求することは、無益な自己負担の実験室実験です。しかし、あなたは永続的な倹約にも幸せを見いだすつもりはありません！これは、ペイオフが少ない別の種類のトレッドミルです。家族での休暇、子供たちとのより多くの時間、または比喩的なボートに浮かぶものなど、人生を本当に豊かにするものを意識的に追いかけることを選択したとき、あなたは人生の快楽的なトレッドミルを降ります-はい、実際の文字通りのボートですら。

そして、幸福についてもっと気を配ることからの最も良いことは？あなたはついにそれ自身のために走ることをやめることができます。