社会的距離、封鎖命令、およびマスク命令がまだ広範囲に及んでいるため、コロナウイルスのパンデミックはすぐには終わらないようです。私たちは皆、COVIDについてのすべての理解としてストレスを感じていますが、オンライン以外に行く場所がなく、ほとんどの場合、私たちは直接会って得たものの多くをソーシャルメディアに依存しています。政治的緊張（論争の的となった大統領選挙は言うまでもなく）が私たち全員を苦しめているとき、しかし、私たちの多くは私たちの時間を過ごすための新しい方法を見つけています-そしてそれは私たちの電話やソーシャルメディアアカウントではありません。

オハイオ州立大学の新しい調査によると、現在の出来事をめぐる緊張により、アメリカ人の56％がソーシャルメディアの使用方法を変えています。調査回答者の約30％が、TwitterやFacebookなどに費やす時間を増やしたと述べていますが、アメリカ人の約5人に1人は、ニュースのストレスがソーシャルネットワークから遠ざかっていると述べています。

「このストレスの多い環境に絶えず没頭し、論争やトラウマ的な出来事に過度にさらされると、世界は安全性の低い場所であると感じる可能性があります」とオハイオ州立大学のケンイェーガーは述べています。 「そして、これらのストレッサーは長期間持続しているので、それはそのストレスに対処する人々の能力を身につけています。」

研究の背後にある研究者は、この期間中にあなたのメンタルヘルスのバランスをとるためのいくつかのヒントを提供しました。その多くは、趣味や好きな人との再接続を含みます。他のいくつかのオプションには、ノースウェスタン大学によって開発された無料アプリや、一日の休憩のスケジュールが含まれます。パンデミックの間ずっと家にいるのは疲れますが、計画とセルフケアで自分自身と愛する人をサポートすることができます。