あなたは今年新年の決議をする人口の40％の一人ですか？もしそうなら、失敗に備えてはいけません。 7月までに、新年の決議をする人の60％が諦めます。目標から1年を始めるのは素晴らしいアイデアですが、どのように目標に固執しますか？
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問題となるのは目標そのものである場合もあります。私たちは、達成したいことに非現実的な期待を設定し、それをどのように達成するかについての計画を欠いています。 HarrisInteractiveとHuffingtonPostによると、昨年は減量と財政の改善が最も人気のある2つの解決策でした。どちらも挑戦的な目標であり、ハードワークと規律を必要とするものです。新年に設定した目標をどのように達成できるかを確認しますか？
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成功の秘訣は次の3つです。
私がビジネススクールで学んだことの1つは、目標を設定することです。ビジネスの目標を立てるのに使用したのと同じプリンシパルを私生活に取り入れることができます。ビジネスでは、目標設定で成功する原則は、S.M.A.R.Tを使用することです。目標。アイデアは、目標を具体的、測定可能、達成可能、現実的かつタイムリーにすることです。
確かに、2週間で25ポンドを減らしたいという目標を立てることはできますが、それは本当に達成可能ですか？あなたがそれを長期的に遠ざける可能性は何ですか？または、お金を節約するという目標を設定した場合、それに向けて取り組むために特定の金額を設定する必要があります。そうしないと、1ドル節約しても、技術的に目標を達成できます。現実的な特定の目標を設定し、制限時間を割り当てることで、目標を達成するための作業が容易になります。この戦略を新年の抱負に使用してください。
仲良くするのと同じような目標を持っている友達を見つけましょう。犯罪のパートナーを持つことはやる気を起こさせることができます。それに加えて、物事が困難になったときに常に話し相手がいます。近くに仲間がいない場合は、オンラインサポートグループまたはフォーラムに参加してください。多くの場合、あなたはあなたと同じ苦労をしている他の多くの人々とつながることができ、彼らはあなたの説明責任を維持するのを助けることができます。
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あなたの目標を達成するために尻を蹴ったり、少し厳しい愛を必要とする人のために、常にあなたに残酷に正直である誰かを見つけてください。私たちは皆、私たちの生活の中に定期的に私たちを呼ぶその人がいます。それは、親、兄弟、友人、または重要な他の人である可能性があります。その人にあなたの目標を担当させ、毎週彼らに報告してください。あなたがどのようにやっているのかを彼らに知らせてください。あなたが新年の決意に固執することを真剣に考えていて、誰かがあなたのお尻を蹴る必要があるなら、これはそれを達成する方法です。何か難しいことを成し遂げる必要があるとき、必ずしもチアリーダーが必要なわけではありません。特に、意欲をかき立てる場合は、ドリル軍曹の方が効果的である場合があります。
人生でタフになる人がいない場合は、いつでもパーソナルトレーナーや他の専門家を雇って手伝ってもらうことができます。彼らは中立的な第三者であるため、あなたに正直になることができます。体重を減らすことが目標で、週5日間パーソナルトレーナーを雇う余裕がない場合は、トレーニングルーチンを設定して、毎週または毎月チェックインしてもらいます。私たちのほとんどは、私たちの毎日の財政を処理するためにビジネスマネージャーや会計士を雇う余裕はありませんが（私はできないことを知っています）、あなたの貯蓄と財政目標を軌道に乗せるためにファイナンシャルプランナーと毎年会合を開くことは合理的です。
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時々、あなたの目標を書き留めて、あなたがそれを見ることができるどこかにそれを置くことは、動機づけになることができます。新年の抱負が体重を減らすことである場合は、冷蔵庫、パントリー、または不正行為をしたくなる可能性のある場所に目標をテープで貼り付けてください。進捗状況を示すグラフを作成します。あなたの成功を見守ることは、これ以上充実したことではありません。また、問題のある領域を特定し、次の週または月を乗り切る動機を与えることができます。
私たちはあなたがそれを行うことができることを知っています！あなたの目標を達成することは難しいかもしれませんが、適切な計画と途中であなたをやる気にさせるのを助ける人々があれば、何でも可能です。あなたの新年の抱負は何ですか、そしてあなたはそれらをどのように達成するつもりですか？以下のコメントで私たちと共有してください！
写真提供者：flickr、©iStock.com / vgajic、©iStock.com / ryasick
