かなり急な借金を返済しようとしているとき、フィニッシュラインに到達することは、通常、スプリントというよりもマラソンのようなものです。クレジットカードや学生ローンをより早く返済できるように予算が限られている場合は、燃え尽き症候群につながる可能性があります。それが起こったとき、あなたはあなたがした犠牲を補うために浪費するリスクを冒します、あるいはさらに悪いことに、完全に諦めます。あなたがあなたの最終目標に集中し続けることができるようにあなたのモチベーションを維持する方法を見つけることはあなたが症状に対抗するのを助けることができます。ただし、借金を返済するという考えに耐えられなくなった場合は、精神的な障害を克服して継続するためにできることがいくつかあります。
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債務返済モードを最初に開始したときは、おそらく全体像に目を向けているでしょう。あなたはあなたが始めた負債の量とそれを取り除くのにかかるおおよその時間を知っています。そして、あなたが望むほど早く先に進まないと、それは欲求不満につながります。最終的には、借金から抜け出せないと考えるという精神的な罠に陥る可能性があるので、なぜわざわざするのか。
それがあなたが今いる場所であるなら、あなたがすでに達成したことに焦点を合わせたり、その一見克服できない数を一口サイズの塊に分割したりすることで、それらの否定的な感情のいくつかを和らげることができます。一度に借金に取り組もうとするのではなく、自分が正しいことをしていることに集中し、マイクロゴールを設定すると、自滅的な話をやめやすくなります。
大量の借金を返済しようとしているときにトンネル視力を開発するのは本当に簡単で、目に見えるのは終点だけです。借金がなくなったら、自分の計画が何であるかを考える時間をとることは、自分自身を元気づけて、耕し続けることができるようにするための良い方法です。借金のない生活をどのように見せたいかを表す画像を使ってビジュアルボードを設定すると、大きな助けになります。
学生ローンの借金はあなたを引退させますか？
含める写真の種類は、最終的には目標によって異なります。いつも旅行したかったのですが、学生ローンのために旅行できませんでしたか？砂浜やエキゾチックな目的地の写真を含めます。家を買うことを考えていますか？あなたの夢の財産がどのように見えるかをコラージュしてみてください。そもそもなぜ借金を返済しているのかという物理的なリマインダーを毎日目にしていると、突然、軌道に乗るのがはるかに簡単になります。
人々が借金を抱えていることに気付いたときによく起こることの1つは、自分の状況を友人や愛する人と共有するには恥ずかしすぎると感じることです。希望するほどの成果を上げることができなかったために特に困難な月を過ごしている場合、プレッシャーは非常に大きく見える可能性があります。
信頼できる人にコーチやチアリーダーとして行動してもらうことで、孤立感をなくし、問題が発生したときに健全なボードを提供します。デットブルーに対処しているときに、少しの励ましがどこまでできるかを知って驚くかもしれません。
クラッシュダイエットをしたことがあるなら、自分を飢えさせることがいかに非現実的かをご存知でしょう。ある時点で、あなたの体は絶え間ない空腹に反抗し、あなたはあなたがすべき以上に食べてしまうことになります。その後、あなたは強い罪悪感を抱き、体重を完全に減らすというあなたの探求を断念することに決めるかもしれません。
少し余分にお金を払うために体を細くしすぎた場合にも、同じことが起こる可能性があります。ある時点で、友達とあまり外出しない、または注目していた新しい靴を買う余裕がないという事実に憤慨することになります。債務返済計画に小さなおやつを組み込むことは、やり過ぎずに達成したことに対して自分に報いるための良い方法です。
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それに直面しましょう。借金を返済することは、精神的および感情的に負担になる可能性があります。時々、あなたは少しの間立ち去る必要があるので、あなたはリフレッシュした気分で戻ってくることができます。手形の重みで座屈し始めていると感じた場合は、自分に呼吸の余地を与えることが最善の方法かもしれません。また、支払う金額を緩和したり、無借金のタイムラインを数か月延長したりすることで、ペイオフプランに新たな息吹を吹き込むことができます。
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