心臓発作を起こすには若すぎると思いますか？もう一度考えたいかもしれません。

多くの人が心臓発作を年配の男性と同一視していますが、研究によると、心臓発作は若い人たち、特に女性の間でますます発生しています。研究者は、9年間で28,000人以上を調査し、35〜54歳の患者の心臓発作の割合が27％から32％に増加したことを発見しました。

数字は一貫して、年齢、人種、性別に関係なく、心臓発作の影響を受けない人はいないことを示しています。統計にならないようにするために、心臓発作を防ぐ方法、知っておくべき一般的な兆候と症状、およびあなたまたはあなたの近くの誰かが心臓発作を起こした場合の対処方法についても説明します。

心臓発作を起こす可能性

米国疾病対策センター（CDC）の統計は、心臓発作の有病率と重症度を示しています。

• 米国では、誰かが40秒ごとに心臓発作を起こします。
• 毎年、約805,000人のアメリカ人が心臓発作を起こします。
• これらのうち、605,000は最初の心臓発作であり、200,000はすでに心臓発作を起こした人に起こります。
• 心臓発作の約5分の1は沈黙しています—損傷はありますが、人はそれに気づいていません。
• 心臓発作後の突然の心停止は、90％の確率で致命的です。

男性の最初の心臓発作の平均年齢は65.1歳、女性は72.0歳です。心臓病になるリスクが心配な場合は、メイヨークリニックヘルスシステムのこの心臓病リスク計算ツールを使用すると、自分がどこに立っているかを知ることができます。

Healthlineは、心臓発作後の平均余命に関する目を見張るようなデータも提供しています。

• 女性の42％が心臓発作後1年以内に死亡しています
• 男性の24％が心臓発作後1年以内に死亡します

心臓発作後の平均余命の概要を示す一般的な統計は限られていますが、個々の危険因子は、心臓発作を起こした後の寿命に影響を与えます。

心臓発作の危険因子

CDCは、心臓病と心臓発作の3つの主要な危険因子を挙げています。

1. 高血圧
2. 高血中コレステロール
3. 喫煙

これらは個人のライフスタイルに由来するため、制御可能なリスク要因と見なされます。制御不能な危険因子には年齢と家族歴が含まれますが、どちらも心臓発作のリスクを決定する上で重要な変数です。

民族性も考慮すべき要素です。心臓病は、アフリカ系アメリカ人、アメリカインディアン、アラスカ先住民、白人など、米国のほとんどの人種および民族グループの人々の主な死因です。アジア系アメリカ人、太平洋諸島民、ヒスパニックにとって、心臓病は癌に次ぐものです。

心臓発作の兆候と症状

「象が私の胸に座っているように感じました。」

心臓発作を経験したことがある人と話したことがあるなら、これを聞いたことがあるかもしれません。それは心臓発作の顕著な症状ですが、他の症状は次のとおりです。

• 胸の痛みや不快感。心臓発作の大部分は、胸の左側の不快感を伴います。不快な圧力、圧迫、膨満感、または痛みのように感じることがあり、数分間続くか、離れて戻ってくることがあります。
• 弱い、かすかな、またはふらつきを感じる。これらの症状では、冷たい汗をかくことも可能です。
• 肩または片方または両方の腕の痛みまたは不快感。
• 首、あご、背中の痛みや不快感。
• 息切れ。胸の不快感を伴うことがよくあります。

その他の症状には、原因不明または異常な倦怠感、吐き気、嘔吐などがあります。これらの症状は女性に多く見られます。

誰かが心臓発作を起こした場合の対処法

心臓発作の症状のいずれかが発生している場合、または心臓発作を起こしている人と一緒にいる場合は、すぐに9-1-1に電話してください。心筋への損傷を減らすために、できるだけ早く治療を受けることが不可欠です。病院に到着すると、医療専門家が一連のテストを実行して、心臓発作を起こしているかどうかを判断し、必要な治療を提供します。

場合によっては、救急医療従事者が到着するまで心臓を再びポンピングさせるために、心肺蘇生法（CPR）または除細動器が必要になることがあります。赤十字が提供するCPRトレーニングの詳細については、赤十字の地元の協会にお問い合わせください。

心臓発作から回復する方法

心臓発作を生き延びたということは、別の心臓発作や脳卒中や腎臓障害などの症状のリスクがある可能性があることを意味します。これは大きな障害であり、回復するには時間と労力が必要になります。心臓のリズムと、血液を体の残りの部分に送り出す能力が大幅に乱されています。

心臓発作の後に将来健康上の問題が発生する可能性を低くするには、次の3つの手順に従ってください。

1。ライフスタイルの変化

より健康的な食事、定期的な運動、禁煙、ストレスの管理は、心臓を強化し、生活の質を向上させるのに役立ちます。多くの医療施設では、これらのライフスタイルを変えるのに役立つように設計された心臓リハビリテーションプログラムを提供しています。

2。身体活動

あなたの医者はあなたが何をすべきか、そしてどのくらいの頻度であなたにアドバイスします。彼らはあなたの心臓発作後しばらくの間、仕事、旅行、または他の激しい活動を制限したいと思うかもしれません。

3。薬

処方薬は、今後あなたの人生の一部になるでしょう。医師の指示する投与量と頻度を守ってください。処方された薬と組み合わせて行うと、ライフスタイルの変更ははるかに効果的です。

収益

この情報を気になる人と共有すると、心臓発作を防ぎ、命を救うために警鐘を鳴らすことができます。誰もが予告なしに心臓発作を起こす可能性があることを忘れないでください。症状や治療についての教育を受け続けることは、あなたや他の誰かにとって命の恩人になるかもしれません。

ニューヨーク州北部で育ったボブフィリップスは、金融サービスの世界で15年以上過ごし、2007年からブログやウェブサイトにフリーランスで寄稿しています。彼は妻とドーバーマンの子犬と一緒にノーステキサスに住んでいます。

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