ショッピングが好きなら手を挙げてください。ねえ、自然な消費者として、私はあなたと一緒にいます。しかし、買い物を楽しむことと買い物中毒になることには大きな違いがあります。
最初のものは問題ありません—毎月の支出で予算内にとどまっている限り。しかし、買い物依存症は深刻な問題であり、常にさらに大きな問題につながります。
深刻ですが、良い知らせがあります。誰でも買い物依存症を克服することができます。あなたが買い物中毒者なら、本当の希望があります。つまり。
それでは、買い物依存症とは何か、つまり原因と症状を分析してから、対処して修正する方法について話し合いましょう。 だからあなたはお金と本当に健全な関係を持つことができます。
ショパホリックという言葉を人々が投げかけるのは知っています 彼らはただたくさん買い物をする人を意味するとき。あるいは、自分たちの手段の範囲内で予算を立てたり支出したりするのが苦手な人かもしれません。
しかし、これはすべて、実際の買い物依存症とは大きく異なります。
考えてみてください。依存症とは何ですか？ たまらない 衝動または依存。アメリカ精神医学会は、依存症は私たちの思考と行動を歪める可能性があると説明しています。また、依存症になっているものに対する耐性を構築することもできます。つまり、効果を感じ続けるには、さらに多くの依存症が必要になります。どのような効果がありますか？気分が良くなること（「高い」または「修正する」）、ストレスを和らげること、問題を忘れることは、3つの大きな問題です。 1
支出傾向の悪さだけを話しているのではありません。いくつかの買い物中毒は良い考えではありませんが、それらはまた、正当な買い物依存症と同じものではありません。
最も一般的なタイプの買い物依存症のいくつかを見てみましょう。
衝動買いは無害に見えるかもしれませんが、実際に合計すると、財布を使い果たし、購入者の反省につながることさえあります。さらに、彼らはあなたが本当にすべてをコントロールしているわけではないことを示しています あなたのお金。
買い物中毒、 ただし、これは問題のパターンです。強迫的な買い物客計画 彼らの買い物。気まぐれではなく、理由があります。
その理由は、問題を無視したり、ストレスを和らげたりすることですが、もちろん、買い物中毒は実際にはより多くの問題とストレスを引き起こします。なんで？買い物中毒は継続的に制御不能な行動であるためです。
衝動買いは通常無意味ですが、買い物中毒は中毒です。
さて、聞いてください：私はお買い得品が大好きです。そして、私はいつも人々に、価格の交渉と良い取引の獲得がお金を節約するための素晴らしい方法であることを伝えています。
しかし、これは異なります。お買い得な買い物依存症の人は、取引のスリルを求めて買い物をします。彼らはそのアイテムを必要としません。彼らは売り上げに夢中になり、彼らが支払うよりも価値のあるものを探し出し、見つけることに夢中になっています。 他の人に彼らが何をたくさん得たかを伝えるために。
この種の依存症は、あなたがすべきでないお金を使うだけでなく、あなたが必要とさえしないたくさんのものになってしまうので、害を及ぼします。
皆さん、あなたが必要としないもののかなりの部分は悪い 取引。
循環ショッピングは、購入のスリルがすべてです リターン。この種の依存症（過食症の買い物とも呼ばれます）は、人が絶え間ない購入と返品のサイクルに巻き込まれたときです。
あなたは物を保管していないので、あなたの予算にとっては良いように思えるかもしれませんが、これはまだ悪いお金の習慣です。そして、それは別の種類の無駄です。あなたは小売業者の時間を無駄にしています。そして時々あなたが返すものは埋め立て地にまっすぐに行きます！はい、真剣に。一部の小売業者は、返品された商品を補充するよりも、返品する方が費用対効果が高いと感じています。
そしてもう一度、それはすべて制御の欠如に戻ります。一定のサイクルは、予算が実際に均等になることはなく、感情も均等にならないことを意味します。それはより大きな問題に関する別の包帯です。
自分の好きなものを集めることには何の問題もありません。それを行うために自分の経済的目標や経済的安全を決して犠牲にしない限りです。私は次の女の子と同じくらいイヤリングが大好きで、量のお金の傾向があるので、さまざまな異なるペアを持っているのが好きです。しかし、楽しいイヤリングのコレクションを増やすためだけに、予算を超える額を費やすことはありません。
しかし、買い物依存症のコレクターは、賢明な消費習慣を持つことを考えていません。彼らはコレクションを完成させるというアイデアに夢中になっているので、この目標を達成するために必要なお金を気にしません。それは非常に危険なお金の考え方であり、他の買い物依存症のように、それはあなたのお金とあなたの人生に問題を引き起こすだけです。
トロフィーの買い物客は、特定の方法で見られ、最高のものを所有したいので、お金を使います。この種の買い物依存症は、完璧なアイテムを見つけて所有したいという願望、認識の必要性、または比較への執着から生じる可能性があります。トロフィーの買い物客は、他の人が持っているものと同じものを必要としているものを見ることができます。あるいは、他の人を1つ上げて、より良いを見つける必要があるかもしれません。 事。
トロフィーの買い物は高額であるだけでなく、他の人があなたについて考えていることを常に強調して生きることは、恐ろしい生き方です。私たちは皆、時々そのプレッシャーを感じることができます—そしてソーシャルメディアのような特定のものはそれをさらに悪化させる可能性があります（私はあなたを見ています、Instagram）。しかし、そのプレッシャーが本格的な買い物依存症に変わると、お金を心配し、いくらお金を使っても十分ではないように感じるというまったく新しいレベルの心配が生まれます。
これについてはもう少し触れましたが、買い物依存症はどこからともなく出てきません。ショッピングは、より大きな問題への対処メカニズムです。そして、ここには科学が関わっています。
ショッピングはドーパミン（PsychologyTodayでは「心地よい神経伝達物質」と呼ばれています）をリリースします。 2 しかし、その気持ちの良いヒットは長くは続きません。つまり、ショッピング中毒者は、次のようなトリガーを無視し続けながら、その気持ちを維持しようとすると、すぐに店に戻ります。
ストレスを和らげるために絶えず買い物をしていると、（特に経済的に）さらに多くのストレスをもたらすことになります。悪循環です。
買い物依存症は、多くの場合、小売療法として始まります。つまり、感情を忘れて買い物をすることです。その後、中毒者がそれらの感情を隠し続けるためにますます買い物をしなければならないので、彼らは爆発します。
私はこれをトロフィーの買い物客の下で言及しましたが、比較への執着とジョーンズを自慢したり追いかけたりする必要性を深く感じたために買い物依存症が始まることがあります。自分たちの取引について自慢したい掘り出し物の買い物客でさえ、比較によって動機付けられるかもしれません。彼らは他の誰よりも優れた買い物客になりたいと思っています。
生活の中で手に負えないと感じて買い物をする人もいます。「カートに追加」をクリックすると、ショットを呼び出すことができるように感じます。しかし、ここで起こっている唯一の「コントロール」は、コントロールできない支出です。
あなたが孤独または空虚を感じるとき、買い物は大きな誘惑です。繰り返しますが、そのドーパミンヒットはそれが大丈夫になるだろうとあなたに告げます。そして、玄関先にあるそのパッケージには、物があるので、空っぽである必要はないと書かれています。しかし、購入は人や全体のニーズを満たすものではなく、依存症は続くだけです。
ここに、あなたが少し快適な支出をしているだけではなく、あなたの支出習慣を手なずけるのに少し苦労していることを示す3つの主要な危険信号があります。これらはあなたが実際に買い物中毒になっている兆候です：
あなたは買い物依存症を持たずに購入について嘘をつくことができます。しかし、支出について常に嘘をついていることは、それらの危険信号の1つです。
聞いてください、秘密の支出が問題ないのは1つだけです。配偶者へのプレゼントを購入する場合です！しかし、それでも、あなたは一定の支出予算を持ち、それに固執する必要があります！ショッピング自体は秘密ではありません。購入するだけです（クリスマスの朝またはバレンタインのデートの夜まで！）。
予算は悪いラップになりますが、それはあなたのお金のための単なる計画です。彼らはあなたがどこに行くべきかあなたのお金を言う方法なので、あなたはそれがどこに行ったのか不思議に思うことはありません！予算は非常に強力です。
しかし、買い物依存症の人は、予算を守ることはできません。そして、それはあなたがそれを無視しているという理由だけではありません。それはあなたが絶えず費やしているからです。
健全な予算とは、すべての収入から経費を差し引いたものがゼロに等しいことです。しかし、お金を使うのをやめられないなら、あなたの予算はマイナスになります。それは借金とあなたのお金で遅れることを意味します。いつも。
私たちは皆、ストレス、怒り、悲しみ、その他のさまざまな感情を感じます。それは正常なことです。それらの感情に対するあなたの最初の反応は何ですか？スマートフォンを持ってクリックする場合は、クリックして「注文する」への道をクリックします。これは買い物依存症の主な兆候です。
皆さん、私はこのようなものが面白くないことを知っています。しかし、それは買い物依存症が深刻な問題だからです。買い物依存症の症状のいくつかについてお話ししたいと思います。つまり、これが処理されない場合に生じる悪影響を意味します。それから私達は希望について話します、私は約束します。希望があるから！
さて、それらの秘密の購入、その絶え間ない支出-それは経済的不貞につながる可能性があります。そして、それが大したことのように聞こえるなら、それはそうだからです。
経済的不貞はあなたのお金に対する不貞です—あなたの配偶者の後ろに忍び寄り、あなたの支出について嘘をつきます。それは信頼の大きな破れであり、莫大な金銭の争いや人間関係におけるさらに多くの問題につながります。
ストレスを解消するために絶えずお金を使うと、さらにストレスが溜まります。毎月あなたの予算をつぶすことはストレスがたまります。手形が山積みになるのはストレスがたまります。そして、あなたの本当の経済状況について配偶者やあなたの友人に嘘をつくこともストレスです。
はい、買い物依存症は、ドーパミンの至福の中にいる間、数分間ストレスを軽減しますが、それがあなたのお金に何をするかという現実から逃れることはできません。そして、その現実は、最終的にはさらに多くの経済的心配とストレスをもたらすでしょう。これが次の症状につながります。
買い物やお金の管理をコントロールできなくなることはありません。買い物依存症は経済的衰退につながります。ここでは借金が避けられないからです。そして、あなたが積み上げる負債が多ければ多いほど、あなたは毎月より遅れを取ります。
他の多くの中毒と同様に、現在は未来よりもはるかに重要になります。そして、あなたがお金でそのような考えを持っているとき、あなたは決して先に進むことはありません。
依存症は人々を現実から切り離します、そして同じことが買い物依存症にも当てはまります。買い物客は彼らの行動の結果とは関係がありません。彼らはその瞬間に生きているだけです。そして、避けられない嘘と購入についての可能性のある自慢は、あなたが愛する人々からあなたを遠ざけるでしょう。
これは、この記事全体で私が行った最も重要なステートメントの1つです（何度も繰り返します）：希望があります。買い物中毒の場合、または愛する人が買い物に夢中になっている場合は、知っておいてください。希望があります。
しかし、これは深刻な問題であり、深刻な解決策が必要です。ただそれを望んだり、本物ではないふりをしたりすることはできません。買い物依存症の人は、問題の根源にたどり着き、掘り下げて、人生から抜け出さなければなりません。それが、絶え間ない過剰支出、より多くのものの必要性、増大する債務、お金についての嘘、およびこの中毒に伴う他のすべてのものを乗り越える唯一の方法です。
3つすべてを実行する場合 これらのうち、あなたはその希望を見て、癒しを始めるでしょう。
正直な依存症がある場合は、専門家の助けを借りる必要があります。そして、私はあなたにこれについて恥を感じてほしくありません。良いセラピストは贈り物です。彼らはあなたがあなたの感情やストレスに健康的な方法で対処するために必要なツールをあなたに与えます 。
正直なところ、一般開業医と同じように、精神的および感情的な健康診断のために治療を受けることをお勧めします。そして、あなたが身体的に具合が悪い場合、誰もあなたが助けを得たことを恥じることはありません。
これは同じことです。これを一人でやらないでください。依存症を理解している人は、これを説明する必要があります。あなたはそれを乗り越えるからです。あなたはするであろう！これを一人でやらないでください！
あなたが回復に取り組んでいるとき、あなたはあなたのお金のコントロールを取り戻す必要があります。それを行う唯一の方法は予算を使うことです。
役立つ無料のリソースがあります。これはEveryDollarと呼ばれ、私が毎月使用する予算編成ツールです。
聞いてください、これは小さなことではありません。これは非常に重要なステップであり、このプロセスの必要な部分です。スキップしないでください。
回復は仕事です。私はあなたを怖がらせるためにそれを言うのではなく、正直に言うと。しかし、回復の見返りはそれだけの価値があります！
これが、正しい方向に動き始めるために今すぐできる無料のことです。必要なのはあなたの時間と注意だけです。 Know Yourself、Know Your Moneyという私のオンラインコースをご覧ください。 。これらのレッスンでは、あなたの性格と過去が現在のお金との関係にどのように影響するかについて詳しく説明します。
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はい、買い物依存症は深刻ですが、あなたはそれを克服することができます。あなたは買い物のスリル以外の何かに喜びを見つけることができます。あなたはあなたの財政を整えて、永久に借金を取り除くことができます。あなたはあなたの支出とあなたのお金でショットを呼ぶ人になることができます。
あなたはこれを行うことができます。