この時期、私たちのほとんどは教会、慈善団体、友人、家族に寄付をしています。休暇中に他の人を祝福するのは気分がいいだけです。
しかし、あなたが心に抱くあたたかい、ぼんやりとした感じよりも寛大さの方が多いことを知っていましたか？研究者たちは、寛大さが私たちの健康にどのように影響するかを何年にもわたって調査してきました。 そして、結局のところ、慈善活動には多くの特典があります。
寛大な人々が生涯にわたって経験するメリットのいくつかを次に示します。
誰かが誰かのために何かいいことをするのを見たことがありますか？次回それが起こるとき、与えることをしている人に注意を払ってください。点灯します！その反応は「ギバーズグロー」の愛称で呼ばれています。ストーニーブルック大学の研究者によると、私たちが寛大なとき、私たちの脳は私たちに喜びと平和の感覚を与えるいくつかの化学物質を放出します。 ですから、受け取るより与える方が本当に良いのです。
寛大な人は周りにいるのが楽しいですね。彼らは小切手帳に寛大であるだけでなく、時間、才能、言葉にも寛大です。彼らは他の人を励まし、以前よりも良くなるように彼らを鼓舞します。彼らは彼らの友人を勇敢で、より強くそしてより賢く感じさせます。そしてそれ以上に：彼らの寛大さは伝染性です。 寛大さは私たちを気持ちよくさせます。気分が良くなると、周りの人も気分が良くなります。
寛大な人々が与えない人々よりも長生きすることに気付くと驚くかもしれません。 しかし、調査によると、寛大さがあなたのストレスレベルを下げることがわかっています。 ストレスは多くの慢性疾患の既知の危険因子であるため、これは大きな問題です。たとえば、カーネギーメロン大学の2013年の調査によると、週に4時間程度ボランティアをしている人は、ボランティアをしていない人よりも高血圧を発症する可能性が40％低いことがわかりました。
今日、うつ病は何百万人ものアメリカ人に影響を及ぼしているため、これは重要な発見です。包括的なアルコール依存症治療試験であるProjectMATCHの研究者は、Alcoholics Anonymousの人々が他の人を助けると、成功の可能性が2倍になることを実際に発見しました。理にかなっていますね他の人に焦点を合わせると、自分自身についてもっと学ぶことができます。 同じ考えが、うつ病やその他の障害に苦しむ人々を助けるために使用されています。
これらの研究は氷山の一角にすぎません。 寛大さには非常に多くのが付属しています 利点 —受け手側だけでなく、与える側の人にも。あなたはそれを円のように考えることができます。 私たちが与えると、私たちは他の人に利益をもたらします。
他の人に焦点を合わせると、自分自身についてもっと学ぶことができます。
それで、あなたのクリスマスの予算にその余分な寄付をすることに満足してください。 誰かの食事代を払ってください。休暇中に苦労しているように見える人に励ましの言葉を提供します。余分なクッキーを焼いてプレゼントします。あなたの心が正しい場所にある限り、あなたは与えることから多くを得るでしょう。
オンラインストアからの有意義な贈り物で家族や友人に希望をもたらしましょう。