欠乏性の考え方とは、お金、時間、リソースなど、決して十分ではないという恐怖です。 欠乏性:わずかしか持たないことがなぜそれほど大きな意味を持つのか , ハーバード大学の経済学者でマッカーサー助成金を受賞したセンディル・ムライナタン氏と、プリンストン大学の心理学者であるエルダール・シャフィール氏は、お金、時間、さらには社会的つながりなど、リソースの不足が私たちの思考や意思決定にどのような影響を与えるかを探ります。彼らは、欠乏はストレスを引き起こすだけではないと主張します。実際、情報の処理方法が変化し、欠けているものから逃れられなくなる認知的な「トンネルビジョン」につながります。

欠乏に対する考え方が誤った意思決定につながる

直観に反するように思えるかもしれませんが、私たちが何かをほとんど持っていないとき、私たちはその貴重なリソースをさらに損なう選択をすることがあります。多くの場合、短期的にその一部を獲得することを選択し、長期的には必然的にさらに多くのリソースを奪い去ります。

欠乏の考え方は実際に精神的能力を低下させ、衝動性を高め、不適切な意思決定のサイクルにつながります。

例を次に示します:

忙しいですね。出席しなければならない会議、未読の重要なメール、日を追うごとに不可能に思えてくる期限が迫っています。自分だけの時間がなく、ただ頭を水面から出すために全力を尽くしているように感じるかもしれません。

• そしてあなたの車が異音を立て始めました。あなたはそれを無視しました。その後、加速すると少し揺れ始めました。あなたはそれを無視しました。結局のところ、心配している時間がなかっただけなのです。
  • それは消えませんでした。実際、それは消えなかっただけではありません。その音はさらに大きくなり、さらに激しく揺れ始め、ついには恐ろしい音を立てて完全に止まりました。
    • そして、道路脇に立ち往生してレッカー車を呼び、レッカー車が来るのを待ち、店に行き、レンタカーを借りる必要があり、その貴重な時間の多くを費やすことになります。

最初の奇妙な音を聞いたときにすぐに車を店に持っていっていれば、おそらくお金をいくらか節約できたでしょう。しかし、もっと重要なことは、あなたは自分自身で大量の時間を節約できたはずです…最初から車の問題を無視することで得ようとしていたリソースを…

希少性から得られる 4 つの重要なポイント

希少性からの重要なポイントを見てみましょう。 .

1.欠乏の考え方は、自分に欠けているものに注意を向けます

著者の中心的な考えは次のとおりです。欠乏は心の注意を引きつけ、人々は目の前に欠けているものに集中するよう強いられます。それはお金であったり、時間であったり、あるいは社会的関係であったりもします。そして、脳が自分に欠けているものに集中していると、実際に行きたい場所に到達するための決断に向けて動くことが疎かになることがよくあります。

例:

• 裕福な人は、自分が望む人生を送るのではなく、富を増やすことに焦点を当てることがあります。あるいは、十分以上のお金を持っている場合でも、恐怖から貯蓄をため込みます。
• 10 代の子どもの親は、学校での子どもの集中力や積極性よりも、家での子どもの怠惰に注目することがよくあります。
• コミットすることに時間不足になり、効果的に優先順位を付けるのに苦労する
• ダイエットをする人は食べ物に執着するため、逆説的ですが、健康的な食事が難しくなります。 （ダイエット中の人を見てきましたが、彼らは食事のクルーズコントロールをしている人よりも食べ物のことをずっと心配しています。さらに悪いことに？実験では、ダイエット中の人は食べることを考えることで精神エネルギーが消費されていたため、認知テストの成績が悪かったのです。）

集中するためのより良い方法: 自分が持っているものに感謝し、富を増やすこと、健康になること、引退すること、生活を楽にすることなど、自分がなりたい方向に焦点を当てましょう。

• 抱えている問題ではなく、自分が望むことに集中すると、潜在意識はあなたに不利ではなく、有利に働き始めます。

2.欠乏性は長期的なものではなく、短期的なものに注目を集めます

欠乏の考え方に集中することは、時には有益です（人々が緊急の問題を解決するのに役立ちます）。しかし、それは多くの場合、より広範で長期的な目標を無視するトンネル視野につながります。

著者らは、希少性の考え方の下にある人々が目先の懸念に集中しすぎて将来の結果を無視する認知効果であるトンネリングの罠について説明しています。これにより、人々は一度に 1 つの危機を常に解決し続けることになり、経済的または生活の他の分野で前進することはありません。

欠乏により注意が狭まり、積極的な意思決定ではなく、事後的な意思決定につながることがよくあります。

例:

• 請求書に困っている人は、今後数週間にかかる高金利の負担を無視して、その週を乗り切るためにペイデイ ローンを利用するかもしれません。
• 多忙なプロフェッショナルは、戦略的で長期的なプロジェクトに取り組むのではなく、緊急のメールに常に対応している

長期的な集中力が難しい場合の対処方法: あなたの未来をより具体的なものにするためのアイデアを検討してください。

3.帯域幅税

欠乏の考え方は、長期的な計画を立てることを困難にするだけでなく、認知帯域幅、つまり問題解決、意思決定、衝動の制御に利用できる精神的リソースを減少させます。

例:

• 実験によると経済的ストレスだけで IQ が 13～14 ポイント低下する 、睡眠不足の影響と同様です。お金や時間のことを常に心配していると、精神的な能力が枯渇し、適切な決定を下す能力が低下します。
• 経済的に苦しい人は、家計のやりくりを心配することで精神的なエネルギーが費やされ、請求書の支払いを忘れる可能性があります。
• 時間がない人は、忘れっぽく、衝動的になり、期限を過ぎたり、急いで選択をしたりする可能性があります。

欠乏は文字通り、精神的な帯域幅を消費することにより、人々の適切な決定を下す能力を低下させます。

精神的な帯域幅を増やすためのヒント:意思決定をできるだけ自動化します。財務、仕事、健康に関する意思決定（請求書の自動支払い、食事の計画など）を自動化することで、認知負荷を軽減できます。

4.人生には余裕が必要です

欠乏を経験している人には余裕がありません。つまり、小さなショック（タイヤのパンク、締め切りの遅れ）でさえ、大きな混乱を引き起こす可能性があります。

余裕がなければ、欠乏の中で暮らす人々は挫折に対してはるかに脆弱になります。

• 経済的余裕とは、予期せぬ出費に備えて緊急貯蓄をすることを意味します。
• 時間的余裕とは、他の優先事項を妨げることなく、緊急のタスクを処理するためのバッファー時間を確保することを意味します。

書面による資金計画は、不足から脱却するための非常に良い方法です

豊かさに焦点を当てることは、欠乏性に対する素晴らしい逸話です。将来の計画を立てるのも良いことです。

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