手のひらは汗をかき、1週間ぐっすりと眠ることができず、お腹は結び目があります。あなたは経済的ストレスと呼ばれる小さな何かに苦しんでいるかもしれません。しかし、心配しないでください。あなたは一人ではありません。
皆さん、アメリカ人の78％は給料から給料まで生きています。 。 。毎月。 1 つまり、彼らのお金は入ってきたのと同じ月に出て行くということです。それは危険で緊張したバランスをとる行為のようなものであり、あなたが転倒する可能性があると感じた瞬間です。そして何？
これは、経済的ストレスが非常に一般的である理由の一部である可能性があります。アメリカ心理学会の調査によると、アメリカ人の72％がお金についてストレスを感じています。 2 私たちの調査によると、アメリカ人は個人の財政とお金を重大なストレスの最大の原因としてランク付けしています。
そのように生きる必要はありません。希望がある。抜け道があります。実際、私はあなたがそのお金のストレスを軽減し、あなたのお金で平和を感じ始め、さらにはエンパワーメントを感じ始めるのを助けるための12の特定の方法を持っています。
修正方法について説明する前に、定義しましょう。
経済的ストレスはどこからともなくあなたに忍び寄ることができます。通常、醜い頭を後ろに向けると、それが何であるかを正確に知ることができます。 （ええ、それはきれいではありません。）しかし、あなたが経済的ストレスに苦しんでいるなら、それを理解する確実な方法は症状を特定することです。探すべきものは次のとおりです：
。 。 。ほんの一例です。 4
経済的ストレスも全国の結婚に打撃を与えています。ラムジーソリューションズでは、結婚したカップルが議論する最大の問題はお金であることがわかった調査を行いました。「消費者債務を抱えるカップルの41％が、お金について議論していると答えています。 。」
みんな聞いてください、経済的ストレスはしません あなたの人生、またはあなたの結婚を引き継ぐ必要があります。お金の考え方を変える時が来ました。
しかし、どのように？どうすれば経済的ストレスを解消し、お金で平和を感じ始めることができますか？これらの12のアクションで。
怖いのはわかっていますが、古い請求書をすべて隠しておいたジャンクドロワーを開くときが来ました。問題がはっきりと見えないからといって、そこにないというわけではありません。今はそうではないように思われるかもしれませんが、これらの法案に正面から向き合うことは、ストレスを和らげるためにできる最も役立つことです。
奇妙に思えるかもしれませんが、予算は実際にはあなたにもっと自由を与えます！あなたの手形の目録をとることはあなたをあなたの財政の運転席に戻すのを助けるでしょう。そうすれば、自分が何に対処しているのかがわかれば、攻撃の計画、つまりゼロベースの予算を思いつくことができます。
心配しないでください、それはあなたが銀行に何も持っていないという意味ではありません。これは、1ドルごとに目的と仕事を与えたことを意味します。
毎月予算を立てることは、あなたがあなたが作るより多くを費やしているかどうか、そしてもしそうなら、あなたが削減する必要があるかもしれない場所を決定するのに役立ちます。予算を組んだら昇給したように感じる人がいるといつも聞いていますが、お金を見つけるのが好きではない人はいますか？
わかりました、でも多分あなたは今考えているでしょうアイデアさえ 予算を組むと、実際にははるかに多くのストレスが発生します。 わかった。最初は予算も好きではありませんでした。 （うん、この予算の専門家は一度予算を立てるのが好きではなかった！）
しかし、私はあなたに何かを言うことができますか？まず、それだけの価値があります。はい、それは最初は挑戦になる可能性がありますが、予算はあなたがあなたのお金であなたが望む場所に到達する方法です。予算編成のコツをつかむには約3か月かかりますが、一度予算を組むと、本当に快適になり、さらには上手くなります。したがって、このステップをスキップしないでください！
第二に、本当に素晴らしい予算作成ツールを使用すると、予算を立てるのがはるかに簡単になります。そして、私はたまたま無料のものを知っています。これはEveryDollarと呼ばれ、夫と私が毎月予算に使用しているものです。ぜひチェックしてください！
聞く：物事が制御不能になっているようなストレスの多い時期に、予算を立てることで ストレスを解消する担当。ビッグタイム。
これを一人で行う必要はありません。それをもう一度読んで、ストレスが少し和らぐのを感じてください。
これを一人で行う必要はありません。
予算編成は難しい場合があります。しかし、同じ状況にある他の人とつながると、難しいことをするのが簡単になります。そのため、説明責任を果たすために誰かと定期的に予算会議を開く必要があります。誰かがあなたを応援し、大胆に声をかけるのに十分な励ましを与えてくれます。
配偶者を手に入れましたか？あなたは即座の説明責任を持っています。独身の場合は、信頼できる人を見つけて毎月一緒に座ってチェックインし、次の予算を設定してください。これを一緒に行うと、両方が前進するのに役立ちます！
お金についてストレスを感じるのをやめたいのなら、お金で行動を変える必要があります。それは予算から始まります。そして、あなたがうまく予算を立てたいのなら、あなたはあなたの経費を追跡しなければなりません。毎日。独身。 1つ。
あなたの経費を追跡することはあなたの予算とあなたの支出の上にあなたを保ちます。お金がどこに行くのかがわかるので、どこに行くのか不思議に思うことはありません。予算ラインが低くなっているのを見つけたら、物事を動かしたり、お金を使うのをやめたりすることができます！
これを手伝いたいですか？銀行口座を予算に結び付けるプレミアムバージョンのEveryDollar（Ramsey +でのみ利用可能）を試してみてください。トランザクションは自動的に流れ込み、適切な予算ラインにドラッグアンドドロップするだけです。これは、経費を迅速かつ正確に追跡する方法です。
人生は起こります。それについて心配している あなたに不安を与えるでしょう。しかし、緊急資金を用意しておくと、安心できます。
スターター緊急資金のために1,000ドルから始めます。次に、すべての借金を返済した後（次に説明します）、3〜6か月の費用を節約します。私を信じてください：あなたが経済的な脅威に立ち向かうことができることを知っていると、世界で最も柔らかい枕よりも早くその素晴らしい睡眠の夜にあなたを連れて行くでしょう。
私たちの調査によると、アメリカ人のほぼ半数（46％）が、債務水準がストレスを生み出し、不安を感じていると述べています。しかし、あなたはそのように生きる必要はありません。学生ローン、クレジットカード、医療債務、休暇などに給料を払い続ける必要がなかったとしたらどうなるか想像してみてください。真剣に—想像してみてください！
理由を知っているとき 、あなたは復讐でその債務を攻撃し始める準備ができています！そして、私はまさにそれを行う方法についての計画を持っています：それは債務スノーボールと呼ばれています。仕組みは次のとおりです。
ステップ1： 金利に関係なく、債務を最小から最大までリストします。小さなものを除いてすべてに最小限の支払いをします。
ステップ2： あなたが持っているすべてのもので最小の借金を攻撃します。その借金がなくなったら、その支払い（および予算から絞り出すことができる余分なお金）を取り、残りの部分で最小限の支払いを続けながら、2番目に小さい借金に適用します。
ステップ3： その借金がなくなったら、その支払いを受け取り、次に小さい借金に適用します。返済すればするほど、解放されたお金は増え、雪玉が下り坂を転がるような次の借金に振り込まれます。
言及する価値があります：何らかの緊急事態（失業、大規模な家の修理、医療危機など）の最中にある場合は、状況が少し異なるように見える必要があるかもしれません。
その場合の最善の方法は、借金に対して最小限の支払いのみを行い、代わりに、食料、公共料金、避難所、交通機関の4つの壁の世話をすることに集中することです。これは、物事が正常に戻るまで浮かんでいるのに役立ちます。
また、債権回収者からの電話があった場合でも、自分自身と家族の面倒を見ることが優先されます。クレジットカード会社は待つことができます！
借金をなくすと、決して振り返ることはありません。将来は借金の重さなしにとても無重力に感じるので、前進することがあなたの唯一の選択肢になります。
自分の頭から離れて専門家からお金の指導を受けたい場合は、ファイナンシャルコーチの1人に相談してください。意見のある隣人や家族ではなく、実際の高度な訓練を受けたコーチです。 あなたの人生に基づいてパーソナライズされた計画を作成するのに役立ちます とあなたの目標 だからあなたはあなたのお金でストレスを感じることから方向性を持つことに移ることができます。
まず第一に、収入を増やしてもそれ自体では問題が解決しないことを確認してください。収入に関係なく、最高のお金の決定をすることに真剣に取り組む必要があります。
しかし、あなたが正しいステップを踏んでいて、それでもあなたの財政にストレスを感じ、現金に縛られていると感じているなら、サイドハッスルを取得することはあなたがその緊張を和らげるために必要な後押しを与えるかもしれません。持ち込んだ余分なお金が予算内で確実に使えるようにして、うっかり使ってしまわないようにしてください。
ストレスを感じているときは、感情的な支出や衝動買いですぐに安心できるかもしれません。それはすぐに満足感を呼び起こし、罪悪感、予算の引き締め、借金、さらには深刻な買い物依存症が続きます。
問題は、小売療法は今のところ良い考えのように思えるかもしれません。そして、それはあなたがあなたのストレスを少しの間忘れるのを助けることができます。しかし、それで問題が解決するわけではありません。悪化させるだけです。そのため、ストアやオンラインアプリに駆け寄って心配事を忘れようとするのではなく、このリストを調べて実際に対処してください。 経済的ストレスを伴う。
私は与えることを信じています。いつも。たとえあなたが借金をしていても、あなたの教会に什分の一を納め、慈善団体に寄付し、価値ある目的を支援します。クレイジーに聞こえるかもしれませんが、実際には非常に価値があります。
寛大さは私たちの焦点を私たちの問題と私たちの経済的欠点から移します。そして、あなたがあなたの収入を共有するとき、あなたはそれをもっと感謝します。ストレスが少なくなります。満足は、私たちが十分に持っているときではありません。私たちが持っているものがであることがわかったときに起こります。 足りる。あなたが与えるとき、誰もが勝ちます。
感謝の気持ちといえば。 。 。経済的ストレスに対処する方法を知りたい場合は、満足に取り組んでください。自分自身を他の人と絶えず比較していると、彼らが持っているものと持っていないものについてストレスを感じることになります。そして、あなたが「欲しい炎」の深刻なケースで立ち往生している場合（あなたが欲しいという理由だけで物を購入したいという衝動 それら）、あなたは物事が今どうなっているのか平和を見つけることができません。さらに、これらの両方があなたを過剰支出に誘惑し、それは単に財政的ストレスを悪化させます。
何があなたの比較と欲求不満を引き起こすのかを学びましょう。次に、そのことへの露出を制限し始めます。 （うん、私はあなたを見ている、ソーシャルメディア！）スクロールの習慣から抜け出し、感謝の習慣に身を任せなさい。
限界までストレスを感じると、お金の目標を設定するのが難しいかもしれません。しかし、目標はあなたが続けるのを助けることができます。だから、すぐに設定に取り掛かってください！
今のところ、目標が少し小さいように見えても心配しないでください。必要なものにしてください。今のところ、あなたのお金の目標の1つは、1,000ドルのスターター緊急資金をかき集めることかもしれません。あなたはあなたの借金を破壊する準備ができているかもしれません。または、家を買うか、退職のために貯金することを考えているかもしれません。お金の目標を設定し、毎月の予算がそれらの将来の夢を実現する上で役割を果たすことを覚えておくことが重要です！
どこから始めればよいかわからない場合は、7つの赤ちゃんのステップに従ってください。これは、あなたが壊れたり壊れたりすることから、富を築き、与えることへと導くための最良の方法です。
ベビーステップは、緊急事態のための貯蓄、借金の返済、投資から子供の大学の資金のための貯蓄、家の返済、そしてあなたが寛大に与えることができるように富を築くことまで、すべてをカバーしています。
各ステップで、経済的満足に向かって進むにつれて、ストレスや心配がなくなるのを感じるでしょう。
深呼吸する。いいえ、本当に。深呼吸する。大丈夫だということを思い出してください。実際、あなたは大丈夫よりも優れているでしょう。
どんなストレスを抱えていても、常に 望み！さらに実践的なアドバイスが必要で、経済的ストレス（および一般的な経済的ストレス）に対処する方法をさらに深く掘り下げる準備ができている場合は、私の新しい本、 Know Yourself、Know Your Money 。あなたの性格と過去があなたのお金の扱い方にどのように影響するかがわかります。それからあなたはあなたがあなたの財政に平和と満足を見つけたときに目標を設定しそしてそれらを実現させることを始めることができます。永久に。
できます 経済的ストレスを打ち負かす。私はそれを知っている。そして、私は途中であなたを応援しています！