このシナリオをどのくらいの頻度で見ましたか？あなたは月の初めに予算を立てます、あなたはあなたが請求書、必需品、そして楽しみにいくら費やさなければならないかを正確に知っています。しかし、月末になると、頭をかいて、そのお金がどこに行ったのか疑問に思うままになります。おなじみですか？心配しないでください。あなたは一人ではありません。
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調査によると、環境的および心理的トリガーの両方が原因で、私たちが望むよりも多くのお金を費やす可能性があります。次回買い物をするときにこれらの要素を考慮に入れると、過剰な支出を避けるのに役立ちます。
ブルースを持っていると、私たちはあらゆる種類の不快な行動に目を向ける可能性があります。過食のように、過食は、たとえ短時間であっても、自分自身を気分良くする必要性によって引き起こされるものである可能性があります。あなたがあなたの消費習慣を正当化するために「小売療法」のような用語を使うならば、それはただそれにバンドエイドを置くのではなく、傷を治療する時かもしれません。別の（そしてより安い）方法で自分に報酬を与えてみてください。グラスワインを楽しんだり、お気に入りの映画を見たり、運動したりすることもできます。本当にお店に行くのを避けられないのなら、クレジットカードを家に置いておき、限られた金額の現金しか持参しないでください。振る舞いを変えることは、新しい境界を設定することと大いに関係があります。特に財政は境界から利益を得る。
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Journal of Consumer Researchの調査によると、混雑した店舗にいると、支出が少なくなります。人々の暴徒が私たちをより早く店から出たがっているのかもしれませんし、他の人が彼らのショッピングカートをいっぱいにしているのを見ているのかもしれません。理由が何であれ、あなたの銀行口座はピーク時に買い物をする方が良いかもしれません。あなたの正気は試されるかもしれませんが、少なくともあなたはあなたが買い過ぎなかったことを知っているので安心するでしょう。
これは、企業や一般的な文化全体によって奨励されているニーズです。私たちはものが欲しい、そして私たちは今そのようなものが欲しい！このニーズは私たちのあり方に根付いており、私たちが溢れているほとんどすべてのマーケティングによって奨励されているため、変えるのは簡単なことではありません。スマートフォンやコンピューターは、ワンクリックで購入するのと同じくらい簡単にオンラインショッピングを行うことができ、多くのブランドは、この方法で購入すると販売を宣伝します。その結果、購入しようとしているアイテムが本当に必要かどうかを自問自答するための障壁が少なくなります。あなた自身とあなたの貯蓄を支持してください：オンラインでワンクリックアカウントを設定しないでください。
私たちは皆、レジスターで私たちを悔やむ原因となる購入をあちこちで行わなければなりません：女性用製品、薬の種類、コンドーム、あるいは本当にひどいDVD（しかしそれはあなたのお気に入りです！）。 Journal of Consumer Researchは、80％の人が、買い物カゴの中の物を困らせることから他の人の気をそらすために追加のアイテムを購入することを発見しました。 80パーセント！私たちのほとんどすべてがこれを行っているので、それは私たち全員がただ認めて終わらせることができるものだと思うでしょう。イースト菌感染症の薬を購入する必要性について他の人が考えていることを気にせずに頭を包むことができない場合は、洗濯洗剤やペットフードなどの実用的なアイテムで購入を埋めてください。これらの追加アイテムが実際に必要であり、使用するものであることを確認してください！
上記のように、オンラインショッピングは危険になる可能性があります。特にあなたが彼らが少し（または少し以上）酔っているときに彼らのスマートフォンを使うのが好きな人なら。アルコールと買い物は、いくつかの主要な過剰支出につながる可能性があります。 New York Timesは、飲酒とオンラインショッピングについての記事を掲載しました。これは、小売業者がアルコールで飽和した市場を認識しており、それを活用するために最善を尽くしていることを示唆しています。元の人にテキストメッセージを飲ませる傾向がある場合でも、不必要に新しいセーターを購入する場合でも、ボトルを開けたらすぐにスマートフォンを非表示にすることをお勧めします。誰もが元気になり、翌朝恥ずかしがらずに二日酔いをすることができます。
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写真提供者：Brad Rickerby