ライアンエルメイ ：いつ、どのように昇給を依頼するかを正確に採用担当マネージャーに依頼したいと思ったことはありませんか？私たちも。そこで、人気のある職場ブログAsk aManagerの頭脳であるAlisonGreenを招待して、メインセグメントでチャットしてもらいました。
ライアンエルメイ ：今日のショーで、サンディと私は高校生の両親に、なぜ今FAFSAを提出し、エアロバイクとグリーティングカードを新しいワイルドピッチのスレートにする必要があるのかを伝えます。 Your Money'sWorthのこのエピソードはこれですべてです。固執します。
ライアンエルメイ ：あなたのお金の価値へようこそ。私はキプリンガーの副編集長であるライアン・エルメイです。いつものように上級編集長のサンディ・ブロックが加わりました。サンディ、お元気ですか？
サンディブロック ：ライアン、ここに来られてとても幸せです。
ライアンエルメイ ： 私も。私たちは今日、ショーを開始するためのトピックに取り掛かっていますが、実際には少し遅れています。契約では、来年大学に進学する子供がいる可能性があります。これまでにこれを行ったことがない場合、または規則が変更されてから数年以内にこれを行っていない場合は、FAFSAを提出できます。あなたは10月1日の時点でそれを提出することができたでしょう。今すぐ提出する必要があります。
サンディブロック ： それは正しい。 FAFSAは基本的に、必要に応じて適用したいすべての連邦、州、あらゆる種類の援助のバックボーンです。複雑すぎると思ったり、経済的援助が受けられないと思ったりして、決して気にしない人の割合は厄介です。ライアンが言ったように、2021学年度では、実際には6月30日までFAFSAを提出する必要があります。しかし、多くの学校は「先着順」で援助を授与しているため、提出が早ければ早いほど、そのお金の一部を手に入れる可能性が高くなります。
ライアンエルメイ ：このための期限とルールは、過去2年間で変更されました。そして、多くの人は、あなたや私のようで、子供がいないので気にかけていないか、数年前に大学に通った子供がいて、ギャップがあったか、そんな感じ。したがって、次の2020〜2021学年度では、2018年の税務情報を使用します。
サンディブロック ：そうです。
ライアンエルメイ ：2018年の収入と税の情報。これは、すべてを自由に使用できるので便利です。
サンディブロック ： 右。提出するのに4月まで待つ必要はありません。
ライアンエルメイ ：そうです。
サンディブロック ：あなたのFASFA、ええ。
ライアンエルメイ ：それの唯一の欠点は、おそらくあなたの財政状況が2018年以降に変わったことですが、仕事をやめたり、他の種類の変化があった場合は、申請している学校の財政援助事務所に連絡して、説明してください変化する。あなたが提出できる上訴プロセスがあります。新しい情報でファイルを確認することができます。だから、それはファイルしない理由ではありません。
ライアンエルメイ ：あなたが言ったように、この援助の多くは「先着順」で扱われ、子供が得ようとは思わない多くのお金を稼ぐと言う多くの人々がいます財政援助はFAFSAを提出することを気にしませんが、私たちは彼らがそうすべきだと思います。
サンディブロック ： うん。あなたの子供は、州または他の機関からのメリット援助を受ける資格があるかもしれません。 FAFSAを提出する必要があるもう1つの大きな理由は、FAFSAを提出しないと連邦学生ローンを取得できないためです。
ライアンエルメイ ：そうです。
サンディブロック ：お金の管理上の理由で多くの人がいます。おそらくあなたの子供があなたが決めた学校に着くまでに、私たちは十分なお金を持っていません。 FAFSAを提出しない限り、これらの連邦学生ローンを取得することはありません。そうです、それは苦痛です。はい、面倒です。教育省は常にそれをより面倒でなく、より簡単にするように努めています。自分でそこに行って決めてください。ただし、子供が大学に通っている場合は、時間をかけるだけの価値があります。
サンディブロック ：システムに入ると、毎年更新できるため、システムに入る。あなたの状況は変わるかもしれません。ローンや助成金などが必要な場合があります。ですから、それは本当に大学にお金を払うための基礎であり、見逃してはならないものです。
ライアンエルメイ ：あなたはFAFSA.govに行きたいと思うでしょう、そしてそれは多くの人々がFASFAと言い、そこで数通の手紙を通勤するので特に混乱します。
ライアンエルメイ ：あなたとあなたの子供は両方とも連邦の学生援助IDを取得する必要があります。そのIDの作成の詳細については、教育省の学生援助サイトを参照してください。取るべきより多くのステップがあります。そのWebサイトのFAFSAフォーム情報ページへの記入に移動するだけです。それをショーノートに載せます。
ライアンエルメイ ：早期申請に関して私が言及したかった他の唯一のことは、FAFSAがあなたの子供またはあなた、おそらくあなたが-
である最大10の大学をリストするようにあなたに頼むということですサンディブロック ：ええ、あなたはこれをしているかもしれません、ごめんなさい。
ライアンエルメイ ：たぶん、あなたはポッドキャストを聞いている18歳の人です。
サンディブロック ：ようこそ。
ライアンエルメイ ：そしてその場合、それはあなたにとって良いことであり、私が大学を卒業するまで得られなかった古い金融リテラシーへのジャンプスタートを本当に得るでしょう。
ライアンエルメイ ：フォームを送信すると、最大10の大学をリストするように求められます。あなたがまだ決めていないか、子供が決めていないか、どこに応募するかまだ誰も決めていない可能性がありますが、フォームを提出する前に決定する必要はありません。検討している学校のいくつかをリストしてから、FAFSP.govのアカウントに戻ってログオンし、リストに変更を加えることができるので、できるだけ早く取得することがこれらの1つです。
ライアンエルメイ ：最初にここで番組の残りの部分を聞いてください。ただし、番組が終了し、評価とレビューを残して番組に登録したら、FAFSA.govにログオンしてください。パーティーを始めれば、さまざまな方法で大学にお金を払うための経済的な準備ができます。
ライアンエルメイ ：雇用主とのレバレッジとして競合するオファーを使用する必要がありますか？
からの回答アリソングリーン ：あなたを驚かせるかもしれません。しばらくお待ちください。
サンディブロック ：私たちは戻ってきました。人気の職場アドバイスブログ「AskaManager」の名誉あるマネージャーであるAlisonGreenと一緒にいます。アリソン、来てくれてありがとう。
アリソングリーン ： こんにちは。よろしくお願いします。
ライアンエルメイ ：年末は、多くの人が職場の評価を受ける可能性のある非常に人気のある時期であり、一般的に、昇給を求めることを考え始める時期だと思います。年末は実際に昇給を求めるのに最適な時期ですか？そうでない場合は、いつが最適ですか？
アリソングリーン ：良い時期です。年末の業績評価を行っている場合は、それをそれに結び付けることができます。理想的には、そのプロセスが始まる少なくとも1、2か月前に上司との会話を開始するのが賢明だと思います。可能であれば、年末まで待つと、昇給と予算の決定がすでに行われている可能性があるためです。設定すると、上司が変更を加えるのが難しくなる可能性があります。
アリソングリーン ：しかし、もしあなたがそうしなかったなら、あなたがそれをする能力を逃したなら、それは今それを持ち出さない理由ではありません。これはまだそれを行うのに非常に良い時期です。実際、給与が最後に設定されてから1年以上経過していて、その間に良い仕事をしている場合は、昇給を依頼できます。
サンディブロック ：アリソン、これは私と多くの女性に当てはまると思います。私たちは昇給を求めるのが苦手です。それで、あなたがそれをするつもりであるならば、あなたはこの要求をするためにあなた自身でどんな種類の鋼を並べ替えなければならないべきですか、そしてあなたは常に競合する申し出を必要としますか？
アリソングリーン ：ああ、いい質問です。さて、私が思う最大のことは、それが正常であることを知っていることです。多くの人、特に女性は、それについて奇妙に感じていると思います。それはぎこちなく、不安を生み出しているように感じ、彼らは多分それが過度に権利を与えられているように見えるだろうと感じています。それは仕事を持つことの完全に正常な部分です。人々は昇給を求めます。あなたの同僚は昇給を求めています。びっくりしないでください。
アリソングリーン ：しかし、特定の弾薬に関しては、1つは、自分の仕事の市場レートを知りたいということです。そうすることで、求めているものがその文脈で意味をなすようになり、それを知ることができます。作成しているリクエストを調整する方法。
アリソングリーン ：そして、あなたは、あなたが最後に給料が設定された時から、それは一年前かもしれない、あなたがしている仕事を振り返るのに少し時間を費やしたいだけです。もっと長くなるかもしれません。その期間中のあなたの業績と、あなたがあなたのチームとあなたの組織に与えた影響について考えてください。あなたが受け取った肯定的なフィードバックと、あなたが誇りに思っている結果、そしてあなたが最大の影響を与えた場所について考えてください。
アリソングリーン ：これをトリッキーだと思っている人は、あなたがマネージャーのふりをして、あなたが上司だったとしたら、あなたのパフォーマンスは本当に印象に残るだろうかと尋ねる方が簡単な場合があると思います。または、あなたが去った場合、なぜあなたの上司はあなたを失うことに腹を立てるべきですか？昇給についてのあなたの議論はそこにあるかもしれません。
ライアンエルメイ ：あなたは自分のポジションの現在の市場レートを知ることについて話します。どのようにそれを理解することができますか？誰かがどれだけ要求すべきかをどのように決定しますか？私の不安があったことを知っているので、私はあまりにも多くを求めていますか？侮辱か何かになるのでしょうか？
サンディブロック ：または彼らはあなたを笑います。
ライアンエルメイ ：ええ。
サンディブロック ：そうです。
アリソングリーン ：そうです、そうです。
サンディブロック ：気が狂っていますか？
アリソングリーン ：実は大変だと思います。ある意味では、市場レートを知るための非常に簡単な方法がないため、これはおそらくそれを行う上で最も難しい部分だと思います。これらのオンライン給与ウェブサイトがあるということですが、役職を検索するため、個人レベルで常に正確であるとは限りません。会社ごとに意味が大きく異なる可能性があります。
ライアンエルメイ ：そうです。
アリソングリーン ：したがって、これらのサイトは良い出発点になる可能性がありますが、私はそれらを最後の言葉としては扱わず、代わりに非常に大まかな範囲を提供するものと見なします。それを行うためのより良い方法は、実際にはあなたの分野で働く人々と話すことです。人々はそれについて非常にプライベートであることが多いので、あなたはおそらくあなたが何を稼いでいるのかをはっきりと尋ねたくないということですが、Yのような会社でXのような仕事に何を期待するかなどの質問をすることができますか？あなたの分野で働く人々は、多くの場合、それを非常に喜んで検討します。
ライアンエルメイ ：そうです。
アリソングリーン ：彼らは彼ら自身の給料と彼らがあなたに言うことを知らせるために彼らが知っているかもしれない他の給料の知識を持っているでしょう。また、自分の分野の採用担当者と話をすることもできます。または、自分の分野に専門家組織がある場合は、給与調査を行うことがよくありますが、実際には、人と話すだけで最適な情報が得られる場合があります。
アリソングリーン ：そして、あなたが気付いた場合、ああ、私はすでに市場のトップにいるようです、多分あなたはそれを合理的なものについてのあなたの考えに織り込みたいと思うでしょう。しかし、少なくとも私が受け取ったメールによると、多くの場合、人々は自分たちが低賃金であることに気づきます。
ライアンエルメイ ：ええ。
アリソングリーン ：それは知っておくと非常に便利です。
サンディブロック ：ええ、それは私が人々と話をして、彼らがどれだけ作ったかを知ったときの私の経験でした、そして私は「ああ、私の良さ、本当に？」と言います。しかし、多くの人、特に女性が昇給を求めることを恐れているもう1つの理由は、上司が「申し訳ありませんが、ここにはお金がありません」と言うことを恐れているからです。私たちはあなたに昇給を与えることはできません。その場合はどうしますか？
アリソングリーン ：ええ、それは起こるかもしれません。頭がおかしくなるだけではないように、その準備をしたいと思います。
ライアンエルメイ ：そうです。
サンディブロック ：初日。
アリソングリーン ： 右。ですから、あなたがそれを獲得したと彼らが考えていないので答えがノーなら、それは一つのことであり、あなたは「将来、昇給を獲得するために私は何をする必要があるのか」と尋ねたいと思います。優れたマネージャーは、将来の昇給への道がどのようになるかについてあなたに話すことができます。しかし、彼らが本当にあなたに昇給をしたいと言っているのに予算のせいでできない場合は、その時点で、追加の休暇時間や多分あなたのような何か他のものを求める余地があるかもしれません。 d週に一度、またはあなたにとって価値のあるものなら何でも自宅で仕事ができるようになりたい。上司がその机の向かいに座って、「これができるようになりたいのですが、できません」と言っている場合は、他のことをしてみましょう。
ライアンエルメイ ： 右。今、私は多くのことを知っています...すべての仕事が同じであるとは限りません、そしてそれはおそらく異なる人々のために異なって見えるでしょう。しかし、私が昇給を要求する場合、ステップA、B、およびCに関しては、一般的な手引きだけがありますか？私は確かに上司のドアを蹴って要求を出し始めたくありません。その昇給を求める勇気を奮い立たせようとしている人のための一般的なプレイブック、またはスクリプト、またはあなたは何を持っていますか？
アリソングリーン ：ええ、上司と毎週定期的にチェックイン会議を開いている場合は、そこで行うことができます。そうでない場合は、「ねえ、私はあなたに話したいことがあります」と言うことができます。今週中に座って話をすることができる時間はありますか？
アリソングリーン ：これは実際に人々が昇給を求めることについて知らないと思う大きなことであり、人々がそれを認識した場合、それはそれほど不安を生み出すことはないでしょう、それはそれがこの大きな詳細なプレゼンテーションである必要はないということです。人々が昇給を求めていることを想像するとき、私は彼らが思うに、彼らはすべての成果と測定基準を説明するスライドを備えたパワーポイントでそこに行かなければならないと思います。ほとんどの企業では、それを行う必要はありません。おそらくあなたがやっているところはいくつかありますが、ほとんどの人にとってはそれよりはるかに少ない可能性があります。
アリソングリーン ：私はあなたがあなたが昇給を獲得したと思う理由に触れたいと思うことを意味します、しかしあなたは正式なプレゼンテーションでメモのページを必要としません。ほとんどの場合、あなたはあなたがしている仕事についてのいくつかの文章を必要とします。だから、あなたは、ねえ、私たちが私の給料について話すことができることを望んでいるようなことを言うことができます。前回の昇給から2年が経ちましたが、その間にXやYのような多くの新しい責任を引き受けました。あなたは、Zで得た結果に満足していると思います。それを反映した給料の増額をお願いします。以上です。あなたはそれを言うことができて、止めることができます、そして99％の時間はそれで十分です。はいを得るのに十分だと言っているわけではありませんが、それは昇給のリクエストです。
アリソングリーン ：あなたの上司が戻ってきて、あなたが知っている、私はそれをすることができるかもしれないと言うかもしれません、しかし私は私の上の人々に主張しなければなりません。使用できる弾薬をください。その場合は、箇条書きのページを用意しておくと便利です。しかし、それから始める必要はありません。
ライアンエルメイ ：番号を付けるべきですか？
アリソングリーン ：する必要はありません。数を考えているなら、それを言うのは良いことです。私は私をXドルまで上げることができることを望んでいました。しかし、多くの場合、人々は何を求めるべきかわからないか、番号に名前を付けると、実際には得られるものよりも低くなるのではないかと心配しています。
ライアンエルメイ ：そうですね。
アリソングリーン ：それで、彼らはそれをすることに神経質になっているので、あなたはそうしません。実は、給料の増額をお願いして、何が返ってくるのか聞いてみたいと言っても大丈夫です。
サンディブロック ：失業率は非常に低いのですが。人々はしばしば採用されます。あなたが興味を持っている他の会社があること、あなたが競合するオファーを受け取ったかもしれないこと、またはそれがマネージャーにオフになっていることを言及する必要がありますか？
アリソングリーン ：通常はターンオフです。いくつかの理由から、競合するオファーを使用することはお勧めしません。一つは、あなたが昇給を要求するときはいつでも、サブテキストは私が不幸であるかもしれないということです、そして私がそれを受け取らなければ去ります。あなたはそれを綴る必要はありません。精通したマネージャーなら誰でもそれを理解するでしょう、それがサブテキストです。来て言って、私には別の申し出があり、それをレバレッジとして使用することは、まず第一に、あなたが聞くかもしれないリスクがあります、まあ、私たちはそれに匹敵することができません。
サンディブロック ：ごめんなさい、またね。
アリソングリーン ：そうです。
サンディブロック ：頑張ってください。
アリソングリーン ：だから、あなたはそれでブラフしたくない。しかしまた、それを交渉チップとして使用することを考えている場合は、通常、自分のメリットで昇給を交渉しようとし、それがない場合は進んで進んでいくほうがよいでしょう。カウンターオファーについては、雇用主は不便な時間にあなたを失うことについてパニックに陥っているため、しばしばそれらを作るということです。それで、彼らは反対の申し出をします、それで彼らはあなたを保つことができます、そして彼らがあなたを保つとパニックは治まります。時には関係が根本的に変化し、今あなたは去ろうとしていた人であり、あなたの会社が将来削減する必要がある場合、あなたはより不可欠であると見なされるかもしれません。彼らは、まあ、ジェーンはすでにドアの外に片足を持っていたと思うだろうか。彼女をこのレイオフリストに載せたほうがいいですか？
アリソングリーン ：他の人が考えていないことは、その後、昇給を取得するのがさらに難しくなる可能性があることです。次回昇給を要求したときに、上司が言うかもしれません。あなたは去ることを考えていました。そのため、カウンターオファーを使用するのが通常のことであるフィールドがいくつかありますが、それを実行する前に、それらのフィールドの1つにいることを確認したいだけです。
ライアンエルメイ ：よく聞いてください、アリソン、すべての素晴らしいアドバイス。私は長い間あなたのウェブサイトを熱心に読んでいますが、慣れていない人のために、リスナーはあなたが取り組んでいるすべてのものをどこで見つけることができますか？
アリソングリーン ：私はAskamanager.orgで毎日書いています。そして、私は「マネージャーに尋ねる：無知な同僚をナビゲートする方法、昼食を盗むボス、そして仕事での残りの人生」という本を持っています。
ライアンエルメイ ：わかりました、素晴らしいです。ぜひ行ってチェックしてください。アリソン、来てくれてありがとう。
アリソングリーン ：ありがとうございます。
ライアンエルメイ ：スポンジに変わる3,000ドルのエアロバイクとグリーティングカードの共通点は何ですか？これらは両方とも次のセグメントで取り上げられます。次は暴投です。
ライアンエルメイ ： 私たちは帰ってきました。私たちが行く前に、それはサンディと私のお気に入りのセグメント、ワイルドピッチ、私たちの最も壁から離れたPRピッチからのより多くの物語です。そして、私のものは、私は休日に釘付けになっていると思います。ここでの方針のように会社のスポットを爆破するつもりはありませんが、濡れると再利用可能なクリーニングクロスに変わるグリーティングカードです。それぞれが3000枚のペーパータオルに取って代わるとされています。
サンディブロック ：それは10ロールのようなものです。
ライアンエルメイ ：3,000枚のペーパータオル、1年かどうかはわかりません。一般的に、これらのグリーティングカードの1つは3,000枚のペーパータオルの価値があります。 12か月で200億ロールのペーパータオルを節約できます。もし、みんなが持っていたら？はい、各世帯が1つだけ購入した場合。
サンディブロック ：グリーティングカード。
ライアンエルメイ ：さて、いくつかの問題があります。それが本当だといいのですが。本当に再利用できることを願っています。彼らは、まあ、私たちはすべてのグリーティングカードを捨てると言っています。ナナのカードでタイルをこすった後も、そのままにしておきたいと思いませんか？わからない。それは奇妙な考えです。あなたがそれに興味があるなら、ぜひそれを調べに行ってください。しかし、グリーティングカードに関しては、もっと実用的な休日のアドバイスがあります。
サンディブロック ：あなたはここでギフトを贈るグリーティングカードの王様だから、ライアン。
ライアンエルメイ ： わたし。最初にすることは、Hallmarkの高価なグリーティングカードを購入しないことです。彼らは8ドルのようなものです。クレイジーです。
サンディブロック ：そうそう、彼らは本当に高価です。
ライアンエルメイ ：空のパックをまとめて購入します。それでも多すぎると思われる場合は、プリンタ用紙を半分に折ります。重要なのは、優れたカードを書くのに苦労した場合に、天文学的な金額を費やす必要がないということです。予算を超えている可能性のある、ある種の贅沢な贈り物に。
ライアンエルメイ ：だから、あなたがすることは、ドラッグストアでカードを購入して、このクリスマスの母親の私道のダッシュボードにそれを書く代わりに、私の過去の戦略でしたが、数時間取っておき、すべてのリストを下に移動しますあなたが購入している人々は、ホールマークの人々が思いつくよりも、美しく心のこもった詩的なカードをすべて書いています。それは個人的なものになるので、金銭的なものでなくても、あなたの贈り物の価値をはるかに高めるでしょう。思いやりのあるカードを書いたら、お母さんはそれを流しの下で走らせて、後でそれでラザニア鍋をこすり落としたくないでしょう。
サンディブロック ： わかった。準備ができています...
ライアンエルメイ ：そうそう。
サンディブロック ： 大丈夫。ええと、繰り返しますが、私はこれらの人々の名前を確認しません。実際には、この高強度インターバルトレーニングフェーズにジャンプする人がたくさんいるからです。
ライアンエルメイ ：はい。
サンディブロック ：そしてライアンが前に述べたように、私たちは完全に引き裂かれています。
ライアンエルメイ ：はい、私たち二人です。
サンディブロック ：ええ、私たちは完全に引き裂かれています。
ライアンエルメイ ：ギリシャの神々。
サンディブロック ：だから、あなたはそれについて私たちの言葉を受け入れる必要があるでしょう。
ライアンエルメイ ：ええ。
サンディブロック ：しかし、これは今のことです、高強度インターバルトレーニング。実際に非常に興味深い科学的研究がいくつかあり、非常に高いレートで7分間のトレーニングを行うと、2、3時間そこにいるのと同じメリットが得られることが示されています。
ライアンエルメイ ：もちろんです。
サンディブロック ：しかし、今は誰もがこのHIIT列車に乗っています。自転車からプレスリリースを受け取りました。これは科学的に証明されたエアロバイクで、わずか40秒でフィットします。
ライアンエルメイ ：ねえ。
サンディブロック ：それで、私があなたが引き裂かれるかもしれないと言った時間に...まず第一に、あなたがさらに読むとき、それは40秒ではありません。この運動レジームは、実際には週に3回、9分です。間隔自体は40秒です。したがって、見出しは少し誤解を招く可能性があります。
ライアンエルメイ ：それでもそれほど多くはないようです。
サンディブロック ：まあ、しかし、繰り返しになりますが、あなたが本当に一生懸命働くならば、あなたは実際に非常に短い期間で良いトレーニングを得ることができることを示すいくつかの興味深い研究がありました。この特定のエアロバイクの価格は約3,000ドルです。
ライアンエルメイ ：そしてそれはたくさんのようです。
サンディブロック ：それは、現在非常に流行しているPelotonバイクよりもさらに優れています。公開されました。
ライアンエルメイ ：そうです。
サンディブロック ：彼らはこれと同じ流行に乗っています。あなたが本当に一生懸命働いているなら、あなたはそうする必要はありません...それは真実であるにはあまりにも良さそうです。あなたが本当に一生懸命働いているなら、あなたは一日おきに10分を過ごすことができ、私たちのように見えます。
ライアンエルメイ ：私たちのように。
サンディブロック ： それは正しい。これが問題です。
ライアンエルメイ ：「ザ・ロック」のように
サンディブロック ： はい、そのとおり。これが本物であることを受け入れましょう。その高強度のトレーニングは本当に効果的です。そのために3,000ドル、さらには1,000ドルを費やす必要はありません。使用できる無料アプリはたくさんあります。 Pelotonでさえ、通常の自転車で使用できる月額19ドルのサブスクリプションがあります。
ライアンエルメイ ：そうです。
サンディブロック ：または、同じものを取得するための独自のトレッドミル。したがって、人工知能や動機付けなどを使用するこれらのハイテク製品はすべてうまくいきますが、目標がこの新しい体制に適合して採用することである場合は、非常に高価なバイクやトレッドミルを購入する必要はありませんそれを行うには。丘を一生懸命走ることができます。
ライアンエルメイ ：ええ。
サンディブロック ：それで、3,000ドル未満でそこにたどり着くことができます。
ライアンエルメイ ：まあ、そしてすべての深刻さで、あなたと私は両方とも非常に、非常に定期的に運動する人々です。 3,000ドルの自転車を検討している人に私が言うことは、少なくともその試みをする前に、高強度インターバルトレーニングトレーニングを行う習慣を身につけることです。実際にそれを行う頻度を確認してください。たくさんのアプリと無料のものがあります。私はあなたが家ですることができるオンラインで無限の量の無料のHIITトレーニングがあることを意味します。マットを下に置きます。それ、またはタオルを下に置きます。汗をかくので、タオルを下に置く必要があります...床全体。ただし、バーピー、登山家、縄跳び、縄跳びなどを行う場合は、これが自分で行うことであることを確認してください。
ライアンエルメイ ：つまり、私たちが知っている人の数、特に私の...私が育ったことを知っていたすべての両親は、家の中に服を着たトレッドミルを持っていました。
サンディブロック ：うん。それでも、実家に1つあります。
ライアンエルメイ ：では、実際にこのようなものを使用するかどうかを確認してください。ジムの会員費を考えてみてください。エアロバイクがあり、おそらくある程度のスピンクラスがあるジムに乗ることができます。
サンディブロック ：Pelotonのいくつかのバージョンですね。
ライアンエルメイ ：つまり、高価なジムでさえ、月に100ドルとしましょう。それでも、ほぼ... 2年半になるでしょう。
サンディブロック ：そうです。
ライアンエルメイ ：...その自転車の代金を支払う前に。そして、あなたが最後に2年半の間ジムに通ったのはいつでしたか？そうですね、明らかにこの時期に人々はギフトのアイデア、このような高額のギフトのアイデア、またはシンクを一掃できるグリーティングカードのような小額のギフトのアイデアを販売しています。しかし、苦労して稼いだお金を実際に使う前に、この種のものの実用性について考えてください。
ライアンエルメイ ：Your Money'sWorthのこのエピソードは以上です。今日のショーで話し合ったトピックに関するショーノートとより優れたKiplingerコンテンツについては、kiplinger.com / links / podcastsにアクセスしてください。 Twitter、Facebook、または[email protected]に電子メールを送信することで、私たちとのつながりを保つことができます。また、番組が気に入った場合は、ポッドキャストを入手できる場所ならどこでも、Your Money's Worthを評価、レビュー、購読することを忘れないでください。聞いてくれてありがとう。