私たちのお金の決定は客観的ですよね？私たちは数字を精査し、予算を検討し、財務的に最も健全なものに基づいて電話をかけます。
現実には、私たちの行動や銀行口座は、しばしば異なる物語を伝えます。研究によると、金銭に関する意思決定は論理よりも感情によって左右されます。それらは幼少期に形成された態度に基づいており、実際には私たちの最善の利益に反する選択につながる可能性があります。支出、貯蓄、富、借金などの概念に対する私たちの認識の仕方が、お金の目標達成を妨げている可能性さえあります。
金銭に関する誤解から解放されることは、健全なお金の考え方を持ち、その考え方が将来の世代に受け継がれないようにするために重要です。
心理学者によれば、お金に対する考え方は 5 歳の子供から形成され始めます1。それらは家族の習慣、行動、価値観、文化によって形成され、深く浸透します。
例:
家族が生活必需品の支払いに苦労しているのを見た子どもは、大人になってからの収入に関係なく、常に貧しいことを恐れるかもしれません。たとえ余裕があり、生活が改善されるとしても、家や車などの大きな買い物をするのは難しいかもしれません。
家族が多額の借金を抱えている子供は、すべての借金を悪いことだと考えるかもしれません。彼らは、クレジットが中立的なツールであり、責任を持って使用すれば有益であるということを受け入れるのに苦労するかもしれません。
自由にお金を使う家庭で育った子供は、自分にはいつもお金があると信じているかもしれません。最終的には収入よりも支出が多くなり、クレジット カードで多額の借金を抱えたり、衝動買いをしたりする可能性があります。
良いニュースは、経済的ストレスにつながる誤解、態度、行動は変えることができるということです。心理学者と金融の専門家は、次の手順を提案しています。
給料をもらったとき、買い物に行ったとき、クレジットカードの支払いをしたとき、家や休暇などの大きな買い物を計画したときの気持ちを書き留めてください。具体的にしてください。こうした感情の背後には、子供時代にどのような経験があったのでしょうか?
自分のお金について振り返ると、過去の失敗に対する否定的な感情がかき消されます。自分に優しくしてください。批判や自己非難をせずに、感情を認めて受け入れるようにしてください。これにより、感情の原因となった行動を客観的に評価し、次回は違う行動をする方法を見つけることができます。
多くの予算管理、銀行、クレジット カード アプリでは、支出をカテゴリ別に分類できます。その具体的な情報を使用して、自分のニーズと要望を分析し、現実的な目標を設定し、変更したい点を特定できます。
テクニックの 1 つは、目標を達成した未来の自分を祝福する手紙を書くことです。具体的な行動を説明し、成功がどのように感じられるかを想像し、目標を達成できなかった場合の結果を探ります。
お金のことで苦労している人はたくさんいます。オンライン ツール、書籍、講演会、ファイナンシャル プランナー、お金の問題を専門とする心理学者など、たくさんの助けが得られます。そして、お金を上手に扱う信頼できる友人に遠慮せずに相談してください。彼らは、サポートと指導の優れた情報源となる可能性があります。
お金はメンタルヘルスにおいて強力な役割を果たします。最近の調査によると、従業員の 60% 以上が財務状況についてストレスを感じています2。場合によっては、経済的負担が精神的健康上の問題を引き起こす可能性があると心理学者は言います。
不健全な金銭行動が続く可能性があります。たとえば、不安や憂鬱に対処するために買い物をする人もいます。買うという行為は、「気分を良くする」ホルモンであるドーパミンを放出します。彼らは一時的に高揚感を感じ、その後後悔することがよくあります。身体の自然な反応は、より良い感情を求めることであり、悪循環を引き起こす可能性があります。
子供の頃に学んだお金の考え方が大人になっても役に立たないことを認識することは、経済的健全性への大きな一歩です。あなたの育て方はあなたの運命ではありません。あなたには自分の行動を変える力があります。
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