週末に前に出た場合でも、モノのインターネット以外の時計を変更したかどうかを思い出そうとして、1日中混乱している可能性があります。ほとんどの人は新しい日光のスケジュールにかなり早く順応しますが、それは確かにあなたのルーチンを台無しにする可能性があります。これにはあなたの買い物の習慣も含まれ、時にはそれはあなたの財布に問題を引き起こす可能性があります。

ブリティッシュコロンビア大学の研究者は、睡眠不足と買い物の影響を調べた研究を共有しました。 1時間の損失が支出に影響を与えるとは思わないでしょう。結局のところ、夏時間（エネルギーを節約する！）に関する多くの神話は真実ではありません。しかし、UBCチームは、睡眠不足の研究参加者が完全に休息した研究参加者とは異なる決定を下したことを発見しました。眠そうな消費者は、お気に入りのキャンディーバーに手を伸ばすなど、目を覚まし続けるための1つの方法に固執するのではなく、複数の種類のキャンディーを探しました。これは、チェックアウト時に価格が急上昇する可能性のある行動です。

夏時間を上回る方法はいくつかありますが、睡眠衛生を維持することは一年中重要です。 （残念ながら、すべてのコーヒーを飲むことは答えではありませんが、お気に入りの豆を手元に置いておくと、実際に優位に立つことができます。）シャットアイを取得しようとしているときに頭がおかしくなる場合は、数分間それについて書いてみてください。もちろん、生物学は常にひどい方法を見つけるので、あまりにも多くの睡眠をとることはあなたにとって良いことではありません。しかし、目を覚まし続けるために戦っている場合は、刺激を少し混ぜてください。バラエティに富んだ予算を立ててから、就寝時間を再び軌道に乗せましょう。