自分を他の人と比較することは、最近最も簡単なことの1つです。ソーシャルメディアをスクロールして、他の人が自分の人生で何をしているのかを確認します。あなたの人生が自分の人生とどのように一致するかを考えるのはとても簡単です。 
気づかないうちに、あなたは彼らの人生がどれほど完璧に見えるかを考えています。
彼らはいつもあなたの夢の休暇でした、彼らはより良い家を持っています、彼らは財政的に良くなっているように見えます、など。
彼らの生活が実際にどのようなものかわからない場合でも、あなたは彼らの生活に対して自分の生活を測定しているため、多くの場合、本当に否定的な考えにつながる可能性があります。
自分が十分ではないと感じたり、十分に成功しなかったり、嫉妬や怒りを感じたりするかもしれません。今日の時代では、ソーシャルメディアをスクロールするのに何時間も費やすのは簡単で、ずっと自分自身について気分が悪くなる可能性があります。
一部の人々にとって、比較は他の人々に追いつくためにお金を費やし、他の人々に住む時間を無駄にし、そしていくつもの否定的な行動につながる可能性があります。
最近よく目にする例の1つは、目標の進捗状況を他の人の進捗状況と比較することです。たとえば、あなたは学生ローンの借金を返済するという目標を設定しましたが、あなたよりもさらに多くの借金を抱えている他の誰かがそれをより早く行うことができます。
自分は自分ほど良くないとすぐに思い込み、やる気を失う可能性があります。一部の人々は、否定的な考えに夢中になり、目標を完全に諦める可能性があります。
ただし、その例では考えていないことがたくさんあります。多分その人はあなたより早く彼らの借金を返済し始めたかもしれません、多分彼らは今より多くのお金を稼いでいるか、多分彼らは財政援助を持っていました。
ソーシャルメディアは、他の人の生活の中で実際に何が起こっているのかを知ることを非常に難しくします。それは、自分を他の人と比較するときに危険です。
人々はしばしばこれを行って、自分が人生でどれだけうまくやっているかを判断し、その比較に基づいて個人的な価値を評価します。
時にはそれはあなたがあなたの弱点を見つけて成長するのを助けることができますが、それはまた不十分、不運、失敗などを感じることにつながる可能性があります。その否定性のすべてがあなたの目標を見失い、うつ病などにつながる可能性があります。
自分に自信を持って自分の成功を誇りに思うのではなく、自分の価値を他の人に基づいているのです。
比較は結局のところ喜びの泥棒です。
あなたが自分自身を他の人と比較していることに気づき、その否定的な考え方を変えたいのであれば、今日私はあなたのためにいくつかの素晴らしいヒントを持っています。
経済的な目標を達成しようとしている、夢のキャリアに向かって取り組んでいる、もっと旅行したい、家族を始めたい、または他の何かをしようとしているかどうかにかかわらず、ここに自分を他の人と比較するのをやめ、自分の人生を幸せにする方法があります。
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自分を他人と比較するのをやめるための最初のステップは、それが自分をどのように傷つけているかを考えることです。
自分を他の人と比較する必要があると感じる理由を考え始め、それが自分にどのような影響を与える可能性があるかを考えてください。
これらのことを理解することで、前に進み、否定的な比較で時間を無駄にするのをやめることができます。
自分の人生を他の人と比較していることに気付いた場合は、私たちがそれぞれ人生のさまざまな時点や段階にいることを忘れないでください。
ちょっと立ち止まって、達成したすべてのことの目録を取ります。これらは、仕事、人間関係、永続的な友情、大学を卒業する、貯蓄の目標を達成するなど、人生の大きな目標になる可能性があります。
おそらく、考慮すべきいくつかの小さな成果があります。早起きして1週間の予算を立てる、良い本を完成させる、健康的な食事を作るなどです。
あなたが成し遂げたすべてのことには始まりがありました。
その出発点に戻って思い出すことができれば、それらのいくつかはおそらく開始して続行するのが簡単でしたが、いくつかはあなたに恐怖や不安を感じさせたかもしれません。そして、新しい目標に着手するとき、私たちは皆異なる状況にあります。私たちの中には、その地域での経験、時間、友人や家族の助け、あるいは運さえ持っている人もいます。
初めは人それぞれですが、私たち全員に1つあります。
そして、それらすべてに共通していることの1つは、目標の達成に集中するとき、他の誰かの成功とすぐに一致するのではなく、成功の可能性が無限にあるということです。
嫉妬したり、自分と比較している人との競争のように感じるのではなく、他の人が達成したことを祝うという考え方に身を置いてください。
これは難しいかもしれませんが、他の人の成功に満足していることは信じられないほど楽しいことです。
他の人に良いことが起こる可能性がありますが、それはあなたの人生がそれほど重要ではないという意味ではありません。さらに、他の人を幸せにすることで、自分を受け入れ、自分の人生にもっと積極的になることを学ぶことができます。
感謝の日記は、あなたが感謝していることを追跡する方法であり、前向きな考え方に入るのに最適な方法です。
あなたは物理的なジャーナルを保持するか、あなたの電話でそれを作ることができます。それには、あなたの人生の人々に関すること、他の人があなたのためにした小さなことなどが含まれます。今日の早い段階で笑顔になったかわいい犬の動画など、簡単なものを追加することもできます。
また、達成したすべてのことを思い出させるために、達成したことのリストを作成することもできます。小さすぎるものは何もないことを忘れないでください！
これにより、他の人がしていることと自分を比較するのではなく、物事の美しさと可能性を見る習慣を身に付けることができます。
気分が落ち込んだり、他の人と自分を比較したりしているときはいつでも、ジャーナルを開いて、感謝していることすべてを思い出すことができます。
ここにはさまざまな感謝の日記があります。
さて、自分を他人と比較するのをやめるように言うだけの方が、口で言うほど簡単ではないことを私は知っています。今日の世界では、ソーシャルメディアがあり、すべてが世界に完全に表示されているように見えるため、自分自身を他の人と比較することがこれまでになく簡単になります。
自分を他人と比較するのではなく、自分の夢を実現するために行動を起こし始めましょう。
そうすることで、人生を歩み、目標を達成し、他の人を幸せにするなどのことができるようになります。
夢を実現することに集中するために実行できるアクションは次のとおりです。
ソーシャルメディアを利用しているときに嫉妬したり否定的に感じたりする場合は、しばらく休憩する必要があることを示す良い兆候です。休憩を取ることはあなたのメンタルヘルスの世話をすることです。
ソーシャルメディアは自分自身を他の人と比較するのにとても簡単なスペースであり、私たちの多くは私たちの電話に複数のアプリを持っています。フィードを何時間もスクロールするのは簡単で、その間ずっと自己不信に費やしている人もいます。
ハイライトのリールはオンラインでしか表示されないことを忘れないでください。人々は主にポジティブな点を共有し、目標を達成するためにかかった苦労、仕事、苦痛、そして時間を省きます。舞台裏で何が起こっているのか、その人が実際に何を扱っているのかはわかりません。
ソーシャルメディアがあなたを引きずっていることに気づいたら、それから降りてください！
ソーシャルメディアの代わりにやるべき100以上のことで詳細をご覧ください。
ソーシャルメディアはあなたを引きずり下ろす可能性がありますが、それはまた、インスピレーションとモチベーションの大きな源になる可能性があります。自分を疑わせる人をフォローするのではなく、ポジティブなイメージや人でフィードを埋めてください。
オンラインであなたをフォローしているすべての友達や人をフォローする義務はありません。人々をブロックしたりフォローを解除したりしてもまったく問題ありません。
また、完璧な人生を送っているように見えるインフルエンサーをフォローする必要もありません。
ソーシャルメディアの最も優れている点の1つは、ニーズに合わせてフィードをキュレートできることです。不妊症の闘い、不安やうつ病、身体イメージの問題などについて公然と話す人々がいます。これらの闘争が公然と取り組まれているのを見ると、あなたが一人ではないことを思い出すかもしれません。
自分がいる場所で自分を受け入れるのを手伝ってくれる刺激的な人々でフィードを埋めてください。
受け入れについて触れましたが、これは自分自身を他の人と比較するのをやめたい場合に重要です。自分を受け入れるということは、自分に満足しなければならないという意味ではなく、人生のどこに誰がいるのかを認めることです。
自分を受け入れるには、自分に正直である必要があります。あなたの長所、短所、恐れなどを理解してください。これは恐ろしいことのように聞こえますが、現実を受け入れなければ、自分を制限していることになります。
自分に正直になったら、新しい現実を作成できる計画を立て始めることができます。
あなたが正直で自分自身を受け入れるとき、あなたは自分の長所を受け入れ、自分の短所を克服する計画を立てることを自分に許します。これはあなたの人生にアプローチするための非常に力強い方法であり、あなたはもはや行き詰まりを感じたり、選択肢がないことを感じたりすることはありません。
自己受容は、あなたが物事を行うことができること、あなたがあなたの人生をコントロールしていること、そして小さなことはあなたを殺さないことをあなたが理解するのを助けることができます。ポジティブであることは、ストレスの多い状況に進み、より適切に対処するのにも役立ちます。
彼らは自分の人生は同じであるべきだと思っているので、人々はしばしば自分自身を他の人と比較します。同じ家、同じビーチでの休暇、同じ新しい服、同じ数の子供など。
私たちは皆、人生を生きるにつれて、さまざまな道を歩み始めます。そして、私たちがさまざまな場所にたどり着くのは理にかなっています。さらに、私たち全員が同じだったとしたら、どれほど退屈でしょうか？
他人の人生を見るのは簡単だと思いますし、それがあなたの人生もそうあるべきだと思います。
あなたは自分の人生に本当に欲しいものが何であるかを考えなければなりません。あなたは本当に大家族が欲しいですか？フルタイムで旅行することはあなたが実際に楽しむものでしょうか？真新しい車を買う代わりに、素敵な休暇を取りたいですか？
自分がどうあるべきかを手放すと、自分を他人と比較するのをやめ、本当に欲しい人生を築くことができます。
すべての比較が否定的な考えにつながるわけではありません。自分自身を彼らが持っている（または持っているように見える）ものと比較することで人々を見る代わりに、あなたが彼らについて賞賛するものについて考えてください。
優しさ、寛大さ、優しさ、謙虚さなどを賞賛することができます。これらは、人が誰であるかを実際に定義する特性であり、彼らが持っているお金や運転する車の種類ではありません。
たとえば、優しさは無料です。誰とでも共有でき、人生に実際の違いをもたらすものです。
人々について本当に尊敬していることについて考え始めると、モチベーションを見つけることができます。このモチベーションはあなたがよりポジティブになるのを助け、あなたは自分自身を愛し始め、人生から本当に欲しいものに集中することができます。
経済的、旅行関連、家族、その他の人生を他の人と比較していることに気付いた場合、それが気分を落ち着かせる可能性があることを理解しています。
私が比較ゲームをプレイしたこともありますが、それは比較があなたの人生を引き継ぐ必要があるという意味ではありません。悲しみを感じたり、決断を疑ったり、他の否定的な考えを持ったりすることに時間を費やすことは、メンタルヘルスに悪いだけです。さらに、本当に重要ではないことに集中するのに時間を浪費します。
あなたが誰であるかを受け入れ始め、否定的な比較を避けるための措置を取り始めるとき、あなたはあなたの人生を実際に改善し、あなたの人生を楽しむためにあなたの貴重な時間を費やすことができます。
今日、私はあなたにあなたの人生を取り戻して、あなたの人生を他の人と比較するのをやめてほしいです。
自分の人生を他の人とよく比較していると思いますか？それを止めるためにあなたは何をしますか？
