2009年、American Journal of Medicineは、すべての破産の少なくとも60％が医学的問題によって引き起こされていることを発見しました。医療保険とその費用の問題は、しばしば政治的な議論と議論の中心であり、さまざまな階級と背景を持つアメリカ人の主な関心事です。誰もが健康である必要があり、それに値する。文化として、アメリカ人は非常に不健康であり、糖尿病や心臓病などの病気の発症を防ぐライフスタイルをリードすることはあまりないことが示されています。その結果、多くの人々、特に健康保険に加入していない人々は、医療費の支払いが困難またはほぼ不可能であると感じています。
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「1オンスの予防は1ポンドの治療に値する」、「運は準備されたものを好む」などのフレーズが決まり文句になったのには十分な理由があります。問題が発生したときに対処する方法を理解するよりも、問題を防ぐ方が効果的です。問題が発生しないことを期待するよりも、問題に備える方が賢明な戦略です。これは健康に関しては特に当てはまります。毎日の決定はあなたの医療費に違いをもたらす可能性があり、決定はしばしば自由です。いくつかの選択はあなたにお金を節約するかもしれません。富と健康は素敵なペアを作ります。 SmartAssetを使用すると、両方を増やす方法をいくつか知ることができます。
あなたは間違いなく、塩分、飽和脂肪、糖分が少ない運動とバランスの取れた食事があなたを健康でスリムに保つことができることを知っています。そうすることで、糖尿病、心臓病、肥満を予防し、免疫システムを強力に保つことができます。大変な作業のように思えるかもしれませんが、毎日少しでも運動をすると、大きな影響を与える可能性があります。最近の研究によると、短時間の激しい運動とそれに続く休息は、フィットネスレベルを劇的に向上させる可能性があります。 7分間のトレーニングでさえあなたの健康にプラスの影響を与えることが示されています。
健康的な食事をするために、肉をあきらめたり、筋金入りのビーガンになる必要はありません。豆腐や黒豆ベースのハンバーガーは万人向けではありません。しかし、柔軟であり、食べる食品の種類と量に注意を払うことは、環境に配慮しているだけでなく、栄養的にも有益です。少量の肉（準菜食主義）と乳製品を加えながら、主に植物ベースの食事を食べることには、多くの実証済みの利点があります：
経済的な観点から、肉は野菜や果物よりもはるかに高価です。週に1日か2日の肉のない日から始めても、体と銀行口座に具体的な影響を与える可能性があります。
このヒントは、前回よりもさらに明白です。あなたはあなたの健康のためにどれほどひどいタバコがあり、そのパックがどれほど高価であるかを知っています。習慣をやめるためにあなたがしなければならないことは何でも、それはあなたの心臓と肺だけでなく、経済的にもそれだけの価値があります。あなたは潜在的に医療費を回避し、毎日お金を節約することができます。あなたが喫煙者であるならば、あなたは喫煙しないことを選ぶことによって即座にお金を節約し始めることができます。あなたとあなたの財布がそうであるように、あなたを愛する人は誰でも呼吸が楽になります。
ジョリーグリーンジャイアントのように食事をし、教祖のようにヨガを練習し、（あまりにも）一生懸命パーティーをしなくても、ときどき医師の診察が必要になる可能性があります。柔軟な支出勘定に貢献することで、必要なときに自己負担医療費を支払うことができます。FSAは連邦および社会保障に非課税です。場合によっては、FSAは地方および州の所得税を回避することさえあります。これがあなたにとっての選択肢であるかどうかについては、雇用主に確認してください。
ヘルスケアはあなたが必要としているものではありませんが、あなたがそうするとき、財政的に不自由になる可能性があります。幸いなことに、健康を維持し、医療費を回避し、日常の費用の一部を一度に削減するための簡単な方法がいくつかあります。健康を維持することは、SmartAssetが経済的に精通していることを維持するために推奨するもう1つの方法です。
写真提供者：stayhealthier、annemmichaud11、blahsfu、401（K）2013
