セルフケアとウェルネスは、精神的なケアだけではありません。感情的または肉体的な健康。経済的なセルフケアを実践することは、借金の節約や返済などの経済的な目標に向かって取り組むときに、お金を上手に保つためにも重要です。また、期日を逃したり、予想される費用などの不快な驚きを回避するのにも役立ちます。長期的に前向きなお金の習慣を植え付けることは、毎週の経済的なセルフケアルーチンを開発することから始まります。
経済的なセルフケアを実践することは、あなたのために働き、反映する習慣を身につけることを意味しますあなたがあなたのお金で達成しようとしていること。これらのお金の習慣は人によって大きく異なる可能性がありますが、最も重要なのはそれらを実践する際の一貫性です。
経済的なセルフケアの妨げになる可能性があるのは、次のとおりです。悪いお金の習慣。ピューリッツァー賞を受賞し、習慣に関するベストセラーの本を執筆しているチャールズデュヒッグは、新しい習慣を作成するための鍵は、手がかり（習慣の引き金）とその結果として生じる報酬（習慣）を特定することであると述べています。たとえば、自分の財政についてストレスを感じている（手がかりがある）ときに、番組や映画（報酬）をビンジする傾向がありますか？
Netflixを一気見する代わりに、デュヒッグのモデルはあなたのお金に対抗することを提案します予算を確認したり、1週間の支出を確認したりするのと同じくらい簡単なことでストレスを感じます。手がかりは同じである可能性が高いですが（お金に対するストレスと不安）、その手がかりに対する報酬の選択は、新しい習慣を構築し、新しい財務ルーチンをもたらす可能性があります。
毎週の経済的なセルフケアルーチンを作成すると、お金を稼ぐのに役立ちます習慣。しかし、忙しい場合は、毎週何時間も財務管理に費やしたくないかもしれません。
良いニュースは、あなたの財政状態にプラスの影響を与えることができるということです週にわずか30分で。アプローチには2つの方法があります。1週間に30分間の短い毎日のタスクを実行する方法と、毎週30分をブロックして財務状況を確認する方法です。
これは、毎週の経済的セルフに追加することを検討する最も重要なタスクです。 -毎日小さなタスクを実行する場合でも、1日にすべてのタスクを実行する場合でも、日常のケア。
銀行口座にチェックインすることは、支出を追跡するための良い方法です。不正の可能性のある取引を監視します。レキシントン法の世論調査によると、他の人々がこのお金の習慣を実践する頻度の見通しについては、アメリカ人の36％が毎日自分の銀行口座をチェックしています。
これは、で実行できる小さな経済的なセルフケアタスクです。 5分未満。毎日ログインしている場合は、アカウントに投稿された新しいクレジットやデビットをすばやくスキャンして、残高を確認できます。
異常な取引を見つけた場合は、すぐに銀行に連絡し、詐欺の兆候となる可能性のある不正な購入がないかクレジットカードアカウントも確認することを検討してください。
請求書の支払いにかかる時間を節約する簡単な方法は、請求書の支払いを自動化することです。 。
自動操縦に請求書を置くことは、書くことを心配する必要がないことを意味します小切手または不足している期日。銀行で自動化できない請求書がある場合は、請求先の会社で自動化してみてください。他のすべてが失敗した場合は、週に10分程度、または月に30分ほどブロックして、オンラインまたは小切手で請求書を整理して支払うことができます。
銀行やクレジットカード会社に期日アラートを設定して、次の請求書の支払いがいつ必要になるかを常に把握できるようにします。
明確な財務目標を設定することで、開発とそれに固執する意欲を高めることができます。良いお金の習慣。消費者金融保護局は、次の特徴を持つ「SMART」財務目標を提唱しています。
たとえば、そのフレームワークを使用すると、お金の目標には次のものが含まれる可能性があります。
財務目標をまだ設定していない場合は、次を使用できます。アイデアと計画をブレインストーミングするための毎週の経済的セルフケアルーチンの10〜15分。また、すでに財務目標を設定している場合は、毎週数分ブロックして進捗状況を確認できます。
予算編成は、強力な財務基盤の基礎となる可能性があります。アメリカ人の約80％が予算を守っています。あなたがその一人である場合は、それを最新の状態に保つことが重要です。
予算編成には、銀行口座にログインするよりも少し時間がかかるため、請求書の期日を確認して、このタスクのためにその月の先週の30分全体をブロックすることをお勧めします。今月の予算を確認し、それを使用して、収入と支出の変更に基づいて次の月の計画を立てます。
削減または排除できる定期的な経費にも注意してください今後の不規則な費用として。たとえば、6か月の自動車保険料を支払うときは、その費用に追加の予算を立てることを確認してください。
銀行とクレジットカードのアカウントをMintやYNABなどの予算管理アプリにリンクして、残高と取引を1か所で簡単に確認できるようにすることを検討してください。
毎週金融セルフケアを実践することには学習曲線がありますが、あなたが今開発しているお金の習慣は長期的に見返りを得ることができます。また、四半期ごと、半年ごと、または毎年練習できる他の経済的習慣を検討してください。四半期ごとに信用報告書を確認し、6か月ごとに投資を確認し、年末のお金の確認を行うことはすべて、より強力な財務基盤を構築するのに役立ちます。
