COVID-19に感染することを心配しているかどうかにかかわらず、過去数か月の間に何百万人もの人々が感じた経済的ストレスを共有する可能性があります。
パンデミックの最中に賃金カットを受けたり失業したりした人の多くは、連邦政府の失業チェックが停止したときに何が起こるかを心配しています。その他の場合：
「私たちには、レストランや夢のスモールビジネスを購入できるように、キャリア全体をスウェットエクイティの構築に費やしたクライアントがいますが、ウイルスの結果として、ビジネスが何ヶ月もドアを閉めなければならないことを確認するだけです」とダニエルは言いました。テキサス州ダラスフォートワースのマスミューチュアル生命保険の専門家、ドラビンスキー。 「他のクライアントは、不動産を賃貸収入に変換する計画で不動産を購入しましたが、シェルターインプレイスの注文が有効になったときにその機会が枯渇するのを見るだけでした。」
彼のクライアントの多くは、政府の援助や給与保護プログラム（PPP）のローンを通じてある程度の救済を見つけましたが、ほとんどの場合、それは一時的な解決策であることが証明されていると彼は言いました。パンデミックが始まって以来、経済的後退に苦しんでいる家族のために立法者が追加の救済措置について議論しているので、あなたの恐れのいくつかを休ませるためにあなたが今日取ることができるステップがあります。しかし、最初に、ストレスを制御することが重要である理由を見てください。
ストレス効果
感染症の発生時に、米国疾病予防管理センターは、次の生理学的および感情的な症状が最も一般的であると報告しています。
特に経済的ストレスは、人間関係の問題にも関係しています。 Psychology Todayは、そのWebサイトで、お金は生活の質に重要な役割を果たしており、「お金を持っている人は、一般的に幸せで、健康状態が良く、寿命が長く、ステータスが向上している」と述べています。 1
人間関係では、お金は愛情とサポートを示し、結婚する、または結婚し続ける理由を提供するために使用できますが、リソースの不足は人間関係をその限界点まで緊張させる可能性があると報告しています。お金が逼迫していると、どれだけのお金を稼ぎ、どのように使うかという議論は避けられなくなります。
一部の離婚弁護士は、パンデミックの危機が緩和され、裁判所が再開されると、離婚届の増加を予測しています。 （詳細： 離婚をお考えですか？準備する前に息を吸ってください）
「2020年の第1四半期と第2四半期の大部分を支配した世界的大流行は、多くの人が以前に感じていた生活を破壊し、経済的安定を根こそぎにしました」とドラビンスキーは言いました。 「私たちの多くには、最前線からウイルスと戦う友人や愛する人がいます。これらのヒーローにとって、感情的な犠牲は計り知れません。しかし、わが国が復興の過程を迎えるにつれ、社会への経済的打撃は前例のないものであり、理解され始めたばかりです。 「
ストレスを管理するためのヒント
ストレスを管理するための鍵の1つは、経済的であろうとなかろうと、できることを管理することです。
COVID-19のパンデミックの場合、CDCはストレスを和らげるための多くの戦略を提案します。これには、瞑想、コミュニティ内でのボランティア、電話や電話会議技術による社会的つながりの維持、ニュースを読むことからの休憩、よく食べること、運動などが含まれます。 、および必要に応じてカウンセリングまたは治療サービスを使用します。
しかし、経済的ストレスを経験している人は、沈黙の中で苦しむ傾向があります。非営利のメンタルヘルスとウェルネスグループであるHelpGuideは、ウェブサイトで読者に次のように語っています。私たちの多くは、お金をタブーの主題とさえ考えており、他の人と話し合うことはありません。」
HelpGuideによると、信頼できる友人や金融専門家と顔を合わせて話すことは、ストレスを和らげるだけでなく、物事の見通しを立てるのにも役立ちます。それは、「お金の心配を自分自身に留めておくことは、彼らが乗り越えられないと思われるまで、彼らを増幅するだけである」と付け加えています。
経済的な問題は家族全員に影響を与える傾向があるため、HelpGuideは次のことも提案しています。
現在キャッシュフローの問題が発生していて、まだ発生していない場合は、フロリダ州フォートローダーデールのCoastalWealthのアソシエイトマネージングディレクターであるChadTourinも、債権者、貸し手、その他の金融機関に連絡することをお勧めします。支払いの寛大さについて話し合うビジネス。
「救済がすべての産業とセクターにわたって提供されていることを知って、ほとんどの人はうれしい驚きを感じるでしょう」と彼は言いました。 「住宅ローン、学生ローン、自動車保険、自動車保険は、私が救済を提供しているのを見た多くのほんの一部です。」
財政検査
次の動きは、毎月入ってくるお金と出て行くお金を確認することです。
「時間の不足が認識されているために、人々が健康診断のプロセスを通過することを避けることが非常に頻繁にありますが、今はほとんどの人が家にいるのと同じくらい良い時間です」とTourinは言いました。 「プロセス中に行われるキャッシュフロー分析は、バランスシートからお金が滴り落ちている領域をすばやく特定できるため、財務上のストレスを軽減するための最良のツールの1つです。」
これには、料金を支払っているが、食事の配達に使用したり、使いすぎたりすることのないサブスクリプションベースのメンバーシップが含まれる場合があります。
一方、投資家は、ポートフォリオ（証券会社や退職金口座を含む）がすべてのセクターと資産クラスでバランスが取れていることを確認し、財務目標、期間、リスク許容度を反映する必要があるとドラビンスキー氏は述べています。多様な資産配分は、市場の状況に関係なく、ポートフォリオの一部がジグザグになり、他の部分がジグザグになるようにするのに役立ちます。多くの投資家は、金融専門家からのガイダンスに依存しています。
「過去数か月の経験は、あらゆる潜在的な状況に完全に備えることはできないという厳しい現実を実感させますが、非体系的なリスクをよりよく吸収するために戦略的に自分を位置付けることができます」とドラビンスキーは述べています。 「私たちはクライアントに、「引退」という用語は実際には「経済的に独立した」という形容詞にすぎないことを伝えたいと思います。」
退職者は、経済的ショックから身を守るために複数の収入源（年金、年金、社会保障、証券口座の引き出しを含む）を作成でき、キャリアの蓄積段階にある人々は3〜6の緊急基金を設立できます。現金または流動性のある有価証券で保有される1か月分の生活費。どちらも経済的なクッションを提供し、市場が落ち込んでいるときに不採算の投資を清算する必要がないことを保証します。 （関連： 生命保険が引退にどのように役立つか）
「私たちはまた、保護と資産計画のニーズに加えて財政状態を見直し、問題が耐えられなくなる前に不足を特定するように努めるべきであることをクライアントに強調します」とドラビンスキーは言いました。
これには、病気やけがをして仕事ができなくなった場合に収入の一部を保護する障害保険や、早期に亡くなった場合に愛する人を保護する生命保険が含まれます。また、特に死亡、出産、結婚、離婚などの主要なライフイベントの後に、退職金口座の受取人の指定を更新することも含まれます。 （詳細： 不動産計画とは何ですか？そして、なぜそれが重要なのですか？）
自分の財政に積極的に取り組むことで、運転席に戻ることができます。これにより、当面の課題をすべて解決できるわけではありませんが、経済的な健康を回復するための道筋を明らかにすることができます。
「私たちは確かに私たちの金融の世界のすべてをコントロールすることはできません、そして疑いなく世界的大流行の多くは私たちの集合的なコントロールを超えています」とトゥーリンは言いました。 「しかし、準備の仕方、財務計画への取り組み方、状況の変化への対応方法を制御することはできます。」