快楽的なトレッドミルについて聞いたことがありますか？いいえ、それは最新かつ最高のペロトン有酸素運動ではありません。これは行動心理学からの比喩であり、あなたの幸せと健康的な仕事と生活のバランスを構築する方法についてのいくつかの有用な洞察を提供するだけかもしれません。しかし、比喩的なトレッドミルに入る前に、焼き菓子について話しましょう。
完璧なクッキーを想像してみてください。
小麦粉、卵、砂糖の単純な収束が非常に多くの満足をもたらすことができるのはどれほど奇妙かを考えてみてください。生化学の奇跡を通して、私たち人間は奇跡的にフリスビーの形をしたねばねばした成分の塊を純粋な幸福に変えることができます。そうです、余分な体脂肪の小さな層ですが、物事を台無しにしないでください。
しかし、あなたはこのような幸福がどれほど早く衰えるかに気づきましたか？少し不公平に思えますね
同じクッキーを毎日食べた場合、楽しみが減る可能性があります。日常生活の中で、同じように幸せを得るには、もっと食べる必要があります。 クッキーを使用するか、カロリーが豊富な他の方法でアンティを上げましょう。
研究によると、単純な幸福のつかの間の性質は人間の状態に固有のものであり、口語的に「快楽トレッドミル」と呼ばれる快楽適応と呼ばれる心理的プロセスの結果です。幸福について詳しく見ていきましょう。「幸福のトレッドミルの追求」から飛び降りることが、これまでで最も充実した決断になる可能性があります。
健康的な習慣を身に付けるのに遅すぎることはありません。私の究極の習慣ガイドをダウンロードして、今日から始めましょう。まず、専門用語を二乗してみましょう。快楽とは「快感に関係する」という意味です。おいしい食べ物、光沢のある新しいガジェットを手に入れるエンドルフィンラッシュ、新しい靴を買いに行ったときの有罪の幸福-これらはすべて快楽的な幸福の例です。
快楽的適応とは、非常に短い時間枠でこれらの種類の楽しみに慣れるという私たちの種の厄介な傾向を指します。私たちは、幸福の「デフォルト」状態に迅速に戻るように配線されています。それをありがとう、進化。
快楽的なトレッドミルの概念は、次に何が起こるかということです。あなたはあなたが切望する御馳走を手に入れます、それはあまりにも早く摩耗するので、私たちは次の賞を探しに行きます…そして次の賞…そして次の賞。あなたはその考えを理解します。それは、短期間の満足の終わりのない不満足なループであり、同じ種類の経験のためのより多くの闘争が続きます。
しかし、それは重要ですか？結局のところ、文字通りのトレッドミルはまだ良い有酸素運動です。たぶん、私たちが見つけたこの比喩的な矛盾はそれほど悪くはないのでしょうか？
私たちの果てしない快楽の落ち着きのなさの意味を分解しましょう。そしてネタバレ…それは素晴らしいことではありません。
快楽的なトレッドミルがあなたの人生を支配させた場合、あなたの感情的および経済的幸福にかなり有害な影響を与える可能性があることを私たちはうまくいけば確立しました。明らかな次の質問は、飛び降りることは可能ですか？もしそうなら、どのように？
気楽に行動することが重要です。私たちの多くは、深く配線された衝動に反対していることを忘れないでください。
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しかし、仕事と生活のパズルの他の部分は、幸福を追求することは取るに足らないことでも間違っていることでもないことを認識することです。すべてのハードワークがあなたにできるという知識よりも、あなたの仕事の視野を押し出すためのより良い理由は何ですか あなたが好きになるとわかっていることに贅沢な金額を費やしてください—それはあなたの人生を豊かにするでしょう？秘訣は、意識的に費やし、努力する価値のある報酬を慎重に選択し、容赦なくすることです。 残りを選別します。
本当の幸せは無限のトレッドミルではありません。本当にあなたを満足させることのない賞品を追求することは、無益な自己負担の実験室実験です。しかし、あなたは永続的な倹約にも幸せを見いだすつもりはありません！これは、ペイオフが少ない別の種類のトレッドミルです。家族での休暇、子供たちとのより多くの時間、または比喩的なボートに浮かぶものなど、人生を本当に豊かにするものを意識的に追いかけることを選択したとき、あなたは人生の快楽的なトレッドミルを降ります-はい、実際の文字通りのボートですら。
そして、幸福についてもっと気を配ることからの最も良いことは？あなたはついにそれ自身のために走ることをやめることができます。