借金のストレスは、時には圧倒され、さらには不自由に感じることがあり、借金があなたにストレスを与えないようにする方法を知るのは難しいです。大人の10人に6人は、お金は彼らにとって「重大なストレス」であると述べています。調査によると：
債務水準が上がるにつれて、あなたは圧倒され始めているかもしれませんが、あなたはあなたが一人ではないことを知っているべきです。最近の研究によると、アメリカ人の80％が債務の連鎖に巻き込まれています。そして、最も巨額の債務さえも解決するための解決策があります。
債務ストレスについて最も有害なことの1つは、それが蔓延し、すべてを消費する可能性があることです。これは、メンタルヘルスに深刻な悪影響をもたらす可能性があります。調査によると、借金を抱えている人はメンタルヘルスの問題を経験する可能性が非常に高いことがわかっています。
調査によると、メンタルヘルスに問題のある人も借金を抱えている可能性が高いことがわかっています
債務ストレスの兆候は次のとおりです。
債務ストレス症候群は、債務に対する長期的な懸念が精神的、感情的、さらには身体的な健康問題につながる状態の名前です。あなたが大きな債務問題に直面すると、彼らはあなたの考えを消費し始め、あなたの家族、仕事、そしてあなたの人生の他のすべてを含む他のすべてからあなたをそらすことができます。
良いニュースは、人々が債務ストレスに対処し、彼らの生活を改善するのを助けるために使用できるいくつかの証明された対処スキルとテクニックがあるということです。借金があなたにストレスを与えないようにする方法を自分で学ぶのを助けるために、以下の実践を掘り下げてください。
債務ストレスが多すぎると感じ始めたときに対処する方法は次のとおりです。
承諾し、債務を否定しないでください
あなたは自分自身に状況を認めなければなりません。あなたの状況についてあなたのパートナーまたはあなたが信頼する他の人と話してください。恥ずかしい思いをしたり、問題を否定したりしないことが重要です。あなたがあなたの問題について話すとき、それはあなたがあなたの肩からいくらかの重さを取り除くのを助けて、あなたの問題を見通しに入れるのを助けるでしょう。あなたの配偶者、家族、または親しい友人は、あなたの問題に対処する方法についての素晴らしいアドバイスや洞察を提供することさえあります。
積極的に行動する
すべての借金について考え、状況を大惨事に変えることは、簡単に制御不能になります。このように行動することはあなたのストレスをそれだけ悪化させるだけです。代わりに、借金について不安を感じている場合は、積極的に行動し、請求書を支払い、借金の一部を先取りするようにしてください。
クレジットカード会社が電話をかけている場合は、電話を取り、より小さな支払いプランの手配を開始します。破産を調べてください。債務管理プログラムを調べるか、債務を決済します。現実から離れて、クレジットカードの債務ストレスや他の請求書があなたを消費させないでください。今日から前向きな動きを始めましょう。また、長期的な富を達成することを意味する場合、無借金であることは短期的にあなたのクレジットスコアを損なう価値があることを忘れないでください。
専門家の助けを求める
一人で債務ストレスを経験する必要はないことを忘れないでください。ファイナンシャルアドバイザーに電話したり、債務に関する自助本を読んだり、債務支援グループを探したり、債務の決済を検討したり、経験豊富な専門家の助けを借りてそれに向けて他の行動をとったりします。
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