他の移行と同様に、引退にはいくつかの固有の課題があります。これは主要なライフステージですが、通常、引退の感情的な課題についてはあまり議論されていません。ただし、最終的には、引退に感情的に対処する方法を知ることは、経済的な準備と同じくらい重要になる可能性があります。

何人の人が引退の感情的な挑戦を経験しますか？

ほとんどの人は、人生の大部分をキャリアと家族を育てるために働いています。自分が発達し始めた日常生活を快適にするのは人間の本性ですが、退職すると、退職してから新しい生活に慣れるまでに時間がかかる場合があります。

引退に順応するのに苦労していることに気付いた場合、あなたは一人ではありません。 60〜73歳の1,000人を対象とした最近の調査によると、ベビーブーマーの参加者の約3分の2が、主な職業から退職への移行が困難であると述べています。調査はまた、参加者が退職後の生活に適応するのに苦労した主な理由を特定しました：

•37％が、同僚との日常の社会的交流を逃したと述べました。
•32％が、新しい日常生活に順応するのに苦労しました。
•22％が、意味を生み出す方法を見つけるのが難しいと感じました。仕事の後の彼らの生活の目的。

幸いなことに、参加者の半数以上がこれらの変更にかなり迅速に適応し、97％が引退に「ある程度」または「かなり」満足していると報告しました。これらの人生の変化に適応し、仕事の後に充実した人生を送るための鍵は、感情的に移行の準備をすることです。

感情的に引退に対処する4つの方法

引退は減速する時期と見なされることがよくありますが、これは、仕事を続けたり、職業生活の外で意味を見つけたりすることができないという意味ではありません。引退の感情的な課題に対処するためのいくつかのヒントは次のとおりです。

1。仕事以外で楽しんでいるアクティビティを見つけましょう。

引退はあなたが最も楽しむことをするための時間です。お気に入りの地元の組織でボランティア活動をしたり、新しい趣味を始めたりしてください。アクティブでいることは、仕事の後の人生の意味を見つけるための素晴らしい方法です。

2。関係の基盤を拡大し始めます。

たぶん、あなたの友情の多くは職場で形成されました。元同僚と連絡を取り合うのは素晴らしいことですが、新しい友情を育むようにしてください。友達は、つながりを保ち、あなたの幸福を維持するための鍵です。

3。家族を退職前の計画に含めます。

引退すると、配偶者と過ごす時間が増えます。彼または彼女をあなたの引退前の計画に積極的に含めてください。引退後の生活をどのようにしたいかについて話し合い、お互いをサポートする方法について話し合います。

4。しっかりとした財務計画を立ててください。

引退後に自分を支えるのに十分なリソースがない場合、あなたの人生にストレスを加える可能性があります。移行に向けて感情的に準備ができていることを確認する1つの方法は、退職後の生活の質を提供する財政計画を立てることです。退職計算機を使用するか、ファイナンシャルアドバイザーに相談して、強力な計画があるかどうかを確認してください。

変化は刺激的であり、準備ができていれば前向きになる可能性があります。この新しい移行に伴う感情的な調整を予測し、これらの課題に正面から取り組むための成功した戦略を身に付けて、充実した引退に向けて準備してください。