私たちは、情報を即座に抽出し、誰とでも、どこでも、どこにでも行くことができるエキサイティングな世界に住んでいます。
人生のペースで急速に加速 そして私たちのやることリストは永遠に増え続けています。私たちのほとんどが忘れている重要なことの1つであるあなたのための時間にあなたの注意を向けたいと思います！
土曜日のブランチや、今年の夏に行ったイタリアへの旅行について話しているのではなく、ヘッドスペースに割り当てられている時間について話しているのです。
ソーシャルメディアから離れて、あなたの考えと一体になりましょう！いいえ、私は幸福の第一人者ではありませんが、1つか2つのレッスンを学びました！
私はいつも社交的なバタフライで、たくさんの計画を立て、家族や友人に会い、終わりのない旅行、夕食をとり、大好きなキャリアを進めながら何かをしたり、整理したりしています。そして、これはまさに私が燃え尽き症候群に達した方法です。
燃え尽き症候群の副作用は、不眠症、うつ病、不安神経症、およびその他のさまざまな健康上の問題です。
では、ヘッドスペースを確保するために何ができるでしょうか？
あなたのために時間を作る方法はたくさんあります。 だから h 私の一番の秘訣は次のとおりです：
上記と同様に、必要なときにサポートがあることを確認してください。期限の変更を求めたり、ワークロードを共有したり、家族や友人に問題をオフロードしたりしても害はありません。
これにより、ヘッドスペースにどのくらいの時間を割り当てるか疑問に思いましたか？
他に共有できるヒントはありますか？
以下にコメントしてください！