コロナウイルスのパンデミックは、多くの人々にとって史上最高のストレスをもたらしました。 COVID-19の健康上の懸念に加えて、女性の事業主は、事業や家庭生活が逆さまになっているため、他の多くの課題に直面しています。私は4人のお母さんであり、会社のCEOとして、すべてを新しい常識でやろうとしている女性に共感しています。この投稿では、パンデミックの恐れと不確実性を乗り越えるための私自身の個人的および専門的な戦略のいくつかを共有します。
うまくいかず、自分のコントロールが及ばないことにこだわると、ストレス、不安、無力感が悪化するだけです。悩みと否定性は逆効果であり、精神的なエネルギーの浪費です。多くの個人のように、これは私が知っていることですが、しばしば自分自身に思い出させる必要があります。
パンデミックの間中、私はロックダウンからもたらされる利益に注意を向けてきました。たとえば、オフィスに通勤したり、直接会ったりすることなく、私の人生はそれほど急いでいません。 COVID以前の生活の絶え間ないゴーゴーゴーが私の不安を増幅させたことに気づきました。今、私はよりリラックスした気分になり、時間の柔軟性が増しています。自宅で仕事をすることで、より質の高い家族の時間を過ごすことができます。また、現在、従業員はリモートで仕事をしていますが、私たちはより強い個人的な絆を築いてきました。 COVID-19に対する私たちの共通の懸念と課題は、私たちの気持ちについてのよりオープンで透明な会話を促進しました。
人生や仕事で同じような明るい点を探すことをお勧めします。
パンデミックは、顧客を含むすべての人に新たな課題をもたらしました。既存の製品やサービスの売り上げが減少している場合は、顧客の新たなニーズを満たすことで収益を上げることを創造的に考えてください。
たとえば、オンラインでのビジネスファイリングを行っている私の会社では、新規ビジネスの登録が減少しました。しかし、SBAおよびPPPローンの申請を支援する必要性が顧客ベース内に見られました。私たちは、起業家がローンの許しに必要な書類を準備するのを支援するためのリソースとして引き続き機能します。
あなたのビジネスの新しい収入源の可能性を考えるとき、私は既存の顧客と話すことをお勧めします。彼らが彼らの問題を解決し、彼らのニーズを満たすのを助けるためにあなたがあなたのサービスや製品をどのように適応させることができるかについて彼らに彼らの考えを尋ねてください。まだ自分で考えていない未開拓の可能性があるかもしれません。
パンデミックが始まった当初、ソーシャルメディアは、検疫中にポテトチップスとワインの袋にふけることで「COVID15」を獲得することを中心にユーモアに溢れていました。多くの人々は、快適な食べ物とアルコールに慰めを見出しました。しかし、悪徳はストレスを軽減するための一時的な解決策にすぎません。健康的で生産的なビジネスオーナーになりたいのであれば、そのようなライフスタイルは持続可能ではありません。
行く場所が少ないことの明るい面の1つは、セルフケアの時間が増えることです。それを利用してください！基本的に、今は自分のことをもっとよく考えないという言い訳はありません。何よりもまず、健康的な習慣は、病気と闘い、病気からうまく回復するのに役立ちます。第二に、セルフケアは、家族やビジネスのために精神的および肉体的に最善を尽くすことを保証するのに役立ちます。
パンデミックの当初から、不安を抑え、集中できるようにするためには、セルフケアが不可欠であることを知っていました。それで、私はそれを最優先にしました。私は毎週カーディオダンスのクラスを受講し、パーソナルトレーナーと協力して体力とフィットネスレベルを向上させています。これらの活動は私の体だけでなく私の心にも燃料を供給します。特にダンスは、子供の頃から情熱を注いできたものなので、元気を取り戻します。
セルフケアとは、時間をかけて自分自身、つまり心、体、精神の世話をすることです。あなたの魂を喜びで満たす活動やルーチンを見つけてください。そうすれば、あなたはそれらに固執するように動機付けられます。
この投稿は「StayStrongand Carry On」というメッセージでほぼ終了しましたが、大丈夫だと気付くことが重要だと思います。 常に強くなること。これらの激動の時代を通して私はうまくやってきたと感じていますが、それでも私を悩ませていることを解決するために他の人のサポートが必要な場合があります。幸いなことに、私は自分の欲求不満について率直に話し合うことができる思いやりのある個人のサポートシステムを持っています。私が重く感じたとき、彼らは彼らの視点を聞いて提供するだけで負荷を軽くします。
パンデミックの変化や課題に苦しんでいる場合は、信頼できる友人、同僚、またはメンタルヘルスの専門家を見つけて、自信を持って自分の気持ちや恐れについて率直に話すことができます。