あなたは子供の頃からBoogeymanに精通していますか？いいえ、レスラーではありません。眠っている間にベッドの下に忍び寄ったり、クローゼットの中に隠れたりするのはモンスターです。しかし、あなたが大人に成長したからといって、伝説が消えたわけではありません。ブギーマンは、同じことをするお金のストレスに進化しました–一晩中あなたを維持し、心配し続けます。
経済的ストレスは、多くの人にとって真の取引破りです。アメリカ心理学会の報告によると、アメリカ人の62％がお金に関連するストレスに苦しんでいます。この種のストレスは人を絶望の深みへと押しやり、それによって心を引き継ぐために否定的な考えを招きます。その場合、健康な心が混乱し、1つのストレスが他のいくつかの問題につながる可能性があります。
このストレスを解決するための考えられる解決策はもっとお金になるかもしれないと思うかもしれませんね？ではない正確に。財務管理の概念に精通していない場合は、もう少しお金を払えば、貯金箱が空になる可能性があります。注意を怠ると、さらに多くのことにつながる可能性があります。お金のストレスはあなたの経済的安定を損なうだけでなく、あなたの人間関係、あなたの仕事、さらにはあなたの人生全体に大混乱をもたらす可能性があります。
それで、あなたはお金についてストレスを感じるのをやめるために何ができますか？まず、ストレスが健康にどのように影響するかを理解してみてください。それはあなたの体がそれぞれ反応する心配、鬱病、または不安の口実として来ます。これらの問題を放置すると、吐き気、不眠症、倦怠感、燃え尽き症候群、頭痛などの身体的な病気の形で現れます。
繰り返しになりますが、適切な支援を求めていない場合は、自尊心の問題を引き起こし始め、どこにでも問題が見られる可能性があります。あなたの経済的ストレスはあなたの人間関係を冷たくし、あなたを社会から引き離し、そしてあなたをアルコールや麻薬の誤用、ギャンブル、そして他の違法行為のような否定的な対処習慣を採用する寸前にさえ押しやる可能性があります。多くの場合、自傷行為につながる可能性があり、最悪の場合、自殺につながる可能性があります。
当然のことながら、お金を強調することはあなたの健康全体に壊滅的な影響を与える可能性がありますが、それでもあなたはあなたに有利にテーブルを回す力を持っています。状況が制御不能で修正できないように見える場合もありますが、いくつかの戦略では、しわくちゃになった経済的混乱をスムーズにする方法を学びます。
経済的ストレス管理を改善するために、有毒なサイクルを断ち切るいくつかの方法があります。
経済的な問題が多すぎて理解できない場合、それを表現するのが難しいと感じて、自分の中に感じている感情を瓶詰めしようとする人もいます。恥、罪悪感、困惑など、いくつかの要因が人の状況を共有する能力を停滞させる可能性があります。他人からの判断を恐れる場合は、信頼できる家族や友人に相談することをお勧めします。
あなたの金融危機について気を配ることはあなたがあなた自身を精神的に和らげるのを助けるでしょう。それはまた、あなたが圧倒的なストレスに支配されることなく状況に取り組む方法についての新鮮な視点を開発することを可能にします。あなたが彼らに尋ねることができるのは、あなたがあなたの状況とあなたを心配していることについて正直であることに耳を貸すことです。
話し相手がいるかどうかに関係なく、実践的なアドバイスで信頼できる感情的なサポートを得ることが必要なときが来ます。地元のカウンセリング組織に財務アドバイスを求めるか、強力なバックアップ計画を立てるのを手伝ってくれるコミュニティのファイナンシャルアドバイザーに相談することができます。
自分で助けを求めるのは努力だということを忘れないでください。弱点として却下されることは何もありません。あなたは誰もあなた自身も失敗していません。問題を認識して自分で助けを求めた場合、それは自分の状況とそれを取り巻くストレスに気づいていることを意味するだけです。
財務処理で運試しをしていて、何もうまくいかないように思われる場合、ほとんどの人が求める最も可能性の高い解決策は、請求書を開かず、銀行の明細書を無視し、債権者の電話を避けることで現実から逃れることです。しかし、それはあなたがお金を強調しているときにそれを最良の選択肢にしません。追跡を減らすために、状況について別の視点をとることを考え、あなたの財政を計画するために時間をかけてください。
お金で誰かをよく知っているなら、あなたが直面している問題を回避するのを手伝ってくれるように彼らに頼んでください。また、あなたがあなたのお金をよりよく追跡することを可能にする財務追跡アプリまたはソフトウェアを使用することができます。それはまた、あなたがずっと欠けていたものを評価することを可能にし、あなたの財政を真剣に受け止めるためのより良い戦略を開発する機会をあなたに与えるかもしれません。
予算があると、1か月間限られた金額で行き詰まっているように感じるかもしれませんが、実際には、それはあなたに自由の感覚を与えます。それはあなたがどんな面でも現金を不足することなくあなたの計画を完全に実行することを可能にします。ただし、予算を計画する前に、柔軟性を高めるためにどのような予算を作成する必要があるかを理解することをお勧めします。
予算の作成に関連して、それに固執することは断然最も重要なことです。財政を適切に管理する場合は、行動計画に従うことで、散在する経費の発生を減らし、それによってお金のストレスの主な原因を減らすことができます。
確かに、お気に入りの店での販売のために、時々怠惰に感じたり、チートの日を過ごしたいと思うかもしれません。誘惑は引き継ぐことを望むかもしれませんが、あなたの財政を安定させるために決定し、粘り強く続けるのはあなた次第です。
たとえそれがあなたのお金の問題から生じているとしても、ストレスは確かにあなたの日常生活に影響を与える可能性があります。ですから、あなたがあなたの財政をあなたと一致させようとしているなら、いくつかのストレス管理技術を実践することはあなたがストレスメーターで控えめにとどまるのを助けるかもしれません。ストレスのない心を持つために、いくつかのライフスタイルの変更を実装することもできます。
ストレス関連の活動の採用について詳しくは、こちらをご覧ください。
頭に髪の毛がすべて借金を抱えている人は、ストレスに対処するのに苦労しています。一般的に、債務は管理または返済できないものではありません。今日、特定の時間枠内に無借金になることを断言して始めたとしても、あなたは体重が肩から離れるのを感じ始めるでしょう。
あなたのすべての借金を書き留めて、最初に最小のものを支払うことから始めてください。物事が再び正常に戻るのを見るのにそう長くはかからないでしょう。
何をすべきか、何をすべきかについて気が散るような考えが殺到すると、リラックスするのは難しいことを理解しています。簡単ではない。しかし、少し時間を取って現在の状況を振り返り、熟考することも不可能ではありません。あなたはあなたの財政のボスであり、あなたは彼らをコントロールできる人なので、慌てて急いで決断するよりも、時間をかけて考えたほうがいいです。
どんなに神経質な状況に直面していても、落ち着いてください。それはあなたがあなたの経済的ストレスに対処するための考え抜かれた計画を思い付くのを助けるだけです。
財政を確保するための軌道に乗ると、ストレス自体が軽減され、人生の全体的な改善が見られます。特定の目標を作成するか、マイルストーンを設定して、目標を達成したときに祝うことをお勧めします。お祝いとは、贅沢に過ごすという意味ではありません。素敵な朝食のご馳走、公園の散歩、または心の平安をもたらす何かをすることかもしれません。
計画と行動の過程は、最初は順調に進んでいないかもしれませんが、それはあなたが新しい方法を学び、前向きな考えを育むことができるという意味ではありません。まだ時間があり、将来をより良くすることができます。
最後に金儲けを挙げているのは、基本をクリアして、実行できる便利なプランにアプローチしてもらうためです。ストレスの多い心でお金を稼ぐことは決して良い選択肢ではありません。ですから、自分の強みを見つけたら、自分に共鳴するアイデアを探し始めることができます。
一次収入に加えて、副業を始めるか、My EasyFiのアフィリエイトプログラムに参加して、簡単に現金を稼ぐことができます。お金のストレスを増やすのではなく、自分がやりたいことをするようにしてください。