誰もが1日24時間同じです。それをどうするかはあなた次第ですが、毎日時間を無駄にしているかもしれません 目標を達成するのを妨げる可能性があります。
1日のどこで時間を無駄にしているのかを把握できれば、次のことができる可能性があります。
考えてみてください。毎週5〜10時間、またはそれ以上の時間を追加して何ができると思いますか？
あなたはそれを知らずに時間を無駄にしているかもしれません。この無駄な時間が簡単に膨大な時間になることに気付かないかもしれません。
今日のトピックが、どのように失われたとしても、1週間の時間を見つけるのに役立つことを願っています。
時間を無駄にする11の方法とそれを変える方法は次のとおりです。
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私は1日を通して何度もメールをチェックした罪を犯しています。それは私が抱えている問題ですが、改善の余地がたくさんあり、徐々に良くなっています。
メールをチェックすると、多くの時間を無駄にする可能性があります。メールのチェックに時間を割いて集中することで、実際に何か他のことをしなければならないときに、思考の流れを失う可能性があります。
1日に数回、または（EEEK !!!）1日に1回メールをチェックすることをお勧めします。
整理されていないことは、かなりの時間を浪費し、延滞料、ストレス、アイテムの紛失などにつながる可能性があります。
組織化されていないことについてSimplyOrderlyから見つけた驚くべき統計は次のとおりです。
私は良いテレビ番組が大好きですが、正直言って私はテレビを見すぎていると言えます。平均的な人は週に35時間以上テレビを見ています！
毎週それらの時間の半分だけを取り戻すことで何ができるか想像できますか？
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有名人のタブロイド紙を読むのに時間がかかりすぎる場合でも、人のことをよく話す場合でも、ゴシップを広めることは時間の無駄になります。
他人についてうわさ話をするのに多くの時間を無駄にするのではなく、自分自身に集中した場合にできる素晴らしいことを考えてみてください。
多くの人は、準備や服装の選択に多くの時間を費やしています。衣類の選択肢を減らしたり、前夜に服を選んだりすることで、毎日貴重な時間を節約できます。
詳細については、ミニマリストになることのブログ投稿、成功した人々が毎日同じものを着用することを選択している8つの理由を確認することをお勧めします。
私はリストを行うための定数を持っています。
それがなければ、私は道に迷い、組織化されておらず、おそらく何をすべきかについて混乱しているとさえ感じるでしょう！はい、私は自分のやることリストに大きく依存していますが、やることリストをまとめるのは難しいことではありません。私は自分のやることリストを自分の携帯電話に残しています。それは私がしなければならないことの単純なリストです。他の人は、プランナーが彼らのためにうまくいくと思います。
やることリストはあなたを軌道に乗せてくれるので、毎日、毎週、または毎月何をする必要があるかを忘れないでください。これにより、目標に向かってやる気を保つことができます。
先延ばしは、特定のタスクを完了する前に他にできることを見つける可能性があるため、時間を無駄にする可能性があります。
そうすれば、ただ立っている、テレビを見ている、その日に10回掃除したのと同じ場所を掃除するなど、さらに多くの時間を無駄にすることがあるかもしれません。
先延ばしにしている理由と、今回の無駄な行動を止めるための行動計画を作成する方法を理解することをお勧めします。何をする必要があるかに集中することで、時間を無駄にするのをやめます！
平均的な人は毎週ソーシャルメディアに何時間も費やしています。 Pinterest、Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat、その他多くの人々の間で、一日を無駄にするのは非常に簡単です。
ソーシャルメディアに多くの時間を費やしていて、それがあなたに悪影響を及ぼしていることに気付いた場合は、あまりにも多くの時間を費やしているアカウントを閉鎖することをお勧めします。時間ブロックを作成して、1日の特定の時間帯にアカウントにアクセスできないようにすることもできます。
あなたはネガティブであるときに時間を無駄にしています。
後悔や意地悪などのネガティブなことに焦点を当てる代わりに、この時間を実際に重要なことに使用することで、生産性を高めることができます。
関連：生産性を高める方法：より良い生活を送るための17のヒント
マルチタスクを成功させることができる人もいますが、多くの人は、新しいタスクに再び集中するのに長い時間がかかるため、できません。そのため、常に前後に切り替えている場合は、毎回焦点を合わせ直すことに時間を費やす必要があります。
マルチタスクが実際に時間を節約するのに役立つかどうかを知るには、自分の長所と短所を理解するのが最善です。
目覚ましが鳴ってから2分間寝ても、人生は変わりません。スヌーズボタンを押しても何の役にも立たないことを証明する多くの科学的研究があります。
実際に目覚めたいと思う30分から1時間前にアラームを鳴らすように設定している人はたくさんいます。
うそをつくつもりはありません。私もこれをやっていて、それが私が立ち上がることができる唯一の方法だと思いました。私はいつも非常に不機嫌で、時にはさらに疲れを感じていたので、それは間違いなく機能しませんでした！
代わりに、目覚ましが最初に鳴ったときに目を覚まして、それらの議事録を貴重に使用する必要があります。早く寝始めるか、実際にベッドから出たときにアラームを設定する必要があります。
どのように時間を無駄にしていますか？毎日どのくらいの時間を無駄にしていますか？