編集者注：このストーリーは元々NewRetirementに掲載されていました。
時々、世界はカップルのために設計されているように感じます。人々はカップルのためにディナーパーティーを開きます。ほとんどのフォームはあなたの配偶者について尋ねます。そして、それに直面しましょう。引退と老化は、時には助けが必要になる時期ですが、自分自身でちょっと怖いと感じることがあります。
状況や選択にかかわらず、米国国勢調査局は、65歳以上の未婚の米国居住者が2,000万人以上いることを文書化しています。また、ピューの調査によると、米国の60歳以上の成人の27％は一人暮らしです。これらの高齢の一人の大人は、しばしば年長の孤児または一人の先輩と呼ばれます。
それらの数は増える可能性があります。独身であることはかつて孤独または不幸な状態として汚名を着せられていましたが、時代は変わり、ますます多くの人々が独身のままであり、社会規範はあらゆる種類の異なる生き方に対してよりオープンになっています。
特に女性は一人暮らしが多い。高齢化対策局は、65歳以上の米国の女性の37％が一人暮らしであり、それに満足しており、他の方法で生活したくないことを発見しました。
それにもかかわらず、一人で引退することにはいくつかの課題があります。自分で引退をナビゲートするための17のヒントを読み続けてください：
独身の場合は、4％のドローダウンや、退職時に働いていた金額の80％を費やすなどの経験則に頼るのではなく、パーソナライズされた詳細な退職プランを作成することがおそらくさらに重要です。
Northwestern Mutualの調査によると、「全体として、独身男性と女性は、一般的に、既婚のアメリカ人よりも経済状況に満足していません。」
そして、「経済不安は独身者の間で高くなっています。独身男性の10人に4人以上（45％）、独身女性の半数（50％）が、個人の経済的安定について中程度または多くの不安を感じていると答えています。これは、既婚者（35％の既婚男性）よりもかなり高い割合です。そして41％が既婚女性です。」
今すぐ計画を開始して、これらの不安を克服してください。あなたが思うほど気が遠くなることはありません。 NewRetirementリタイアメントプランナーは、プロセス全体を段階的に説明します。
専門家は、退職後の老化の主な原因は、仕事が提供するスケジュールの欠如であると示唆しています。仕事はあなたに毎日起きる理由とある程度の説明責任を与えます。
引退するとき、特に一人暮らしの場合は、毎日行く場所を持つことが、活力を維持するための重要な側面になる可能性があります。
65歳のとき、祖母は生涯にわたって請求書を支払ったことがありませんでした。私の祖父はすべての財政を処理していました。しかし、彼がアルツハイマー病に襲われたとき、彼女は彼らの人生でファイナンシャルマネージャーの役割に飛び込むことを恥ずかしがらず、彼らの投資を支援するためにファイナンシャルアドバイザーを雇うことさえ十分に知っていました。
あなたが今結婚しているかどうかにかかわらず、あなたが個人的な財政についてあなた自身を教育しようとすることは重要です。退職後の計画は複雑になる可能性があります。独自の書面による退職金計画を作成することは、開始し、退職金計画と個人的な財政のトピックの世界を手に入れるための良い方法です。
犬を飼うことの利点に関する研究は圧倒的であり、あなたが独身の場合はおそらく特に当てはまります。私たちへの無条件の愛のような感情的な利益を超えて、ある研究では、ペットの飼い主が必要とする医師の診察が少ないことがわかりました。オーストラリアの別の研究によると、ペットの飼い主は、ペットを飼っていない人よりもコレステロール、血圧、心臓発作のリスクが低いことがわかりました。
他の研究によると、特に犬の世話は、私たちを元気に保ち、一般的に毎日散歩をすることができるという点で健康的であることが示唆されています。ペットがあなたの健康を改善する6つの方法があります。
あなたが内向的であろうと外向的であろうと、友情を維持することは実際にはあなたの健康と幸福にとって重要です。
あなたはあなたが感情的にそして人生の助けのために頼ることができる人々を必要としています。そして、信じられないかもしれませんが、科学は、あなたに依存している人々がいると、あなたははるかに良くなると言っています。
友人のグループと一緒にバディシステムを作成して、医師や病院の予約など、助けが必要なときに家に帰りましょう。
実践的なサポートに加えて、多くの研究は、私たちが年をとるにつれて社会的であることの利点を示しています。健康的な社会的関係とより良い健康の間のリンクは十分に確立されています。ペンシルバニア州立大学のある研究によると、社会的活動が身体運動に関連している場合、さらに多くの利益が達成されます。
一人でいるのは素晴らしいことです。孤独を感じると、健康に悪影響を与える可能性があります。
実際、最高レベルの「感情的な孤独」を経験する高齢者は、早期死亡のリスクが高くなります。つまり、すべての原因による死亡のリスクが18.6％増加します。
住宅は一般的にあなたの最大の退職費用です。結婚しているかどうかにかかわらず、すべての退職者は自分の住居の選択について慎重に考える必要があります。
独身の人として、あなたはあなたが住んでいる場所についてより柔軟性があります—これらのオプションのいくつかの長所と短所を考慮してください：
海外に住む： 大人の子供や孫がいない場合、海外に住むことにはいくつかの欠点があるかもしれません。それはとても素晴らしい（そして費用効果の高い）機会になる可能性があります。
歩きやすいコミュニティに住む： 運転できなくなった場合に備えて、行く必要のある場所に簡単にアクセスできる歩きやすいコミュニティの方が適している場合があります。
ルームメイトを探す： 「ゴールデンガールズ」を覚えていますか？他の独身の友人と一緒に暮らすことで、コストを削減し、必要または必要になる可能性のある組み込みのサポートを提供できます。
リタイアメントコミュニティにリタイアする： 退職後のコミュニティは、あなたに組み込みの「コミュニティ」、つまりあなたのような人々のグループを提供します。
小さくする： あなただけなら、小さな家に住むことはできますか？
村： コミュニティに村から村へのネットワーク（VtVN）があるかどうかを確認してください。村から村へのウェブサイトには、次のように書かれています。村のメンバーは、孤立の減少、独立性の向上、人生の目的の向上を経験します。健康の社会的決定要因に焦点を当てたこれらの路上資源への足は、人口の健康を積極的に改善します。」
社会保障給付の開始を70まで遅らせると、毎月の給付チェックが最大化されることをおそらくご存知でしょう。
しかし、離婚したり未亡人になったりした場合、最大の利益を享受しながら、より早く利益を開始できることをご存知ですか？資格が得られたらすぐに最初に獲得した給付を請求し、後で遺族給付に切り替えることができます（または、より高い給付を持っている人によってはその逆）。
元配偶者の記録に社会保障を徴収するには、少なくとも10年間結婚していて、再婚していない必要があります。
American College of Cardiologyによると、独身の成人は、既婚の同業者よりも心臓病を発症する可能性が5％高くなっています。
そのため、心臓の健康に特に注意を払ってください。定期的な健康診断を受けてください。
あなたの資産をどうするかを理解することよりも、不動産計画には多くのことがあります。特に、独身の人として、何かが起こった場合にあなたとあなたの願いを話すことができる人を文書化することが非常に重要です。どのように世話をしたいですか、そしてあなたが自分自身で話すことができない場合、あなたはあなたの財政をどのように管理したいですか？
あなたが指定する人々はあなたの代理人と呼ばれます。年長の弁護士が適切な書類の作成をお手伝いします。
ここで長老の弁護士を見つけるか、ヘルスケアの指示のためにこれらの無料のリソースの1つを試してみてください：
SeniorCare.comによると、最終的には、アメリカ人の69％が介護を必要としていますが、37％だけが介護を必要としています。
誰にとっても素晴らしい計画ではありませんが、多くの夫婦は、介護イベントが発生した場合にお互いの世話をすることができると期待しています。これは、独身の人には当てはまりません。したがって、どのように世話をしたいのか、どのように支払うのかを理解することが特に重要です。
介護政策は考慮すべきものかもしれません。
あなたは一人かもしれませんが、それはあなたがサポートを必要としないという意味ではありません。ここにあなたに役立つかもしれないいくつかのリソースがあります：
シングルシニア向けのFacebookグループに参加する： Elder Orphans Facebookグループは、55歳以上で、配偶者がなく、近くに子供がいない人を対象としています。このページは、メンバーがアイデアを交換し、質問に対する回答を見つけることができるように設計されています。
クラブを始める： 自宅に近いシングルシニアのネットワークが必要ですか？あなた自身のクラブを始めましょう！独身で定年前後の知り合い全員を招待し、毎週または毎月会合を開きます。
健康上の問題、転倒、または認知症の心配があるかどうかにかかわらず、定期的にチェックインする人がいることは非常に貴重です。連絡先は、友人、家族、または隣人にすることができます。
懸念事項を伝え、さまざまな状況にどのように対処してほしいかを連絡先に知らせます。
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旅行はほとんどの退職者の一番の目標です。独身だからといって、ワンダーラストをあきらめなければならないわけではありません。
年配の個人旅行者を専門とする旅行会社をいくつか紹介します。
