新しい研究によると、魚の脂肪が多い食品に手を伸ばし、植物油が豊富な料理を押しのけることで、片頭痛を防ぐことができるかもしれません。
対照群と比較して、植物油が少なく、脂肪の多い魚が多い食事をとった研究参加者は、以下の点で30％から40％の減少が見られました。
国立衛生研究所とノースカロライナ大学チャペルヒル校の研究者がこの研究を実施し、最近医学雑誌TheBMJに掲載されました。
プレスリリースで、NIHチームを率いた臨床研究者のChrisRamsdenは次のように述べています。
「食事療法の変更は、片頭痛の痛みに苦しむ何百万人ものアメリカ人にいくらかの救済を提供する可能性があります。私たちが食べる食べ物が痛みの経路に影響を与える可能性があるというさらなる証拠です。」
片頭痛は神経疾患です。世界中で400万人以上が慢性片頭痛を患っており、つまり月に少なくとも15日片頭痛があり、患者の90％以上が、最大3日間続く可能性のある発作中に正常に機能または機能することができません。
女性の約18％が片頭痛を経験しており、18〜44歳の女性が片頭痛を経験する可能性が最も高いです。
病気を治療するための薬が利用可能ですが、それらは通常、部分的な緩和しか提供せず、鎮静などの負の副作用があります。
研究の一環として、182人の参加者が16週間の食事介入に同意するよう求められました。研究の開始時に、参加者は月平均16日以上の頭痛と、それらの日に5時間以上の片頭痛の痛みがありました。
参加者は、魚、野菜、フムス、サラダ、朝食アイテムを含む食事キットに基づいて、ランダムに割り当てられた3つの健康的な食事プランの1つを食べました。 3つの食事は次のとおりです。
リノール酸は多価不飽和脂肪であり、一般的にトウモロコシ、大豆、その他の同様の油、およびいくつかのナッツや種子に由来します。
