2022の解決策について考えたことはありますか まだ？ 
新年は、近い将来に何ができるかを考える絶好の機会です。新年に計画を立てて挑戦するのは、エキサイティングな時期です。
一部の人々は、2022年の決議を数週間または数ヶ月前に計画し始めます。彼らは、今年の失敗と成功、そして新年にもっと多くのことができる方法について考えています。
人々が自分で解像度を設定するとき、それらは大きくても小さくてもかまいません。
覚えておいてください、それは自分自身をより良くするために何かをすることであり、それには小さすぎるものは何もありません。あなたはあなたの借金を返済することについて真剣になりたいか、最終的に投資を始めたいと思うかもしれません。または、新しい趣味を取り入れたり、外に出たり、ソーダを切り取ったりするようなものにすることもできます。
解像度の設定は長年の伝統です。
ただし、実際に毎年新年の抱負を達成しているのは約8％にすぎません。そして、2022年の決議を設定している人の75％だけが、その年の最初の週の後に彼らをフォローします。
25％の人が、最初の1週間で解決に向けて作業をやめるのは、おかしなことです。そして6月までに、2022年の決議を設定した人々の半数以上が完全にそれらを放棄するでしょう。
なぜこれほど多くの人々が2022年の決議に到達できないのでしょうか？
多くの理由があり、多くは新年の抱負をどのように設定するかに関係しています。それらは十分に具体的ですか？達成可能にするためのシステムを作成しましたか？あなたはそれを習慣に変えましたか？進捗状況を追跡していますか？
驚いたことに、これらのことは、2022年の決議で成功するかどうかに大きな影響を与える可能性があります。
また、解像度を正しく設定しないと、圧倒されて落胆する可能性があります。これは、将来の解決策やあなたの人生の他の側面に影響を与える可能性があります。
新年の抱負を立てることは、人生をより良く変えるための素晴らしい方法ですが、2022年の抱負を実現する方法を学ばなければ、それらに到達することは非常に困難になります。
そのため、今日は、あなたがあなたの決議に到達し、新年にそれらで成功する方法を学ぶのを手伝うつもりです。 2022年の新年の抱負と目標を実現しましょう！
2022年の新年の抱負に関連する投稿：
2022年の決議を作成するときは、最初に前の決議がどのように進んだかを考えることを強くお勧めします。次のようなことについて考えてください。
前年の決議を振り返ることで、何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを知ることができます。
これは、2022年の決議を設定するのに役立つ重要な最初のステップであり、来年の成功を確認することができます。
新年の抱負のアイデアを捨てる前、またはそれを設定した人々を判断する前に、StatisticBrainからのこの引用を覚えておいてください：
「明示的に解決する人は、明示的に解決しない人よりも目標を達成する可能性が10倍高くなります。」
だからこそ、新年の目標を設定することがとても重要だと思います。計画を立てたら、2022年の決議を設定し、それを達成することは、現実的に取り組むことができるものです。
また、2022年に設定した解像度がSMARTであることを確認する必要があります：
SMARTの目標はあなたが多くの時間をかけて考えてきたものであるため、これは解像度と目標を設定するときに覚えておくことが非常に重要です。昨年の決議を振り返るときは、それらがSMART目標の基準をどのように満たしているかを確認してください。
解像度を視覚化できることは楽しいステップであり、モチベーションを維持するのに役立ちます。
解決策を物理的に書き留めると、それらをメモリにコミットする可能性が高くなります。あなたはあなたの決議のそれぞれとそれらがあなたにとって重要である理由を書き留めるべきです。
私にとって、何かを書き留めたり、定期的に目の前に置いたりしないと、忘れがちです。そして、これは間違いなく目標と解決策に当てはまります。
解決策を思い出せない場合、それを達成するのは非常に困難です。単にノートに書き留める以外に、それらを覚えておく方法がいくつかあります（ただし、これにも問題はありませんが、これらは単なるオプションです）：
関連するヒント： ライフプランナーまたは2022ゴールプランナーをお探しの場合は、エリンコンドレンをチェックして、さまざまなライフプランナーやマンスリープランナーを確認することを強くお勧めします。プランナーは、目標を設定するのに最適です。これにより、モチベーションが維持され、今年の予定を上回っています。
解決策を維持する上で人々が抱える問題の1つは、計画を立てていないことです。
計画がなければ、決議と目標を達成するためにどのような手順を踏むべきかをどのように知ることができますか？
計画では、解決策に到達および/または維持するために実行する必要のあるアクション、各ステップを完了するときに何が起こるか、進捗状況をいつどのように追跡するかなどを詳しく説明する必要があります。計画を詳細に説明することで、目標を達成し、成功することができます。
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解像度を設定しているので、1年かけてそれらに取り組む必要があると考えるのは非常に簡単です。これにより、そもそもそれらを忘れたり、必要な作業に圧倒されたりする可能性があります。
決議にアプローチする1つの方法は、それらを、1年の各月に1つずつ、全体的な目標に関連する12の個別の決議と考えることです。基本的に、毎月、全体的な解像度の達成に近づくためのステップを完了します。
各ステップで進歩していることがわかるので、これはやる気を維持するのに最適な方法です。
どこから始めればよいかわからないため、難しすぎると感じる解決策もあります。解像度を小さなステップに分割すると、管理しやすくなります。
たとえば、ブログを開始することを決議した場合、毎月の決議は次のようになります。
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決議に意欲を持ち続け、それを確認するには、進捗状況を定期的に確認する必要があります。設定した解像度の種類と効果に応じて、毎日、毎週、または毎月チェックインすることをお勧めします。
これが、解像度を書き留めたり、小さな部分に分割したりすることが、解像度を設定する上で重要な部分である理由です。チェックインして現在地を確認できます。進行状況をメモしておくと便利です。
解決策を追跡することで、解決策に到達するためにまだ何をする必要があるかがわかります。遅れている場合は、何を変更する必要があるかを簡単に確認できます。
解像度を変更しても、あきらめることはありません。彼らがあなたのために働いていることを確認しています。
関連：財務に関連する決議を設定する場合は、を強くお勧めします。 パーソナルキャピタルをチェック （無料サービス）。
解像度の設定に関しては、それを達成するために必要な手順が大きすぎると感じるため、多くの人が軌道に乗らないでしょう。これにより、解決策を無視したり、圧倒されたり、怠惰に感じたり、自信を失ったりする可能性があります。
残念ながら、必要なのは、解像度の1つの小さな部分に遅れをとって、制御不能になり、完全に軌道から外れることです。
大きな解像度をより達成可能にするために、それらに到達するのに役立つ日常的にできる小さなことを考えてください。
正しい方向への小さなステップでも、解決に成功する可能性があることを忘れないでください。
解決策の例と、小さなステップで順調に進む方法を次に示します。
このような小さな一歩を踏み出すと、あなたの経済的目標はそれほど圧倒的ではなく、はるかに簡単に達成できることがわかります。
解像度を設定するとき、それらが日常業務の一部になると、成功する可能性がはるかに高くなります。このようにして、彼らは通常の習慣になり、私たちは皆、習慣を破ることがどれほど難しいかを知っています。
あなたの決意が引退のために貯蓄を始めることであるならば、あなたの引退基金に毎週寄付するようにあなたに告げるあなたの電話にリマインダーを設定してください。もっと運動を始めたい場合は、昼休みに少し散歩する習慣をつけましょう。
時間の経過とともに繰り返される小さな行動は習慣になり、解決策を達成するまで、ますますそれらに基づいて構築することができます。
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モチベーションはあなたがやめたいときにあなたを動かし続けるものであり、あなたの決意で成功しようとするときそれは大きな助けになることができます。決議を設定するときに何らかの動機付けを念頭に置いている場合は、不可能と思われる場合でも、目標に向かって取り組み続けるのに役立ちます。
ただし、モチベーションを見つけるのに苦労している場合は、目標をあきらめないように、軌道に戻るためにできることがいくつかあります。
関連資料： やる気を維持し、成功する方法
決議を順調に進めるための優れた方法の1つは、決議をあなたと他の誰かとの間の友好的な競争に変えることです。
説明責任のパートナーがいると考えてください。これにより、物事がより楽しく、さらに簡単になります。
これは、解決策だけに取り組むことはないためです。代わりに、同じことを経験している人がそこにいます。お互いに成功するように励まし、苦労している理由などについて話し合うことができます。
あなたがあなたの決意を設定し始めるとき、あなたの人生の他の誰が同じことに向かって努力しようとしているかについて考えてください。これは、パートナー、友人、家族、同僚など、あなたが知っている人である可能性があります。オンラインで出会った、同じような目標を持っている人など、見知らぬ人である可能性もあります。
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決議を成功させることで十分な見返りが得られると考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、それは事実ですが、自分に報いる他の方法を考えると役立つかもしれません。
誰もが報酬を愛し、報酬はあなたにあなたの目標に向かって取り組むためのもう少しのモチベーションを与えるかもしれません。決議の横に報酬を書き込んだり、ビジョンボードに載せたりすることもできます。
あなたの報酬もあなたの決意に関連している必要はありません、そしてそれがあなたが一年を通して行ったすべての努力を完全に捨てるほど大きくてはいけません。それは素敵な夕食のようなものかもしれません。
あるいは、仕事を休んで、やりたくてたまらない楽しいことをするようなものかもしれません。
新年の抱負を定めた人の大多数は、一年中それを実行している人でさえ、時折滑ってしまうでしょう。これが起こったとき、それについて自分を殴らないでください。
そして、いくつかの間違いのためにやめないでください。
完璧な人は誰もいません。それは解決策に関しては間違いなく真実です。彼らが簡単なら、誰もが彼らに固執するでしょう！
決議に失敗するだろうと自分に言い聞かせる代わりに、なぜ失敗したのかを考えてください。その理由で、解決策を完全にやめるのではなく、解決策に固執するのを手伝ってください。
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