経済的に責任があることは重要だということには誰もが同意できると思いますが、私たちが懸念すべきことはそれだけですか？
私自身、そうは思いません。私は自分の金融機関を整頓することに大きな関心を持っていますが、それは健康を維持することに次ぐものだと思います。私の健康がなければ、 世界中のお金で気分が良くなることはありません 。健康を維持するための安価な方法はたくさんあります。
とはいえ、この2つは相互に排他的ではないと思います。ジムに行かなければ十分な運動ができない、野菜や健康的な食事は高すぎるため、予算内で健康を維持するのは難しいと不満を言う人もいます。
私が言うには、雄牛。
私は過去1年間、収入の45％しか生活しておらず、極端な場合（常に例外があります）を除いて、健康で質素なことは完全に可能であると言えます。予算内で健康を維持する方法をいくつか紹介します。
派手な靴は必要ありません。高価なトレーニング用品も必要ありません。必要なのは、自分の2フィート、クローゼットの後ろに潜んでいる古いスニーカー、そして少しの勇気だけです。ランニングは、ほとんどどこでもできる素晴らしい無料のアクティビティです。
ホームジムは必要ないので、言い訳をやめてください。また、プロのヒント：困惑したり、馬鹿のように見えると思ったりしないでください。あなたの仲間のランナーはあなたが挑戦しているのを見て喜んでいます、そしてあなたはすでに走っていない他の誰よりもはるかに進んでいます。
ピザのポケットを持って仕事をしているのでない限り、あなたが詰める昼食は、昼休みに利用できるファーストフードの選択肢よりも健康的である可能性があります。
私は通常、前夜に食事の余分な部分を作り、翌日それらを持ってきます。健康的で、毎日ランチを買うよりもはるかに安いです。
これは人気のないトピックだと思いますが、購入しないと、がらくたのように食べることはできません。 がらくたのように。アイスクリーム、チップス、クッキー、ポップなど、加工されているものをすべて切り取ります。
あなたはおそらくそれを必要としないでしょう、実際、あなたはおそらくそれを健康的なものと交換する必要さえありません。なぜならあなたが私のようなものなら、とにかく一日にあまりにも多くのカロリーを消費するからです。これは間違いなくあなたの食料品の請求額を下げ、あなたをより健康にします。私はこれでかなり良いですが、私はまだ週に一度のチップの耽溺を持っています。
これは、私がどこにも住んでおらず、最寄りの町が8 km離れているため、あまり利用できません。しかし、あなたが実際に歩く場所がオプションである都市に住んでいるなら、私はあなた自身の両足を使ってあなたに場所を与えることを強くお勧めします！それはあなたをより健康にし、バス、電車、そしてガスであなたにお金を節約するでしょう。
北米の人口の大部分は不健康です。実際、アメリカの人口の2/3は太りすぎと見なされています！はい、健康的なライフスタイルを送るには費用がかかる場合がありますが、そうである必要はありません。
トレードオフは、多くのお金を費やす代わりに、健康であるために多くの努力を要するということです。ただし、特にこれらのシンプルで健康的で安価な方法で健康を維持する場合は、それを行うことができます。