それで、最高の退職計画は何ですか？
ええと…退職を過ごす間違った方法はありません。仕事を挽くことがなくても、通常は自由に時間を割り当てることができます。
ただし、これらの25のアイデアとライフスタイルは、引退を過ごすための最良の方法として、他のアイデアやライフスタイルよりも高くなる可能性があります。
ランキングは、これらの各活動があなたの経済的将来を改善する可能性がある場合、主要なボーナスポイントであなたの精神的および肉体的幸福にどれだけ貢献するかによって決定されます。
それで、これ以上の苦労なしに、ここに25の最高の退職計画の決定的なリストがあります：
あなたの年齢で自分を定義することを忘れてください。ベビーブーム世代、グレイテストジェネレーション、ジェネレーションX、ミレニアル世代などのレーベルを避けた新しいムーブメントがあります。
多年生植物は、年齢に関係なく、今ここで関係のある人々です。この新しい用語を作り出した女性のGinaPellによると、多年生植物は次のとおりです。 現在に住んでいて、世界で何が起こっているかを知っていて、テクノロジーを常に最新の状態に保ち、あらゆる年齢の友人がいます。私たちは関与し、好奇心を持ち、他の人を指導し、情熱的で、思いやりがあり、創造的で、自信を持って、協力的で、グローバル志向の、リスクテイカーであり、私たちの成長するエッジを押し上げ続け、ハッスルする方法を知っています。私たちは、分裂的な人口統計ではなく、包括的で永続的な考え方で構成されています。」
関連性を保つことは、引退を求める良い集会の叫びです。
ジャーナルに書き留めたり、感謝の気持ちを瞑想したり、人生をより良くしてくれる人々への感謝の言葉を書いたりしても、感謝の気持ちはあなたの健康を改善することが証明されています。
カリフォルニア大学サンフランシスコ校のウェンディ・メンデス博士は、「健康と老化のバイオマーカーに対する感謝の気持ちの測定と操作の影響」というトピックについて広範な研究を行い、発表しました。彼女は、感謝のレベルが高いほど、一般的に誰かが持っていることを予測していることを発見しました：
"は？"あなたは言う！少しの間私と一緒にいてください、あなたの死について考えることは間違いなく最高の退職計画の1つを持つ方法です。ニューヨークタイムズに掲載された最近のエッセイは、あなたの死について考えることがあなたを幸せにすることができるという強い主張をしました。アイデアは、今年があなたの昨年であるかのようにあなたの毎日の選択について考えることです。
調査によると、死を利用して時間をどのように使うかを優先することで、実際にあなたの選択に対する満足度と全体的な幸福が向上することが示されています。
引退は一般的にあなたがより多くの自由な時間を持っていることを意味します。そして、テレビを見ることは、その時間を埋めるための魅力的に簡単な方法です。
しかし、調査によると、テレビを多く見る人は、見る人が少ない人よりも一般的に幸せではありません。メリーランド大学の研究者は、人々の日常の活動に関する45,000人のアメリカ人の反応を分析しました。研究の著者であるジョン・ロビンソンはニューヨークタイムズに次のように語っています。 —もっと幸せでした。テレビは否定的な関係を示した1つの活動でした。」
不幸な人々はより多くのテレビを視聴し、幸せな人々はより少ないテレビを視聴しました。
大金を持っていても予算が限られていても、時間に余裕があるので、引退旅行が可能になります。 。
スペインとイタリアを見たいと想像してみてください。仕事をしているときは、短期間に各場所をほとんど見る必要がないか、2回の旅行をする必要があります。 2回の旅行は航空運賃の2倍であり、すべてを1回の旅行に絞り込もうとすると、見たいものやその他の便利な場所に近いホテルに割増料金を支払うことになります。
引退はすべて異なります。 1回の旅行で2か月かかり、2つ、3つ、またはそれ以上の場所を見ることができます。これにより、航空運賃が大幅に削減されます。そして、時間の経過とともに、アパートやその他の低コストの宿泊施設を借りたり、借りた家で食事を作ったり、タクシーに乗る代わりに歩いたりすることができます。これらはすべて、1日の支出を劇的に減らし、代わりにその場所にいることを本当に楽しむことができます。すべてを詰め込みます。
そして、ボーナスとして、あなたが不在のときにあなた自身の家を借りることを検討してください！引退旅行に関するその他のヒントを入手し、最近の旅行の傾向を調べてください。
引退した人々ができることには本当に制限はありません。 80歳のファッションモデル、90歳で女性に転向した第二次世界大戦のベテラン、アイアンマンレースを行う86歳の修道女を考えてみましょう。
驚くべき成果とより運動的な偉業のこれらの物語や他の物語からインスピレーションを得てください。
最近の研究では、座りすぎることには重大なリスクがあると結論付けられています。多くの人が「新しい喫煙をする」と呼んでいます。
そして、ブルーゾーンによると、最も健康的な生活を送っているコミュニティの研究は、動きをあなたの生活の自然な一部にすることが重要です。研究の著者は、「世界で最も長寿の人々は、鉄を汲み上げたり、マラソンをしたり、ジムに参加したりしません。代わりに、彼らはそれについて考えずに常に彼らを動かしている環境に住んでいます。」
より多くの動きをあなたの人生に取り入れるための方法を考えてください：
脳の研究から、新しいスキルと知識を学ぶことが脳の健康を増進するための鍵であることがわかっています。
アクティビズムやアマチュア無線からジップラインやズンバまで、引退時に追求する可能性のある趣味や活動に事欠きません。読書、新しい言語の学習、大学のコースの受講、楽器の演奏、車の復元、数独の実行…何をするかは関係ありません。趣味を発達させ、習熟度を高めようと努力し続けます。
彼らが言うように：「それを使うか失うか！」
ボランティア活動では、あなたが働いているボランティアと同じくらい多くの場合、ボランティアに利益をもたらす方法でコミュニティに還元することができます。
セントルイスにあるワシントン大学のGeorgeWarrenBrown School of Social Workの社会開発センターによる研究では、「ボランティアをし、ボランティアに多くの時間を費やす高齢者は、より高いレベルの幸福を報告しています」と報告しています。
引退の準備の一環としてボランティアの機会を見つけることに興味がある場合は、高齢者向けに設計された質の高いプログラムをいくつか紹介します。
調査によると、友だちの輪がしっかりしている退職者は、自分たちの生活に満足していると言う可能性がはるかに高くなります。
そして、その逆もまた真であることがわかります。シカゴ大学の研究によると、高齢者の孤独は死の可能性を14パーセント増加させる可能性があります。心理学者のジョン・カシオッポは、孤独は肥満の2倍の早期死亡に影響を与える可能性があり、不利な社会経済的地位と同じくらい損害を与えると述べています。
残念ながら、新しい人間関係を築くことは、日常業務の世界を離れた後は、より困難になる可能性があります。しかし、それは可能です。共通の関心事（ダンス、ハイキング、歴史的保存など）を追求するために集まったグループに参加したり、地元の大学のクラスに登録したりすることはすべて、新しい人々と出会い、ソーシャルネットワークを広げるための優れた方法です。
イェール大学の疫学および心理学の准教授であるBeccaLevyは、高齢者が年をとることを前向きな経験、つまり知恵、自己実現、満足について考えるとき、次のことを発見しました。
年をとることは、私たちが必ずしも楽しみにしていることではありません。そのため、退職の準備をしているときに、高齢化のロールモデルを探すことをお勧めします。あなたが尊敬しているあなたより年上の人は誰ですか？彼らはあなたに魅力的な服装や行動をどのようにしていますか？彼らはどのような活動をしていますか？彼らの人生に対する態度はどうですか？彼らはどのように人々と交流しますか？
メリルリンチの調査によると、今日の退職者の80％以上が、健康が幸せな退職のための最も重要な要素であると述べています。
したがって、最良の退職計画には、あなたの財政だけでなく、精神的および肉体的に健康を維持する方法も含まれます。カリフォルニア大学アーバイン校は、90歳を過ぎて誰が生きるかを決定する要因を文書化した有名な研究プロジェクトを率いています。彼らの発見のいくつかを以下に示します。
健康であることはまた、壊滅的に高額になる可能性のある自己負担の医療費を削減することができます。
古代中国と日本の伝統によれば、雑然としたもの（実際のものと曇った思考）を取り除くことで、幸せの余地を作ることができます。
ウォールストリートジャーナルは、アメリカ人が不要な商品、つまり必要のないものに年間1.2兆ドルを費やしていると報告しています。
引退はあなたの人生を簡素化し、あなたが本当に必要としているものを手に入れるための素晴らしい時期です。たぶん、あなたはあなたの未使用の宝物のいくつかを、退職後の貯蓄や楽しい経験に向けて収益を上げて売ることさえできるでしょう！
退職者コミュニティは万人向けではありません。従うべき規則があり、一般的に協会の規範に従う必要があります。ただし、退職後の最大の問題のいくつか（孤立していると感じ、十分なお金がない）は、多くの場合、退職後のコミュニティに移動することで解決できます。退職後のコミュニティでは、次のようになります。
このガイドを確認して、クリエイティブなアイデアのために引退するのに最適な場所を見つけてください。
引退は今、新たな始まりの時と考えられています。これはあなたの時間をコントロールするあなたのチャンスであり、あなたはあなたがなりたい人になることができます。新しいキャリアを試し、別の服装をし、学校に戻り、新鮮な趣味を育てましょう。
InstagrandmaのBaddiewinkleを例にとってみましょう。バディーウィンクルは、ケンタッキー州ワコで小さな農場を耕作することに人生のほとんどを費やしてきました。しかし、彼女は現在Instagramに何百万人ものフォロワーを持ち、「Baddiewinkle’sGuidetoLife」というタイトルの本を書いています。彼女はとんでもない服装と楽観的なワイルドで幸せな人生へのアプローチで有名です。
彼女はあなたが人生があなたをどこに連れて行くか本当に決して知らないことを示しに行きます。名声、幸運、幸福をもたらす可能性があるため、予期しないことに心を開いてください。
母の母はいつも、ジプシーワゴンを購入して、カリフォルニア沿岸を上下に移動し、子供や孫を訪ねるつもりだと冗談を言っていました。そして、私の父の両親は、毎年約6か月間、さまざまな場所（バハマ、ミシシッピ川、大西洋岸など）をボートでクルージングしていました。
ただし、これらは孤立した例ではありません。
ジプシーのライフスタイルは、あらゆるタイプの退職者にますます人気のある生き方です。 Recreation Vehicle Industry Associationによると、アメリカのRVの記録的な数とその人気が高まっています。協会は、約750,000から100万人の退職者がR.V.を故郷と呼んでいると推定しています。そして、何千人もの人々がボートに乗って生きており、文字通り、すべての日没と日の出を楽しんで引退します。
ジプシーのライフスタイルは、生活費を下げ、気質によっては、人生の楽しみを増やすことができます。
引退は、自分が持っているものと欲しいものを検討し、適切に優先順位を付けるのに最適な時期です。
自分にとって何が最も重要かを知っている場合は、次のことができます。
この調査によると、中所得の団塊世代の10人に8人が現在いくらかの債務を抱えています。 10人に3人は、毎月の収入の40％以上を借金に充てており、4分の1は、残り20年以上の住宅ローンを持っています。
多くの人々にとって、その債務は成功した引退への深刻な脅威として浮上しています。借金は常にストレスの原因となる可能性があり、退職者が家を維持し、必要な生活費を支払い、さらには独立した生活施設や補助生活施設に受け入れられる能力に影響を与える可能性があります。
あなたの借金を取り除くための動機が必要ですか？ NewRetirementリタイアメントプランナーを使用して、その借金をなくした場合に財政がどれだけ改善できるかを確認してください。このツールを使用すると、さまざまなシナリオをモデル化できます。初期情報を入力し、状況の分析を調べた後、債務の支払いを加速したり、仕事を長くしたり、金利を下げたり、その他のオプションを試したりするとどうなるかを確認できます。
または、債務を処理するための13のヒントを調べてください。
ユーイングマリオンカウフマン財団は、2014年に中小企業および起業家精神に関する上院委員会、および米国上院の高齢化特別委員会の前で証言を行いました。一部には、この証言は、その年に開始されたすべての新規事業の約1/4が55〜64歳の人々によって所有されていたことを説明しました。
そして、起業家精神は、退職者のキャリアの動きとして非常に理にかなっています。長いキャリアの経験は、ビジネスを成功させるための知識と自信を高齢者に与えることができます。そして、あなた自身のビジネスを所有することはあなたがあなたの仕事のスケジュールとペースを設定することができることを意味します。
ほとんどすべての仕事や仕事の専門知識は、退職後の中小企業の機会に変わる可能性があります。
ただし、自分のビジネスを運営するためのダイナミクスと要求を理解し、財務の見通しとニーズについて現実的であることが重要です。独自のビジネスを運営する方法の詳細については、次のリンクを参照してください：
ウェールズのことわざには、「最初の孫が生まれるまで、完璧な愛は生まれません」と書かれています。
あなたが引退ですることを探しているなら、あなたはあなたの孫と一緒にできることについて考えたいと思うかもしれません。祖父母であることには信じられないほど特別なことがあります。あなたは子供の魔法をすべて手に入れますが、それほどの負担はありません。
ボストン大学の退職研究センターからの最近の分析は、一部の祖父母が孫とより多くの時間を過ごしている可能性があることを示唆しています—実際には彼らと一緒に暮らしています。親戚（通常は子供）と一緒に暮らす年配のアメリカ人の数は増え続けています。
世帯を組み合わせることは、あなた（家族）にとって重要なことに集中し、財政を強化するための優れた方法です。
ジェロントロジスト兼学部長であり、コロンビア大学のMailman School ofPublicHealthのDeLamar教授であるLindaP.Friedは、次のように述べています。これらの資質の欠如は、実際に私たちの健康に有害です。」
フリードが開業医だったとき、彼女は患者のために「何か意味のあることを見つけなさい」と言った処方箋を書きました。
オックスフォード大学は、有意義な生活が老化の影響を軽減することを示唆しています。そして、PatrickHillとNicholasTurianoの調査によると、人生に感覚、目的、方向性を持っている人は、仲間よりも長生きします。
実際、目的意識のある人は、多かれ少なかれ目的がないと言った人と比較して、死亡のリスクが15％低くなりました。そして、人々が自分の方向性を見つけたとき、それは問題ではなかったようです。 20代、50代、70代の可能性があります。年齢、性別、心の健康など、長寿に影響を与える他の要因で管理されている場合でも同様です。
サイドハッスルは新しいダンスブームではありません。サイドハッスルは、多くの場合、新しいテクノロジーによって可能になるお金を稼ぐためのパートタイムの方法です。
サイドハッスルは、退職時に少し余分なお金を持ち込むための優れた方法でもあります。特に、すでに所有しているものや楽しんでいるものに料金を請求できる場合はそうです。
次のアイデアを検討してください：
従来の定年を過ぎても働くことには、非常に多くの驚くべき利点があります。特に、少しでも楽しいと感じた場合はそうです。
仕事はあなたのエンゲージメントと刺激を維持し、目的意識を与え、確かに経済的に利益をもたらします。
65歳を超えて働く必要がある14の理由を探り、最高の退職後の仕事を見てみましょう。
あなたが住んでいる場所—あなたのコミュニティとあなたの周りの壁—はあなたの幸福に大きな影響を与えます。あなたの家はおそらくあなたの唯一の最大の出費であり、あなたが所有している場合、それはあなたの最も価値のある資産です。
したがって、引退のために住宅を最適化することは、最良の引退計画の点でトップに近いランクにあります。
ジプシーのライフスタイル、退職後のコミュニティへの購入、家族との入居に加えて、退職後の住宅を最適化する他の方法がいくつかあります。
より良い退職のためにあなたが取ることができる最良のそして最も簡単なステップの1つは、書面による退職計画を作成し、それを定期的に更新することです。
この単純なタスクは、経済的な将来を確実に改善し、退職プランを立てることで継続的なストレスを大幅に軽減できることが研究によって証明されているため、最も重要です。
実際、メリルリンチの調査によると、人々が仕事よりも退職の面白さを感じない唯一の分野の1つは、経済的な懸念です。完全な65％が、退職後の経済的懸念は以前よりも大きいと述べています。
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何よりも、データは安全に保存されるため、継続的な調整や変更を行うことができます。
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