あなたの人生のある時点（または現在）で、おそらく経済的ストレスに対処するでしょう。 。
どんな状況でも、お金を心配することはあなたに精神的および肉体的に負担をかけます、そしてそれはあなたの大切な人、家族、そして友人との関係を緊張させる可能性があります。
経済的ストレスの扱い方は人によって異なりますが、快適で幸せな生活を送るには誰もが値します。
あなたはあなたのお金のストレスを減らし、あなたの財政を管理するのを手伝う準備ができていますか？以下のコンテンツに飛び込んでください！
経済的ストレスの主な原因は、通常、借金の増加、失業、請求書や医療費の支払い方法の疑問、または余裕のないライフスタイルへのスパイラルです。これらのインスタンスはすべて、経済的に壊滅的な打撃を与える可能性があります。
しかし、あなたが想像できるように、経済的ストレスと不安は多くの異なる状況によって引き起こされる可能性があります。そして、あなたがそれをどのように扱うかは、次の人とは異なる可能性があります。
経済的ストレスのいくつかの追加の原因は次のとおりです。
これらの分野は恥ずべきことではありません。経済的に安定している人々でさえ、お金についてもストレスを感じ、自分の経済的将来について心配することができます。
経済的ストレスについてはかなりの数の統計がありますが、これらは私が出くわしたほんの数例であり、私には目立っていました。
経済的ストレスの問題は、それがあなたの全体的な健康に大きな影響を与える可能性があるということです。多くの人が異なる方法で対処しますが、それはあなたの身体的健康、精神的健康に影響を及ぼし、不健康なストレス解消剤を生み出し、さらには医療提供者に会うのを遅らせる可能性があります。
ストレスは多くの健康上の問題を引き起こす可能性があるため、よりリラックスして安心する方法を見つけることが最善です。
お金があなたにストレスを与えていることを認識するのはかなり明白かもしれませんが、時にはそれはどこからともなく起こる可能性があります。
通常、無意識のうちに来ることを知っているのはゆっくりとした蓄積ですが、それをブロックしています。
数年前に自分のお金で自分の問題に取り組んでいたとき、自分の状況は理想的ではなく、より多くの金融危機に簡単に直面する可能性があることがわかりました。
しかし、私はすぐに行動を起こすのではなく、それを一掃して無視することにしました。これにより、私の将来についてより不安になり、心配するようになりました。
現在の経済的ストレスレベルを自己評価している場合は、次のような症状を探す必要があります。
もちろん、これらはほんの数例の症状であり、警告の兆候は次の兆候とは異なる可能性があります。
しかし、これらの領域を使用して、実際に深刻な経済的ストレスに直面していることを特定するのに役立ててください。
経済的ストレスに対処し、問題の修正に取り組むことは、あなたがあなたのお金をコントロールするのを助けるでしょう。
あまりにも頻繁に、私たちはお金に私たちを支配させ、私たちが何をするかを決定させ、それが私たちのストレスと不安を屋根に残します。代わりに、お金があなたのために働いているはずです。
以下は、あなたの経済的ストレスを和らげ、より平和に感じるためのいくつかの方法です。
あなたがあなたにストレスを与えるお金を見つけるかもしれない潜在的に多くの理由がありますが、あなたの財政についてあなたが最も悩むものを本当に見てください。
あなたが具体的に変更した場合、あなたはより安心して心配が少なくなるとはどういうことですか？
多分それはあなたのすべての借金をなくすか、より多くのお金を稼ぐことです。たぶんそれはただ一つの主要なことであるか、あるいはあなたはいくつかのことのリストを持っているかもしれません。
いずれにせよ、あなたが座って、これらの領域があなたの経済的ストレスを引き起こす「何」と「なぜ」について本当に考えていることを確認してください。これは、自分で財務計画を作成するための最初の構成要素になります。
あなたの財政状況を待つ間、または厳しい経済状況がある場合（あなたが市場を負担しているのを見て）、あなたはストレスにうまく対処できないかもしれません。
多くの場合、私たちは身体的または精神的な状態に害を及ぼす可能性のある活動に目を向けます。喫煙、飲酒、または感情的な安堵を感じる他の方法のようなもの。
ただし、これらはより多くの問題を引き起こすだけであり、あなたがしたいと思うかもしれない進歩に有害である傾向があります。
ワークアウト、散歩、音楽鑑賞、音楽制作など、ストレスを管理するための健康的な方法を探しましょう。リラックスして論理的に考えるのに役立つ方法を探しましょう。
さらに助けが必要な場合は、信頼できる人に相談したり、メンタルヘルスを支援する専門家に連絡したりしてください。
あなたが現在いくつかのお金の問題を抱えているならば、あなたの財政は確かに圧倒的に感じることができます。それは雪だるま式になり、あなたがコントロールできないように感じたり、どこから始めればよいかさえわからないように感じることがあります。
ただし、計画を立て始めたとしても、どんなに熱心に変更を加えようとも、自分のペースで進める必要があります。
仕事に取り掛かるのは素晴らしいことですが、一度にすべての問題に取り組もうとすると、さらにストレスを感じる可能性があります。
代わりに、現在の財務上の問題のリストを作成し、期限内にそれぞれを処理してください。あなたがあなたの財政にどのように取り組むかを空けてください、さもなければあなたはもっと圧倒されて諦めたくなる危険があります。
経済的ストレスを抑えるための最良の選択肢の1つは、固執する予算を作成することです。データやスプレッドシートに夢中になってはいけません。
しかし、財政、収入、支出を整理することで、財政状態の全体像を把握できます。
また、どこで変更を加えるかを理解し、お金を節約し、どこで借金をすることができ、費用を適切にカバーしていることを確認するのにも役立ちます。
予算が行う最善のことは、ニーズとウォンツを絞り込み、まだ改善が必要な領域を特定するのに役立つことだと思います。
たとえば、すべての財政が整理された後でも、まだ多くを節約できないことに気付くかもしれません。
これは、経費の問題があり、収入の問題さえあることを示しています。そこでは、サイドハッスルをしたり、テーブルの仕事をしたり、給料を上げる方法を見つけたりすることができます。
経済的な目標とあなたが達成したいことは、世界に違いをもたらします。それはあなたが達成するために何かを持っているのを助け、あなたがやる気を維持するのを助けることができます。
確かに、長期的でおそらくもっと挑戦的な目標を持つことはクールです。ただし、「来月までに10万ドル節約したい」などの不可能な目標を設定するだけではありません。
私はすべて大きくなることを望んでいますが、達成可能な目標があることを確認してください。頭に浮かぶかもしれないいくつかの小さなオプション：
リストの目標を超えることができれば、それはあなたの精神を高め、モチベーションを維持し、特定のマイルストーンに到達したときに興奮します。
小、中、挑戦的な目標を混ぜ合わせますが、最初は短期的な勝利に焦点を合わせ続けます。
時には、経済的ストレスはあなたが自分で対処できるものではありません。繰り返しますが、サポートや助けを探すのは恥ずべきことではありません。
お金の目標を達成し、集中力を維持するためにできる最善のことの1つは、信頼できる人々のサポートに頼ることです。
これらはあなたが成功することを望んでいて、励ましや指導を提供できる人々です。彼らは金融の専門家ではないかもしれませんが、あなたがストレスを解消したり、必要なサポートを提供したりするのに役立ちます。これはあなたの大切な人、友人、または家族かもしれません。
さらに、金融リテラシーを身に付けることは、より良い財務上の意思決定を支援するために重要ですが、それはまた、圧倒される可能性があります。財務の概念を理解することはあなたが思うほど難しいことではありませんが、非常に多くの資料があります。
あなたは基本的なお金の管理と投資に関するクラスを受講することができます、あるいはあなたが組織化するのを助けるためにファイナンシャルプランナーとつながることさえできます。
また、使いやすく、説明責任を果たすのに役立つ多くのパーソナルファイナンスツールやお金を節約するアプリがあります。
あなたが現在財政的にどこにいるかに関係なく、上記のどれも簡単ではありません。あなたの目標のいくつかは時間がかかり、達成するために多くの努力を必要とします（それでも、あなたはあなたが望むようにすべてに到達しないかもしれません）。
しかし、辛抱強く、小さな勝利を祝い、現在の進歩の良い点を探してください。そして、はい、途中で予期しない挫折が発生する可能性があります。
しかし、あなたが自分自身や家族のためにそれを十分に悪くしたいのであれば、私はあなたがそれを貫くことをもっと奨励されるだろうと思います。
<マーク> あなたにとってストレスの多い経済的な時期は何でしたか？どのようにしてそれを克服しましたか？経済的ストレスに対処し、それをよりよく管理するための他のいくつかの方法は何ですか？以下のコメントで教えてください！