米国農務省は、消費者をガイドするための推奨食品予算を提供していますが、食品に支払う金額はいくつかの要因によって異なります。予算は、外食の量と食料品の購入や食事の調理、バイヤーズクラブや食料品店のロイヤルティプログラムに所属しているかどうか、料理の程度、スマートショップの方法を知っているかどうかによって異なります。
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複数の政府機関が消費者の食料支出に関する情報を提供し、1人の1週間あたりの食料品のコストを見積もることができます。 USDAは、性別と年齢に基づいて推奨される1か月の食糧予算を提供します。
食料品は1人あたり1週間にいくらかかりますか？万能の答えはありませんが、いくつかの参照ポイントがあります。 19〜50歳の成人男性の場合、節約できる予算は $ 196.40 です。 低コストの予算は $ 255 、中程度のプランは $ 318.60 とリベラルな予算は $ 390.40 。 19〜50歳の成人女性の場合、目標予算は $ 174.30 、 $ 221.50 、 $ 270.80 および $ 346.60 。 USDAは、子供と高齢者のためにより多くの提案された予算を提供します。
米国労働統計局は、「消費者単位」または世帯に基づいて世帯の食料数を提供し、平均予算を $ 4,643 と見積もっています。 2019年。
食料品に何を費やすと予想されるかを知るために、大都市圏のデータを探してください。ミルク、パン、チーズ、卵の価格は、遠隔地、大都市、小さな町、裕福な郡に住む人々によって大きく異なります。新しい地域に移動する場合は、オンラインの生活費計算機を使用して、新しい目的地を現在の都市と比較します。
経済が落ち込んでいるとき、食料雑貨店やレストランはたくさんの割引やスペシャルを提供します。経済が真っ赤になると、食料価格が上昇し、割引が減少します。 COVID-19のパンデミックの間、食品加工工場の閉鎖、サプライチェーンの問題、および製品の稼働により、食品価格が高騰しました。
3か月ごとに予算を見直して、価格が上昇傾向にあるか下降傾向にあるかを確認します。
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たくさんのクーポンを切り取ったり、町の店から店へ車で移動したり、食料品でいっぱいの部屋を備蓄したり、複数のバイヤーズクラブに参加して食料支出を削減したりする必要はありません。スマートショッピングを使用すると、基本的に今まで食べていたものと同じ食べ物をはるかに安く手に入れることができます。これには次のものが含まれます。
サムズクラブやコストコにクーポンを提供したり、参加したりしてもかまわない場合は、さらに節約できます。
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1か月の食糧予算を作成する最初のステップは、現在何を使っているかを調べることです。クレジットカードやデジタルアプリを使用して食料品の代金を支払った場合は、30分から1時間取っておき、昨年の食料品の購入額を合計して12で割ります。外食や食事の配達についても同じようにします。
これらの数値を確認した後、食料費を削減できる場所を確認してください。たとえば、 $ 2 を使う場合 $ 12 を使う代わりに、昼食を作って週に1回仕事に持ち込む ファストカジュアルレストランでは、 $ 500 を節約できます 年間。これには、節約できるクレジットカードの利息は含まれていません。 $ 20を節約した場合 有名ブランドの代わりにジェネリック医薬品を購入すると、週にさらに $ 1,000 節約できます。 年間。
食料品店のコストを削減する方法を学ぶには、スーパーマーケットに足を運び、通路を歩き、掘り出し物を探し、価格を比較し、ジェネリック医薬品をチェックし、売り上げ、BOGO、マネージャーのスペシャルを探す時間を十分に取ってください。
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