毎年の初めに、私たちの多くは決議を行い、意図を設定し、数ヶ月先の目標をマークするための儀式を行います。私たちは、今年が私たち自身の最も進化したバージョンになる年になることを絶対に確信しています。私たちはチャリティーにたくさんのお金を寄付し、地元のオーガニックホールフーズだけを調理し、毎日瞑想し、完璧なトレーニングレジメンを維持し、年末までにセクシーな映画スター、ぴったりのオリンピックアスリート、そして生活のマッシュアップに変身します聖人。
私たちの大多数にとって、そのような完全な変身は完全に非現実的です。私たちは無料で瞑想と運動をする方法を見つけるかもしれません、そして私たちは銀行を壊すことなく私たちの食事にいくつかのより良い食べ物を組み込むことができるかもしれません。しかし、借金を返済し、電気をつけ続けるために一生懸命働いているとき、大きな目的に与えるために冷たくて現金を増やすのは難しいです。
ただし、心配する必要はありません。お金をかけずにコミュニティに還元する方法はたくさんあります。周りに聞いてツイッターで調べてみると、たくさんの人が自分の話を共有するためにステップアップしました。
そして、あなたの時間を与えることは1月と2月に限定される必要はありません、あなたは一年中それをすることができます。
簡単に聞こえますか？そうですが、そのような単純な行動を通してあなたが与える助けは計り知れないかもしれません！作家のメリッサ・デュクロは太平洋岸北西部に住んでおり、非営利団体で働いています。彼女は、「私たちの電子ニュースレターやソーシャルメディアの投稿を共有することは、特に共有が個人的なものである場合、ネットワーク内の特定の人々に購読する[または]フォローする必要がある理由を説明するのに大きな貢献です。」
私はここ数年、Miry’sListのオンライン支持者です。南カリフォルニアの母親によって設立されたMiry’s Listは、米国政府の第三国定住プログラムからの難民が、家の備品、子供たちの食事と服装、学校への登録、運転の習得、英語力の向上、就職などを支援します。 TwitterとInstagramを使用して、組織のためにあちこちで少しのお金を集めるのを手伝うことができました。私の新しい隣人に特別な種類のウェルカムワゴンを提供するのを手伝うのは良い気分です。そして今年は、毎年恒例のガラのホスト委員会にも参加することができました！
潜在的なコスト： 何もない
報酬： 細かい理由で無料のPRを行ったことを知って、気分を良くしてください。
ロサンゼルスを拠点とする「ウォーリーをさがせ！」などの番組の脚本家、サム・チェリントン。 「ボスベイビー」は、犬の里親を提案しています。彼はロサンゼルスのMaeDayRescueを通じてそれを行っています。彼は、「彼らが恒久的に養子縁組されるまで、彼らを避難所から安全な家に連れて行く」と言います。
評判の良い動物救助組織は、プログラムに参加する前に、潜在的な里親が面接、身元調査、および家庭訪問に提出することを要求します。あなたは、組織が予防接種、避妊去勢手術または去勢手術、および動物のための他の必要な医療処置の費用を支払うことを期待することができます。一部の組織は、食料、おもちゃ、寝具の費用も負担します。組織との合意に応じて、数日からはるかに長い期間で動物を育てることができます。詳細については、米国人道協会に連絡して、支援する方法や、お近くの優れた倫理的な動物救助組織を見つける方法を提案してください。
潜在的なコスト： 食品、おもちゃ、寝具。気になる犬が噛む可能性のあるものを交換します。
報酬： 無料の寄り添い;あなたが貧しい動物に人生の新しいチャンスを与えるのを助けたことを知ることの喜び。
私は献血者ですが、できる限り頻繁に献血することはありません。アメリカ赤十字社によると、献血は1回だけで、複数の命を救うことができるとのことです。アメリカ赤十字社を通じて寄付する場合は、移動式血液ドライブまたは寄付サイトで約1時間過ごすことができます。技術者があなたの鉄分レベルをテストし、心拍数を測定するミニフィジカルを取得します。彼らはまた、あなたが寄付しても安全かどうかを判断するために、あなたの健康歴についてあなたにインタビューします。
血を流した後、おやつと飲み物を手に入れます。完了したら、あなたはあなたの道にいるでしょう。後で、献血がどこに行ったのかを知ることができます（ただし、その情報はプライバシー法によって保護されているため、誰が受け取ったのかはわかりません）。また、血液型がわからない場合はわかります。彼らのウェブサイトまたは彼らのアプリを介して今日あなたの予定を予約してください。
潜在的なコスト： 寄付センターへの送迎。
報酬： あなたが命を救うのに役立ったかもしれないということを知っていることに伴う良い気持ちと、おやつ。
ロサンゼルスのCornerstoneTheaterCompanyの新しい取締役であるLeAnnaHallmanは、恒久的な家を買う余裕のないグループを支援するために、物理的なスペースの使用を寄付することを提案しています。会議室、会議センター、大きなラウンジ、または店先にアクセスできるかどうかを考えてください。ホールマンは、自分の劇団にとって、「週末に休業する場所は完璧だ」と付け加えています。詳細については、地元の組織が会議スペースを探しているかどうかを確認してください。おそらく、地元のガールスカウト部隊、劇団、または擁護団体です。
潜在的なコスト： スペースの摩耗。
報酬： あなたが良いグループがその仕事をするための安全な場所を見つけるのを助けたことを知って満足しています。
オレゴン州の作家であるIanRoseは、地元のフードバンクで食料の梱包と調理を手伝っています。彼は、「私にかかる費用は、私の時間の数時間だけです」と言います。持ち上げて簡単に手を伸ばすことができない場合は、多くのフードバンクが管理支援を利用したり、ボランティアやクライアントに行き先を教えてくれるグリーターを利用したりできます。
お近くの地元のフードバンクを見つけるのは簡単です。Googleを使用するだけです。また、信仰のコミュニティを通り抜けたり、職場で質問したりすることもできます。一部の企業では、月に1回、会計四半期、または年に1回、有給のボランティア休暇を提供しており、個人的な休暇の銀行を損なうことはありません。
潜在的なコスト： サイトへの往復の交通手段。
報酬 ：お住まいの地域の空腹の人々を養うのを手伝っていることを知っています。
これを行うには多くの方法があります。ニューヨーク州クイーンズの作家兼書店のオーナーである私の友人のKambriCrewsは、以前投獄されていた大人が仕事のプールに戻るのを支援する非営利団体と協力しています。 「私の職務は、新しいクライアントに挨拶して情報を提供することから、模擬面接を実施することまで多岐にわたります」と彼女は言います。カンブリは自分自身が投獄された親の娘であり、4年以上の間、母親が刑務所にいた少女の指導者を務めました。
カンブリの例は、彼女自身の人生経験を他の人を助けるためのインスピレーションとして使用しているため、素晴らしい例です。あなたやあなたの愛する人が過去に苦労した方法について考えてください。同様の状況でそれらを助ける方法はありますか？孤立していると感じたり、食糧不安を抱えて生活したりすることが何であるかを知っている場合は、ミールズオンホイールでボランティアをすることをお勧めします。あなたは高齢者が良い栄養といくつかの切望されている人間の相互作用を得るのを助けることができます。
自分の世話人が不在であるか、忙しすぎて必要な注意を払えないことを覚えている場合は、ビッグブラザーズビッグシスターズオブアメリカでのサービスが特に意味があると感じるかもしれません。私の母は長年図書館員だったので、ここロサンゼルスで図書館のボランティアになることを考えていました。クリエイティブに！たくさんの場所があなたを歓迎して喜んでいるでしょう。
探しているものを見つけるには、チャリティーナビゲーターをチェックしてください。ページの上部に検索バーが表示され、お住まいの地域の関連する慈善団体を探すことができます。また、彼らの評価をチェックして、優れた経済的および倫理的慣行で評判のある場所に時間を割くことを確認することもできます。
潜在的なコスト： 不定。
報酬： 自分の生活の一部につながるので、サービスには大きな意味があります。
他にも多くの方法がありますが、これは良いスタートになるはずです。素晴らしい一年をお過ごしください。私たち全員が自分自身と隣人に親切になりますように。それは私たちに6パックの腹筋や完全な内面の平和を与えないかもしれませんが、それは確かにいくつかの心を温めます（私たち自身を含む）。