あなたの健康はあなたが無視するわけにはいかないかけがえのない資産です。あなたが自分自身をどれだけうまく世話するかはあなたの生活の質に大きな影響を及ぼし、それはあなたの財政にも影響を与える可能性があります。健康状態が良ければ、通常、医療にそれほど多くの費用をかける必要はなく、保険にもっとお金をかけることができます。体調が良くない場合は、加齢とともに費用のかかる医学的問題に直面する可能性があります。健康を維持するには時間と労力が必要ですが、費用がかかる必要はありません。あなたにお金がかかるかもしれないこれらの予算を浪費する健康神話を見てください。
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地元の食料品店を散歩すると、グルテンフリー食品に捧げられた通路全体が見つかる可能性があります。この最新のダイエットトレンドは、主に減量の補助としてグルテンフリーダイエットの利点を宣伝する有名人の数の増加のおかげで、近年人気が高まっています。何百万人ものアメリカ人がグルテンフリーの時流に乗って、年間約40億ドルの収入を得ていますが、それは本当に価値がありますか？
現在まで、セリアック病に苦しむ人口の1％に属していない限り、グルテンフリーダイエットを減量やその他の特定の健康上の利点に関連付ける確固たる証拠はありません。グルテンフリー食品は通常の食品よりも平均242％高いという事実にもかかわらず、これらの製品の市場は成長し続けると予想されます。グルテン過敏症の場合は余分なお金を払うのは簡単ですが、迅速な減量の解決策を探しているだけの場合はそうではありません。
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ビタミンの流行は1970年代に始まりましたが、過去10年ほどでスピードが上がりました。理想的には、バランスの取れた食事をとることで、必要なすべてのビタミンと栄養素を確実に摂取できるはずですが、ビタミンとサプリメント業界の成長を遅らせることはありません。毎年数十億ドルがビタミンに費やされていますが、それらをより良い健康のための魔法の錠剤と考えるのは誤解を招きます。
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多くの研究が、ビタミンの使用を癌や心臓病を含む主要な病気のリスクの低下に結びつけることを試みましたが、いくつかの研究はその逆が真実であるかもしれないことを示しました。苦労して稼いだ生地をフォークして毎日のビタミン療法を開始する前に、必要な栄養を確実に摂取できるように、まず食事を調整することを検討してください。
カイザーファミリー財団によると、アメリカ人は2010年に処方薬に2,590億ドルを費やし、その数字は今後10年間で2倍になると予想されています。処方薬のコストが上昇しているため、より多くの企業がブランド薬のジェネリック版を製造しています。ジェネリック医薬品は80〜85％安くなる可能性があるという事実にもかかわらず、何百万人ものアメリカ人は依然としてブランド薬にもっとお金を払うことを好みますが、本当に優れていますか？
FDAの承認に関しては、ジェネリック医薬品は他のブランド医薬品と同じ基準の対象となります。それらは同じ有効成分、強度、剤形および投与方法を持たなければならず、製造業者はそれらのバージョンがブランド名と同じように機能することを証明しなければなりません。 FDAによると、研究によると、ジェネリック版はブランド薬と同じくらい効果的であることがわかっています。収益を数ドル節約したい場合は、ジェネリック医薬品に切り替えることで大幅な節約が可能になります。医師に相談することで、ジェネリック医薬品を服用することが自分に適しているかどうかを判断するのに役立ちます。
アメリカ人は、体格を完璧にすることを期待して、ジムの会員に毎年数十億ドルを費やしています。月に40ドルまたは50ドルを費やすのはそれほど多くないようですが、実際に定期的にジムに通わない場合は、年間数百ドルを捨てることになります。ジムへの往復のガス運転の費用、トレーニングギアやパーソナルトレーナーとのセッションに費やしたお金を考慮に入れると、さらに多くの費用がかかります。
あなたがプロのボディービルダーになるためのトレーニングをしているのでない限り、家で運動する方法はたくさんあります。ジョギング、ウォーキング、サイクリング、ヨガ、ピラティス、体重のルーチンはすべて素晴らしいオプションであり、投資する必要があるのは時間とエネルギーだけです。
健康ブームは行き来しますが、自分の世話をすることになると、事実とフィクションを区別できる必要があります。避けるべき食事と運動の傾向を知ることで、あなたとあなたの収益を健康に保つことができます。
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