お金のストレスは多くの人に影響を与えるものです。

Better Money Habits Millennial Reportによると、ミレニアル世代の41％が慢性的にお金についてストレスを感じています。ミレニアル世代の65％は、お金のストレスが彼らの幸福に影響を与えると述べ、49％は人間関係に影響を与えると述べ、42％は身体の健康に影響を与えると述べ、22％はお金が彼らの仕事に影響を与えると述べています。

それはたくさんのストレスです！

あなたがどんなに若くても年をとっていても、お金に関連するストレスはミレニアル世代だけでなくすべての年齢層に影響を与えると確信しています。

また、お金に関連するストレスが低所得者にのみ影響を与えると思い込まないでください。 CNBCによると、純資産が$ 1,000,000以上の人は、依然としてかなりの金額のストレスを感じています 。彼らは、スイッチを入れるだけですべてがなくなるのではないかと恐れています。

ご覧のとおり、お金のストレスはさまざまなタイプの人々すべてに影響を与える可能性があります。

お金のストレスは：

• 睡眠を失う原因になります;
• 気分を害したり、吐き気を催したりします。
• 高血圧につながる;
• あなたのキャリアを傷つけます;
• 家族に影響を与える;
• あなたを怒らせたり悲しませたりします。など。

ただし、お金に関連するストレスは自分でコントロールできるものであることを理解する必要があります。

以下はあなたがあなたの人生を取り戻すことができるようにお金のストレスと戦ういくつかの方法です！

お金のストレスの原因を突き止めます。

あなたがお金のストレスを経験しているかもしれない理由には多くの異なる理由があります。あなたは借金を抱えているかもしれません、給料を支払うために生きている、あなたが稼ぐより多くを使うなど。

問題が何であるかを理解しない限り、お金のストレスを取り除くことはできません。

お金のストレスがどこから来ているのかを理解したら、アクションプランを作成できます。 何が悪いのかを修正します。

より多くのお金を稼ぎ、借金を返済し、より多くを節約し、より良い方法で財政状況に対処する方法を学ぶ必要があるかもしれません。

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愛する人とお金について話し合う。

お金のストレスを感じている場合は、一人ぼっちのように感じる可能性があります。代わりに、一緒に解決策を見つけることができるように、パートナーと抱えている可能性のあるお金の問題について話し合う必要があります。 。

お金について定期的にコミュニケーションをとることは、すべての関係にとって重要なステップです。あなたのお金の状況についてオープンにすることは、どんな驚きも防ぐのを助けることができます、それは関係の両方の人々が何が起こっているかなどを知っていることを確実にします。

あなたとあなたのパートナーは、週に1回、月に1回、または2人にとって最適な時間枠など、頻繁に座る必要があります。

お金が増えても必ずしも幸せになるとは限らないことを理解してください。

2010年に、お金に関する研究が行われ、幸福との関係が発表されました。ウォールストリートジャーナルによると：

魔法の収入：年間75,000ドル。人々がより多くのお金を稼ぐにつれて、彼らの日々の幸せは高まります。あなたが75,000ドルに達するまで。その後、それはただより多くのものであり、幸福を得ることができません。

はい、より多くのお金があなたがいくつかを解決するのを助けるかもしれません 問題がありますが、自分の財政をしっかりと把握していない場合は、より多くのお金がより多くの問題につながる可能性があります 。

出典：BetterMoneyHabits.com

お金や物事があなたを定義するものではないことを理解してください。

あまりにも多くの人は、彼らの価値を彼らがどれだけのお金を稼ぐか、または彼らが何を買うことができるかと同一視します。しかし実際には、あなたがどれだけのお金を稼ぎ、費やすかは、あなたが誰であるかをまったく定義しません。

ジョーンズについていくことはあなたを助けないことを忘れないでください 。

ジョーンズに遅れずについていくと、次の理由であなたは壊れて不幸になります：

• いくらお金を使っても幸せになることはありません。
• あなたは常に自分自身をみんなと比較します。
• それがあなたが追いつくことができると感じる唯一の方法であるため、あなたは借金をするでしょう。
• すべてを「支払う」ことができる唯一の方法であるため、すべてに対してローンの支払いがあります。
• 必要の​​ないものにすべてを費やしているので、退職金や緊急資金などにお金が残っていることはありません。

ジョーンズに追いつくのを避ける方法について詳しくは、こちらをご覧ください。

楽しんでください。

あなたのお金のストレスがあなたを失望させているかもしれないとしても、あなたはそれでも楽しむことを忘れないでください。

楽しんで人生を楽しむことは、気分を改善することができます 、あなたがより健康になり、あなたの心をクリアにするのを手伝ってください。

質素であることはあなたが何の楽しみも持てないことを意味するという神話がそこにあります。多くの人は、質素な楽しみすら存在しないと信じています。現実的な予算を守りながら人生を楽しむ方法はたくさんあります。

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過去の生活をやめます。

多くの人が経済的にストレスを感じているとき、彼らは過去に行ったすべてのことを後悔し始めます。これまでにお金がかかりました。

実際、私は最近、ファーストフードを買うような小さなことでも、過去のお金の間違いについて考えるだけで、彼らがどれほどストレスを感じるかについて冗談を言っているのを耳にしました。

過去のお金の間違いについて考えると、過去に間違いを犯したことに気づき、将来のために変えることができるかもしれませんが、それらにとどまると、時間を無駄にして気分を台無しにするだけです。 。

これが私の次のポイントにつながります…

前向きになりましょう。

はい、私はあなたのお金の問題があなたを落ち込ませているとき、前向きに考えることは時々難しいかもしれないことを理解しています。ただし、否定的に考えることはあなたの状況をまったく助けない可能性が高いことを覚えておくことが重要です。

前向きに考えることは、あなたが忍耐し、先に進み、あなたの問題に対するより良い解決策を見つけるのを助けるかもしれません。

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お金のストレスはあなたに影響を与えますか？