私はあなたがあなたが望むより多くのものを持っているに違いない-そして確かにあなたが必要とするより多くのものを持っている。私はまったく同じ方法で、本を売ることでほぼ確実に成り立っているトレンドに恋をしたときだけ、変化し始めました： dostadning 、またはスウェーデンの死の掃除。
「スウェーデンの死の掃除の穏やかな芸術」の著者であるマルガレータ・マグナソンは、80歳から100歳の間のどこかにいると主張しています。彼女はファイナンシャルアドバイザーではありませんが、彼女のハウスキーピング哲学は実際に私の経済的選択に大きな影響を与えました。お金の専門家が持っています。そして、私はお金の専門家の私の分け前に耳を傾けました。
私が若い頃、Suze Ormanの「Young、Fabulous and Broke」は、クレジットの仕組みとFICOスコアが何であるかを教えてくれました。私は引き続き、Debtors Anonymousの資料と、AllenCarrの「GetOutOfDebtNow」の資料を高く評価して恩恵を受けています。 （彼が楽しい英語のアクセントであなたに常識を丁寧に吠えるのを聞くだけなら、オーディオブックをお勧めします。）
しかし、私自身の過剰支出の問題の核心となったのはマグナソンの本です。
私はいつもお金が苦手でしたが、実際に問題があることに気づき始めたのは3年前のことでした。
本は私が人生の一連の課題を乗り越えるのを常に助けてくれました。
チャールズ・デュヒッグの「習慣の力」は、瞑想の実践とより良い栄養計画の両方を構築し維持することを私に教えてくれました。ハワード・ハルパーン（確かに日付）の「人への依存を解消する方法」は、境界を越えた不適切な「友情」に従事するのをやめるのに役立ちました。
私にとって、ここ数年は個人的な変化に満ちていました。私はカリフォルニアを行き来し、カリフォルニアに戻り、長期的な関係を終わらせ、友情を再評価し、身体的、精神的、経済的な健康状態を改善しました。 4冊の本を書いたり、料理を学んだり、前述の問題のある友情を育んだりすることに加えて、私は本当に楽しんだ日雇いの仕事も見つけました。
私は自分の退職基金に寄付をしました。そして、私はクレジットカードの借金に出入りしました。
同時に、私は自分自身、家族、友人に借金の問題があることを認め、それについていくつかのことを始めました。
しかし、私は借金の問題のためにマグナソンの本を選びませんでした。この完全に金属のように聞こえるゴスの死のマニフェストは、私の生活空間と作業空間の再編成を促進するもののように思えました。イギリスの舞台でスクリーン女優のジュリエット・スティーブンソンがナレーションを付けたオーディオブックをダウンロードしました。
マグナソンの全体的な目的は、親戚や友人が亡くなったときに物事を簡単にするために、人々が余分な所有物を取り除くことを奨励することです。私を知っている人は、私が「病的な」ことに取り組むことを恐れていないことを知っています。私は自分の意志を最終決定する過程にあり、それはかなり楽しいと感じています。
しかし、物の少ない整頓された空間に住むことで、自分の死ではなく自分の人生に目を向けるように、リラックスして平和に感じることができるという彼女のアイデアは、私に本当に共鳴しました。
信じられないかもしれませんが、雑然とした研究はたくさんあります。
特に私を魅了したのは、UCLAの家族の日常生活センター（CELF）の研究者が、ロサンゼルス地域のいくつかの家族の生活とその膨大な量の民族考古学研究に4年間従事したことです。
「40,000年以上の間、知的現代人は地球に人を住んでいます」と研究の著者は書いています。 「しかし、これほど多くの個人所有物を社会が蓄積したことはかつてありませんでした。」
研究者たちは、その主題が、すべてのオブジェクト、お土産、紙、本、CD、DVD、および私たちの家に積み重なって広がるすべてのものを整理し、管理するのが難しいことを発見しました。
「私たちの過剰は、未達成の仕事の目に見える兆候になります」と、研究の共著者であるアンソニーP.グレーシュは書いています。 「[それは]私たちの深く根付いた整頓された家の概念に絶えず挑戦し、かなりのストレスを引き出します。」
マグナソンは、雑然としたものを取り除く方法について良いアイデアを持っています。彼女は、家族や友人に物を配り、そのひどいクローゼットを片付けたら、どれほど美しく穏やかな生活を楽しむかを時間をとることを勧めています。
しかし、彼女の主なポイントの1つは、あなたが死んだ後、他の人に過剰なものの過度の負担を残さず、あなたの所有物とあなたのスペースに責任を負うことです。オーディオブックを一時停止して、深呼吸しました。それがすべて私のためにクリックし始めたときです。
これは、物理的な空間を整理することだけではありませんでした。これは、いかなる種類の混乱も作成せず、他の人がそれをクリーンアップすることを期待することでした。
そして、これは私に私の財政を考えるようにさせました。私のお金の問題はすべて私の雑然とした問題と混同されていたことが判明しました。
私たちは、特定のネガティブな行動の原因と影響を、その行動を許すことなく理解できると信じています。それで、私はそれについて気の毒なことをせずに私の雑然とした習慣を批判し続けるのではなく、私の個人的な心理的歴史の文脈でそれを考え始めました。
自己鎮静の方法として、なぜ私が過剰支出に転向したのかを理解するようになりました。一つには、私が成長したとき、それは私の周りの何人かの大人によってモデル化されました。もう1つは、思春期の頃、広場恐怖症が増え続け、最終的に大学を中退することになったということです。
それは何年もの間かなりよくチェックされています、しかし私が特にストレスを感じているとき、それは頭を後ろに向けます。私は10代の頃から時折自殺念慮を経験しましたが、セラピストに会い、睡眠と目覚めの適切なスケジュールを維持し、それらの厳しい時期に適度によく食べることに常に忠実でした。
とは言うものの、私が特に気分が落ち込んでいるときに利用できる、他にも不健康な気晴らしや快適さの方法はたくさんあります。そして何年にもわたって、私はインターネット、食べ物、性別などを使って、実際に起こっていることを避けるために気を散らしてきました。
私の経験では、過剰な支出は、痛みを簡単に麻痺させる最も陰湿な方法です。少なくとも、不要な猫のスウェットシャツの山があなたに落ちて窒息するまでは、二日酔いを残したり、身体的な健康上のリスクを引き起こしたりすることはありません。 （注：不要な猫のスウェットシャツは1つしかありません。もう1つは非常に必要です。）
過剰な支出も楽しいことがあり、人々があなたを本当に好きであるという妄想をあなたに与えることができます。もちろん、高級レストランでの食事のタブをカバーしたり、月に2回映画にみんなを連れて行ったりする場合は、そうです。
私は2部屋のスタジオのアパートで、購入して配達用の箱に残したものをすべて見回しました。私が実際に撮影したことのない間抜けなvlogに最適な大きな自撮りライト。私がまだ制作を始めていなかったポッドキャスト用のマイク。熱意を持って実際に読むことができれば、大好きだと思っていた小説。
それから、コンテナガーデンスターターキットがありましたが、まだ起動されていませんでしたが、それでも独自の大きなコンテナ（見苦しいAmazonボックス）に入っていました。
他にも、私の人生に喜びをもたらすためにバインドされたいくつかの活動の満たされていないアイデアに何らかの形で結びついているものがありました。オンラインで物を買うという私の自己鎮静の習慣が、雑然とした家という、なだめるようなものではない体験にかなり迅速につながったことを理解するのは難しくありませんでした。
ああ、そして少しの借金の仕方。
私は数ヶ月間、スプレッドシートに費やしたすべてのものを追跡していました。今、私は現金、小切手、またはデビットカードのみを使用することを約束することにしました。これにより、クレジットカードへの新規支出が停止し、「架空のお金」で衝動買いをする傾向が確認されます。
さらに、食料やトイレタリーなどの必要な物資を超えて、家のために新しい物を購入することはありません。もちろん、家賃と光熱費、そして月に一度のハウスクリーナーの非常に役立つ贅沢を支払い続けます。
そして、この2か月の期間中、家を出るたびに、プレゼント用の物を車に持っていきました。トランクがいっぱいになったら、地元の非営利リサイクルショップに行き、アイテムを寄付しました。その過程で、不要になったアイテムを捨ててリサイクルし続けていました。その後、サイクルが新たに始まります。
私はマグナソンの提案が好きでした。家族や友人に、それらが便利で素敵だと思うかもしれないアイテムを提供します。彼らに私のゴミの一部を奪うように罪悪感を与えるのではなく、楽しい取引として。彼らは何か新しくてかっこいいものを手に入れます、私は私の家により多くのスペースを手に入れます。
このようにして、支出を減らしたいという願望と、家を片付けたいという願望を組み合わせることができました。
非常にうまく機能していることを報告できてうれしく思います。私は再び自分の堅木張りの床の光景を楽しむように成長しました。私が働いているキッチンの隅には、もっと伸びる余地があります。私は自分の本棚を見て、それがいっぱいではないことを確認することに大きな喜びを感じています。そして、私は借金を返済し、医療必需品の世話をするためのより多くのお金を持っています。
私の家は、あと2か月ほどで整頓されていません。また、魔法のように借金がなくなっているわけでもありません。しかし、それはあなたの人生を変えることについてのことです–それは魔法ではありません。それは仕事であり、実際の仕事であり、あなたが自分自身とあなたの周りの人々のために現れ始め、より健康で、より親切で、より幸せになるための小さな一歩を踏み出すと、変化が起こります。