ほとんどのアメリカ人が抱える最大の費用の1つは、1年にどれだけのお金を食料や食料品に費やすかです。
しかし、あなたが外食や食料品の外出のあなた自身の食糧予算の内訳をしたならば、あなたは平均よりも高い数を見るかもしれません。多くの場合、私たちが1週間、1か月、1年にどれだけの食料を費やしているのか見落としがちです。
私は食べ物が大好きで、新しいレストランを試していますが、食べ物にお金を節約する方法を見つけることが重要です。そして、食べ物はあなたが（交通機関と住宅を除いて）あなたが持っているであろう最も高い生活費の1つです。
したがって、変更を加えることで、お金を節約し、健康を改善することもできます。
米国農務省によると、米国の人々は平均して収入の11％を食料に費やしています。全体の6％は食料品に、残りの5％はデート、ランチ、一般的な外食に使われます。
USDAのウェブサイトでは、年齢、一緒に住んでいる人、住んでいる場所に応じて、1か月にいくらの食事に費やすべきかについての推奨事項を提供する食事プランも提供しています。
たとえば、USDAは、2人家族が1週間あたり85ドルから180ドルの推奨支出予算を使用し、4人家族が1週間あたり130ドルから300ドルを使用することを推奨しています。
しかし、私は過去に私の収入の大部分が食料品や食料品に使われていたことを知っています。私が費やす必要があった（または時間のはずである）よりもはるかに多く、USDAからの推奨よりも高い。
これは、支出を監視していなかったため、時々外食することは大したことではないように思われたためです。
食料品の買い物に関しては、事前に食事の準備をしたり、クーポンを受け取ったり、セール品を探したりする代わりに、欲しいものを購入しました。
食料にお金を節約する方法に入る前に、簡単な食料予算を検討することが重要です。これは世界で私のお気に入りのプロセスではありませんが、予算を立てることは、食料品や外食にお金を節約するための優れた方法です。さらに、それはあなたが必需品に浪費していないことを本当に保証します。
あなたが食べ物にどれだけの予算を立てるべきかは、あなたが提供している人々の数、あなたが住んでいる場所、そしてあなたが現在の予算を維持するためにどれだけ厳格である必要があるかによって異なります。
USDAの月額プランを例にとると、4人家族の推奨予算は1週間あたり130ドルから300ドル（1か月あたり520ドルから1200ドル）です。
通常の推奨事項は、大人1人あたり少なくとも250ドル、子供1人あたり毎月合計150ドルを費やすことです。子供が2人いる場合、食料品と外食の両方をカバーするための総予算は月額800ドルになります。
大人が1人の場合は、月額250ドルの推奨額を守るか、さまざまな予算を試して、自分に最適なものを見つけることができます。
予算を使い始めるときは、適切なツールを用意しておくと役立ちます。これは、すべての数値を入力する単純なExcelスプレッドシートの場合もあれば、Tiller、You Need A Budget、またはYou Need ABudgetのその他の代替ツールなどの自動ツールの場合もあります。
ただし、無料のパーソナルファイナンスソフトウェアを使用する場合は、 Savology をお勧めします。 、個人資本 、または両方の組み合わせ。
前月の支出を簡単に確認して、予算と比較できます。
予算管理アプリを使用している場合、ツールはこれをさらに一歩進めてすべてを計算し、予算内の金額を超えて支出しているかどうかを通知します。外食よりも食料品に多くを費やしているかどうかも確認できます。
さまざまな予算編成方法をテストして、何が最も効果的かを確認します。毎月いくらを使いたいかを決めることから始めて、それから逆に進んでいきます。
また、クレジットカードを使用しない場合は、領収書を保管しておいてください。そうすれば、時間の経過とともに費用を追跡し、1か月の予算と比較できます。
なぜ多くの人が食べ物にお金をかけすぎるのですか？まあ、それはいくつかのことに帰着することができます：
個人的には、私たち全員が忙しい仕事や家族生活を送ることができますが、時間の不足は本の中で最も怠惰な言い訳の1つです。それを優先すれば、いつでも時間を見つけることができます。
ただし、次の2つの問題は非常に一般的だと思います。たとえば、ハーバードビジネスレビューによると、アメリカ人の約45％が料理を嫌うと答え、別の45％が料理なしで生活できると答えています。
そして、私は賭けても構わないと思っています。食べ物にお金をかけすぎる人の多くは、お金がどこに行くのか、いくら使っているのか、食べ物にお金を節約する方法を見つけるのに時間をかけているのかわかりません。
それで、これがあなたであるならば、あなたは何ができますか？食べ物に費やすお金を減らすためにできる変更がいくつかありますが、その多くは非常に簡単です。
クーポンは、食品の品質を低下させることなく、食品の費用を節約するための優れた方法です。
ほとんどの食料品店やスーパーマーケットでは、使用したいクーポンを簡単に選択できる独自のクーポンアプリを提供しており、チェックアウト時に自動的に追加されます。
クーポンを切り取ったり、雑誌をチェックしたり、オンラインで何時間も調べたりする必要はありません。今、あなたはスマートフォンが必要です！
あなたの食料品店や店がセールをしているときはいつでも必ずチェックしてください。彼らが販売中の食べ物を提供するときにあなたの食事を計画し、そして割引でどんな食べ物でも利用することができます。
家族の残りの人に、売り上げを利用したいことを伝えて、次の売り上げが町にあるとき、または食料品店でお得な情報が発生したときに知らせてくれるようにします。
食事の計画を立てることは、食品廃棄物を大幅に削減し、より正確に予算を組むことができるため、食料品のお金を節約するための優れた方法です。
食品を冷凍庫に保管し、買い物旅行をより効率的に整理することができ、健康的な食品を食べるように促されます。今では数週間分の食事を計画する人もいますが、それよりもはるかに簡単に始めることができます。
ここにあなたが興味を持っているかもしれない食事計画へのいくつかの秘訣があります。
あなたが食事を計画するとき、あなたの家族の財政のためのもう一つの良いオプションは、より多くをまとめて買うことを確実にすることです。あなたは良い割引を受ける可能性が高く、1年以上食品を保管したり、食品を冷凍庫に数週間保管したりすることができます。
あなたは現金を好む人ですか？あなたが使うべき特定の金額の現金しかない場合、それはあなたの予算を超えて使うことを非常に難しくします。
すべてのカテゴリに使いたい現金の金額でいくつかの封筒を設定し、不足した場合に別の封筒からお金を奪わないようにしてください！
あなたはブランド名の愛好家ですか、それともスノッブですか？食品のブランド名にとらわれないでください。多くのジェネリックブランドは、ブランドラベルと同じくらい優れており、はるかに安価です。
自社ブランドのブランドは進歩しており、高価なオレオのパックに浪費するのではなく、購入する価値があります。
買い物に出かけるときは、魅力的に見えるものではなく、購入したい食料品に焦点を合わせ続けるようにしてください。
ジャンクフードが欲しくて、それほど高価ではないように思われるかもしれないという理由だけで、それを買うべきではありません。食料品のリストに固執すれば、準備は万端です。
外食についても同じことが言えます。料理をしたくない、またはファーストフードを渇望しているので、衝動的な衝動を避けてください。たまにそれをしても大丈夫ですが、バランスと節度を見つけています。お財布ありがとうございます！
私は知っています、これは決まり文句であり、お金を節約するための標準的なアドバイスです。しかし、すべての財務アドバイスが過度にユニークまたは創造的であるわけではありません。
しかし、あなたが外食しているこれらすべての昼食はすぐに合計されます。ファーストフード店で食事をしたり、自動販売機で何かをかじったりする方が簡単だと思うかもしれませんが、多くの場合、最良の選択肢は単にランチを詰めることです。
このようにあなたの食べ物ははるかに健康的であり、あなたは長期的にお金を節約するでしょう。より高品質の食品は、あなたがより長く満腹のままであることを意味します。
外食することにした場合は、レストランの食事を共有することをお勧めします。大部分を購入して残りを無駄にする代わりに、それを友人や同僚と共有してみませんか？好きなものを選んで一緒に食べましょう。
はい、良質の肉は購入するのにかなり高価な食料品です！週に数回菜食主義者になることは、長期的にはあなたにたくさんのお金を節約することができます。
肉は人の食料品代の大部分を占めることが多いので、肉を切り取るのはかなりの違いになります。肉を食べる場合は、大量に購入して冷凍することを検討してください。
これは、買い物の衝動を減らすための重要なヒントです。お腹が空いたときに買い物をするのは、予算を守るためのひどい方法です。
すべてが魅力的に見え、買い物リストにあるものよりも多くを購入したくなるでしょう。食事の後に買い物をするか、買い物に行く前に軽食を食べるようにしてください。
無駄をさらに減らすために、食事を大量に調理してから、残り物を使用してください。長持ちするものを調理し、冷凍することも検討してください。その後、残り物をおいしいシチュー、炒め物、ブリトーに使用できます。
適切な季節に農産物を購入することは、通常、より安く、よりおいしく、より健康的です。これには、果物、野菜、および1年の特定の時期に成長するものすべてが含まれます。
できれば、1つずつ購入するよりもはるかに安いので、大きな袋に入れて農産物を購入してください。残り物が多すぎる場合は、残り物として使用するか、冷凍庫に入れてください！
あなたにお金を節約するだけでなく、あなたにショッピングパートナーの店やレストランからあなたにお金を返すことになるかなりの数のキャッシュバックアプリがあります。
目標は食べ物のお金を節約することですが、二度と外食することを自分から奪う必要もありません。
キャッシュバックアプリは、食料品を購入したり、外食したりするためのお金を節約する簡単な方法です。使用を検討する必要があるものには、次のものがあります。 Ibotta 、楽天 、 Dosh 、およびドロップ 。
おそらく、あなたはあなたの地域またはあなたが住んでいる場所の近くに複数の食料品店を持っているでしょう。多くの場合、各店舗には、お金を節約するのに役立つさまざまなコスト、売上、およびその他のアイテムがあります。
食料品店のホップには価値がないかもしれませんが、まともな金額を節約できるものに行く価値があるかもしれません。
あなたがあなたの買い物習慣にあまりにも快適になるとき、それは長期的にあなたに費用をかけることになりかねません。さまざまな店をチェックすることで、あなたは一貫して食べ物にお金を節約していることに気付くかもしれません。
<マーク> 食料品や食料品にどのようにお金を節約していますか？現在、上記のヒントのいずれかを使用していますか、それとも他の人が検討する必要がありますか？以下のコメントで教えてください！