生活の質は、個人の全体的な非常に主観的な自己評価です。幸福。生活の質に影響を与える要因には、経済的安定、仕事の満足度、健康などがあります。 1つだけに焦点を合わせるのではなく、これらの要素のバランスを見つけることで、生活の質を高めることができます。
生活の質が個人とどのように関連しているかについては、読み続けてください。財政、それに影響を与える他の要因、そしてあなた自身の生活の質を改善するためのヒント。
生活の質とは、個人が現在の駅についてどのように感じているかを指します。生活。それには、彼らの全体的な幸福に対する彼らの認識、ならびに目標、期待、および懸念が含まれます。仕事の満足度、富、収入、余暇のレベルなど、複数の要因が誰かの生活の質に影響を及ぼします。
たとえば、サラは仕事を楽しんで、十分な給料を稼いでいます。彼女が休暇に行き、さまざまな趣味を追求するために使用する可処分所得の。彼女は週末をコミュニティでボランティア活動をしたり、家の周りのプロジェクトに取り組んだり、友人や家族とリラックスしたりしています。尋ねられたとき、サラは全体的に充実していて幸せだと感じているので、質の高い生活を報告するかもしれません。
生活の質に影響を与える多くの要因は、個人の財政に関連しています。経済的安定は生活の質の良さを予測するものですが、専門家は仕事と遊びのバランスを注意深く見つけることの重要性を指摘しています。長時間働いたり、複数の仕事をしたりする人は、友人や家族との経験、趣味、休暇を通じて、それらの収入を享受するための自由な時間が少ないことがよくあります。
他の仕事の条件も生活の質に影響を与える可能性があります。たとえば、化学物質や機械などの潜在的な危険を伴う仕事もあれば、自宅からの長期の旅行や季節的なスケジュールの変動を伴う仕事もあります。各個人は、これらの課題が、給与の上昇、旅行の機会、休暇の延長、仕事の満足度など、それに伴うメリットとどのように比較されるかを検討する必要があります。
世帯の収入が安全な住宅などの基本的な必需品を賄うのに十分でない場合、健康的な食事、育児、家族は生活の質に影響を与える可能性のある難しいトレードオフを考慮する必要があります。逆に、収入が増えると、ジムの会員資格や健康状態のカウンセリングなど、生活の質の向上に貢献できるアメニティを利用できるようになります。収入が多いほど、人々はより安全な地域に住み、より簡単に医療を受けることができます。
2010年の調査では、感情的な幸福は収入とともに増加することが有名に示されましたが、年間約75,000ドルまでしか増加しませんでした。収入の増加は、幸福のさらなる増加とは相関していませんでした。ただし、75,000ドルの数字は2010年のものであり、インフレは考慮されていません。
以下は、生活の質に影響を与える可能性のあるいくつかの追加要因です。
通勤時間の長さは、生活の質に大きな影響を与える可能性があります人生の。長くて複雑な通勤は、特に交通渋滞に座っている場合、ストレスを誘発し、仕事のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。いくつかの研究によると、長い通勤のストレスは、快適な近所に住むことの利点を上回ることさえあります。
ただし、すべての通勤が同じというわけではありません。徒歩や自転車などの遅い交通手段は、運転や公共交通機関を利用する場合と比較して、生活満足度の向上に積極的に関連しています。いくつかの研究はまた、ウォーキングやサイクリングの通勤が仕事と私生活を分けるための緩衝材として有用であることを示しています。仕事の近くに住んでいて、歩いたり、乗ったりして仕事をすることができれば、生活の質が向上する可能性があります。
作業に多くの時間を費やすと、残り時間が少なくなります。家族やレジャー活動—喜び、充実感、休息のための一般的な手段。過労はまた、ストレス、倦怠感、肥満、うつ病、不眠症、およびその他の健康上の問題につながる可能性があります。これらの身体的な病気はあなたの生活の質を損なう可能性があります。
アメリカ人が調査した成人が挙げたストレスの最大の原因は、仕事でした。アメリカ心理学会のストレス調査では、仕事の安定性もトップ10に入っていました。調査によると、失業は、新しい仕事に就いた後でも、人の生活の質に影響を与える可能性があります。ある研究によると、人々は新しい仕事に落ち着くにつれて自分たちの生活にもっと満足し始めましたが、仕事前の喪失レベルの満足度に完全には回復していませんでした。
住宅の状態が悪いと、生活の質が低下する可能性があります。頻繁に転居を余儀なくされたり、過密住宅に住んだり、ホームレスになったりすると、人々の心身の健康に悪影響を与える可能性があります。漏れ、換気の悪さ、不安定なインフラストラクチャ、およびその他の種類の荒廃は、人々の健康と安全を危険にさらす可能性があり、生活の質の低下にもつながります。
より安全で裕福な地域の安全な住宅に住む人々は、一般的にアクセスできます生活の質を向上させることができる設備に。
生活の質を高めるための戦略は、出発点によって異なります。経済的不安や健康問題に苦しんでいる人は、仕事と生活のバランスを改善することが主な関心事である人とは異なる課題や機会に直面します。
健康的な食品へのアクセス、安全な住居、ヘルスケアなどの重要なニーズを満たすことは、誰かの生活の質を向上させるための重要な第一歩です。
調査によると、優れた財務管理行動（現金管理、貯蓄）も示されています。 、および投資-全体的な生活満足度の向上と相関させることができます。強力な財務知識は、パートナー間の健全な関係を促進することもできます。
生活の質を高めるための非財務的な方法には、十分な数の-休息し、他の人と有意義な関係を築くための労働時間。運動は、いくつかの方法で身体的および感情的な幸福を改善することも知られています。
2021年、カナダ、デンマーク、スウェーデンが1位、2位、米国は20位でしたが、生活の質が最も高い国のリストでは、それぞれ3番目と3番目でした。この調査は、生活の質に関連する要因のスコアの加重平均を使用した、世界中の17,000人を超える人々の調査に基づいています。
この調査の生活の質の尺度でスコアが低い国の市民通常、個人の安全と経済的機会に苦しんでいます。生活の質のランキングが最も高い国であるカナダの参加者は、国の良好な雇用市場、政治的安定性、質の高い公教育システムを称賛しました。