13サラダミールプレップのアイデア|時間とお金を節約するための健康的な方法

健康的で簡単、そしておいしいサラダミールの準備のアイデアをお探しですか？？

サラダは野菜がたっぷり入っているので健康的な食事に最適です。しかし、多くの人は、サラダが退屈すぎるか、十分に満たされていないと考えているため、サラダを食事として見落としています。

私は以前にサラダについてそのように考えたことがあることを知っています、ハハ！

しかし、私はこの記事にリストしたサラダミールの準備のアイデアの多くを見つけた後、最近より多くのサラダを食べています。

あなたが思うかもしれないことにもかかわらず、サラダは退屈ではなく、非常にいっぱいになる可能性があります。

私がサラダについて最も好きなことの1つは、サラダが伝統的な食事よりもはるかに短い時間で済むことです。

最も時間がかかるのは材料を切ることですが、これらのサラダミールの準備のアイデアは、時間を最大限に活用して、おいしいサラダでより健康的に食べることができるようにするのに役立ちます。

私はすでにこれらのレシピのいくつかを試しました、そしてここに私のお気に入りのいくつかがあります：

タコスランチボウル–七面鳥のひき肉がありますが、牛ひき肉、鶏肉、さらには豆を使用することもできます。そして、あなたが好きなようにあなたの食事をカスタマイズすることができるように、追加のトッピングのためのたくさんのアイデアがあります。これらのサラダボウルにあるコリアンダーライスも大好きです。
タイのチキンメイソンジャーサラダ–時間を節約するために、自分でチキンを作るか、ロティサリーを購入することができます。私はカシューナッツの追加が大好きで、スパイシーなタイのドレッシングはスパイシーと甘いの完璧な組み合わせです。
キュウリのトマトアボカドサラダ–これはフレッシュトマトの使用に最適で、材料がほとんどありません。このサラダは、それ自体で、またはおかずとして素晴らしいです。とてもフレッシュでヘルシーな味わいです。
ファラフェルサラダボウル–このレシピで最も時間がかかるのは、ファラフェルを作ることです。しかし、私を信じてください、それは価値があります！ピタパンを横に置く代わりに、サラダをピタに入れて、持ち運びに便利なラップミールを作ることができます。

これらのレシピの優れている点は、これらのサラダをすべて事前に組み合わせる方法が説明されているため、夕食や昼食を作る時間を節約できることです。

それが食事の準備についての私のお気に入りの部分です。あなたは前もって大部分の仕事をし、主要な材料を調理し、野菜を切り刻みます。あなたがしなければならないのは、あなたが食べる準備ができているときのために、食事を容器にまとめて冷蔵庫に貼り付けることだけです。

これは時間を節約するだけでなく、あなたがより健康的に食べるのを助けます。また、忙しいときに外食したり、テイクアウトしたりする誘惑が少なくなるため、お金を節約できる可能性があります。

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