生産性を高める方法を学びたいですか？ ？
いつもほど生産的ではないと感じていますか？あるいは、今の生活は本当に忙しく、すべてをうまく管理できるようにしたいと思っているかもしれません。
多くの人が生産性を高める方法に苦労しています。私たちは皆、やるべきことがたくさんあり、時にはそれらすべてを達成することができますが、それ以外の場合は非常に困難です。
私は生産性の急上昇を経験します。
時々、私は何でもすべてを成し遂げることができるように感じます、そして他の日は私が一日中何をしたかさえ（もしあれば）知りません。
これは私が常に取り組んでいる分野であり、おそらくあなたもそうです。
時々私は非常に多くの異なることに気を取られて、それが私に膨大な時間を浪費させました。そのため、私は本当に望んでいるような瞬間に生きることができませんでした。
しかし、現在、私はできる限り生産的になり、可能な限り多くの仕事を進めようとしています。非常に忙しい夏のバンでの旅行の後、フロリダから離れようとしています。生産性が向上したということは、航海する時間がより良いことを意味します。
これは、生産性を高める方法を学ぶことの最大のメリットの1つです。つまり、自分が本当に好きなことに集中する時間が増えます。まだやらなければならないことにストレスを感じることはなく、気を散らすことなくその瞬間を生きることができます。
ただし、生産性を高める方法を学ぶことは、一部の人にとっては非常に難しい場合があります。やることリストが長いことに圧倒されるのは簡単です。否定的な考えは、あなたがあなたの目標やタスクを達成できると信じることを妨げる可能性があります。そして、ソーシャルメディアは大きな気晴らしになる可能性があります。
これらのことはあなたが生産的になることを妨げる可能性がありますが、それらはまた時間の大きな無駄です。
そして、時間を無駄にすることは、目標を達成するのを妨げる可能性があるということです。
生産性を高める方法を学ぶことで、次のことができるようになります。
今日、生産性を高めるためのアイデアの1つだけから始めれば、目標の達成にはるかに近づくことができます。したがって、この記事を読むときは、今日試してみたいアイデアを1つ選んでください。そのうちの1つだけがどれだけうまく機能するかを確認したら、さらに試すことができます。
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今日の記事の生産性に関するヒントが、どのように時間を失っても、1週間の時間を見つけるのに役立つことを願っています。
最初のステップは、自分自身で現実的になることです。
誰もが1日24時間同じですが、他の人は時間に制限があるかもしれません。さまざまな状況で人が非常に忙しくなる可能性があることを理解しています。そのため、利用可能な時間については自分自身に正直である必要があります。
自分を不規則に走らせたり、人生で本当に重要なことを忘れたり、仕事のパフォーマンスを傷つけたりしたくないのです。
しかし、多くの人は日々に余分な時間を持っていますが、それを理解していません。 1週間、さまざまなタスクに費やした時間を追跡し、どれだけの時間を無駄にし、どのように改善できるかを確認することをお勧めします。
おそらく非常に驚かれることでしょう！
私はあなたが何を考えているか知っています– これは生産性を高める方法を学ぶことにどのように関係していますか？！
国立科学財団によると、平均的な人は1日あたり約12,000から60,000の考えを持っています。それらのうち、80％は否定的であり、95％は反復的な考えです。 （統計はにあります 中 ）
それは否定的な考えに多くの時間を浪費します！
しかし最近、私はネガティブで反復的な考えで多くの時間を浪費していることに気づきました。非常に小さくて単純なものをネガティブなものに変えることがいかに簡単であるかを理解するのは夢中でした。
これは、適応するのが難しい生産性のヒントの1つですが、前向きになることを学ぶことは、長期的には本当に役立ちます。
後悔、罪悪感、比較などのネガティブに焦点を当てる代わりに、実際に重要なことにこの時間を使用することで、より生産的になることができます。
ネガティブな考えをしていることに気づいたら、少し時間を取って、自分を幸せにする何かを考えてください。それはあなたの家族ですか？あなたは自分のしていることが好きですか？今日、誰かがあなたのために何かいいことをしましたか？
前向きな見通しは人生を変える可能性があります。
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これは私がいつも苦労してきた分野の1つです。私は1日を通して何度もメールをチェックすることに罪を犯していますが、私は自分自身のアドバイスを取り入れ始め、チェックの頻度を減らしています。
私にとっての問題は、何かが私のビジネスでポップアップしたり、読者が質問をしたりした場合に備えて、メールをチェックし続ける義務があると感じていることだと思います。できるだけ利用できるようにしたいのですが、それは私が常に自分のメールをチェックしていることを意味します。
電子メールのチェックにそれほど多くの時間を費やしているようには感じられないかもしれませんが、前後に切り替えるのにかかる時間と集中力は実際に合計される可能性があります。また、実際に何か他のことをしなければならないときに、思考の流れを失う可能性もあります。
これがあなたにとって問題であり、生産性を高める方法を学びたい場合は、メールをチェックするために1日中時間を取っておくことをお勧めします。タスクの完了後にのみチェックするルールを設定することもできます。気が散る場合は、メール通知をオフにすることもできます。
1日に数回だけ、または（EEEK !!!）1日に1回だけメールをチェックするように、作業を進めたい場合があります。
メールの購読はとても簡単です。私たちは皆、クーポンコードを取得するために、レジで領収書を取得するためにそれを行いました（それは迷惑ではありませんか？！）、そして時々あなたは不思議なことにメーリングリストにたどり着きます。
何年にもわたって、私はさまざまなWebサイトや企業を購読してきました。毎日何百もの不要なメールを受け取り、メールを整理するためのタブを設定しましたが、それでもそれらをフィルタリングするのに非常に多くの時間を費やしていました。
それは退屈で、ほとんどががらくたでした。ただし、実際のメールがミックスで失われることもあります！
そのため、私が楽しんでいるブログや絶対に必要なものを除いて、ほとんどすべての電子メールの購読を解除しました。
他のすべてが削除されました。
毎日のメールのチェック、閲覧、削除に時間がかかりすぎて、その瞬間を生きることができず、最高の人生を送ることができない場合は、意味のないメールの購読を解除することを強くお勧めします。 。
ほとんどのメールの下部に登録解除ボタンがあり、数回クリックするだけでメーリングリストから削除できます。
早朝に最も生産的であると言う人もいます。その場合は、これを活用してください！
日常の仕事をしているときは、仕事の準備を始める前に、通常1〜2時間ほど起きていました。今回は、メールへの返信、アイデアのブレインストーミング、ブログの管理、ミステリーショップの仕事の検索など、サイドハッスルの作業に使用しました。
時々、早起きは非常に荒いものでしたが、仕事に行く前にすべてを済ませておくのは良かったです。これは、家の周りで物事をまっすぐにしたり、掃除したりするためにも使用できたので、家で生産的になる方法を学んだ方法の1つでもありました。
あなたが朝の人でないなら、あなたは寝る前にいつでも時間に合うように試みることができます。多くの場合、私は寝る前に数時間サイドハッスルで作業することさえありました。
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あなたの生産性は、あなたがどれだけ組織化されているかによって大きく影響を受ける可能性があります。
組織化されていないことについてSimplyOrderlyから見つけた驚くべき統計は次のとおりです。
より組織化することは最初は難しいかもしれませんが、それはあなたがあなたの一日の時間を取り戻すのを本当に助けることができます。人生を整理して生産性を高める方法を学びたい場合は、次のヒントを参考にしてください。
私が言ったように、優れた組織スキルを学ぶことは難しい場合があり、このヒントに本当に参加したいのであれば、コミットする必要があります。ただし、整理することで、生活空間と作業空間が機能するようになり、精神的な混乱も解消される可能性があります。
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また、あなたの財政を整理してください！
これは、時間を生産的にする方法を学ぶのに役立つだけでなく、経済状況を管理するのに役立つヒントの1つです。財務の整理には、請求書の自動支払いの設定、予算の作成、オンラインプラットフォームを使用したすべてのアカウントの表示などが含まれます。
私の財政を追跡するための私のお気に入りのオンラインツールは、パーソナルキャピタルです。パーソナルキャピタルを使用すると、財務状況を簡単に確認できるように、財務アカウントを集約できます。住宅ローン、銀行口座、クレジットカード口座、投資口座、退職金口座などの口座を接続できます。そして、それは無料です。
誰もが一日の時間のギャップがあります。これは、会議を開く前のギャップ、昼間の仕事と夜のクラスの間のギャップ、学校から子供を迎えに行く前のギャップなどである可能性があります。
多分あなたは15から30分または1時間あります。ほとんどの人はソファに腰を下ろしてテレビを見たり、Facebookを閲覧したりします。
ただし、生産性を高める方法を学びたい場合は、これらのギャップを1日に賢く使用する方法を見つけてください。
1日の短いギャップを活用する方法の例を次に示します。
おもしろい事実：私は1か月以上テレビを見ていません！
あまり面白くない事実：私は完璧ではなく、たまたま良いものを見つけたときにテレビ番組を一気見することがよくあります。
テレビは私の生産性レベルを完全に殺します。 Netflixの世界に夢中になりやすいことを知っているので、最近は何も見ようとはしていません。
私は良いテレビ番組が大好きで、正直言って、テレビを見すぎて多くの時間を無駄にしたことがあります。平均的な人は週に35時間以上テレビを見ています！そんなに見ていたかどうかはわかりませんが、近くにいたことはわかっています。
毎週それらの時間の半分だけを取り戻すことで何ができるか想像できますか？
あなたがより生産的になる方法を学びたいならば、あなたが見るテレビの量を減らすことは本当にあなたを助けます。テレビを減らすことで、毎日数時間、より重要なことに集中できるようになります。
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多くの場合、生産性を高めるには、日常生活の小さな側面で時間を節約する必要があります。これらのことは見過ごされがちであり、準備に永遠にかかるなど、多くの無駄な時間を追加する可能性があります。衣装を選んだり、準備をしたりするのに時間がかかりすぎる人がたくさんいて、私はかつてその一人でした。
フルタイムで旅行するには小型化する必要があったので、たくさんの服を脱がなければなりませんでした。たくさんあったので、最初は少し大変でした！ただし、前夜に服の選択肢を減らしたり、服を選んだりすることで、毎日貴重な時間を節約できます。
ダウンサイジングする前は、持っていた服をすべて思い出すことができませんでしたが、今では自分が持っているものと一緒に見えるものがわかっているので、毎日時間を節約できます。
詳細については、BecomingMinimalistのブログ投稿「CapsuleWardrobe：なぜ一部の人が毎日同じものを着ているのか」を確認することをお勧めします。
私は自分の常連のリストと完全なカレンダーを持っているのが大好きです。
私の人生にこれらの2つのことがなければ、私は道に迷い、組織化されておらず、おそらく何をすべきかについて混乱しているとさえ感じるでしょう！
はい、私は自分のやることリストに大きく依存していますが、やることリストをまとめるのは難しいことではありません。私は自分のやることリストを携帯電話に保存しています。これは、1日、1週間、1か月、1年を通して行う必要のあることの単純なリストです。リマインダーを設定することもできるので、いつ行う必要があるかを忘れません。他の人は、プランナーが彼らのためにもうまくいくと感じています。
これは、仕事や家庭などのやることリストを持つことができるので、人生のあらゆる側面で生産的になる方法を学ぶのに役立つヒントです。やることリストはあなたを軌道に乗せてくれるので、忘れないでください毎日、毎週、または毎月行う必要があること。これにより、モチベーションを維持し、目標に向かって取り組むことができます。
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私は進行中のリストを持っていますが、多くの人々はより小さく、より親しみやすいリストを持つことから恩恵を受けています。
「これは私が今日本当にできることですか？」と自問することから始めることができます。答えが「はい」の場合は、それをリストに追加します。よくわからない場合は、タスクを細かく分割するか、別の日のために保存することをお勧めします。
リストを小さくすることで、たとえそれがほんの2、3のことであっても、その日のリストからすべてを削除したことを知って、より大きな達成感を感じることができます。これにより、時間の経過とともにより大きなタスクや目標に取り組む意欲を高めることができます。
はい、セルフケアは生産性レベルにとって重要です！
セルフケアとは、単に精神的または肉体的な健康を守るために何かをすることです。それは、素敵な長いお風呂に入ったり、瞑想したり、もっと水を飲んだりするようなものかもしれません。
自分を第一に考えるのに少し時間がかかります。
あなたが忙しいとき、またはあなたの人生の他の側面に圧倒されているとき、セルフケアはあなたがすべきだと思う最後のことの1つです。しかし、自分の世話をするために少し休憩すると、その影響が残りの人生に波及する可能性があります。
ストレスが軽減され、生産性が向上し、幸せになります。
このヒントは、人々が生産性を高める方法を学びたいときに見過ごされがちですが、常に自分の面倒を見ることが重要です。
先延ばしは、特定のタスクを完了する前に他にできることを見つける可能性があるため、時間を無駄にし、生産性を損なう可能性があります。
そうすれば、ただ立っている、テレビを見ている、その日に10回掃除したのと同じ場所を掃除するなど、さらに多くの時間を無駄にすることがあるかもしれません。
人々は不安や回避など、さまざまな理由で先延ばしになります。先延ばしになっている理由がわかれば、行動計画を立てることができます。あなたがする必要があることに集中することによって、あなたは時間を無駄にするのをやめます！
さて、あなたはおそらく「私がソーシャルメディアを切り取ることができる方法はありません！」と考えているでしょう。完全に切り取る必要があると言っているわけではありませんが、ソーシャルメディアで毎日少し時間を費やすと、毎週貴重な時間を見つけることができます。
Social Media Todayは、平均的な人が1日2時間近くソーシャルメディアに費やしていることを発見しました。その時間をすべて合計すると、ソーシャルメディアで5年以上の人生を無駄にすることになります。衝撃的です！
ソーシャルメディアに多くの時間を費やしていて、生産性を妨げていることに気付いた場合は、あまりにも多くの時間を費やしているアカウントを閉鎖することをお勧めします。時間ブロックを作成して、1日の特定の時間帯にアカウントにアクセスできないようにすることもできます。
マルチタスクを学ぶことは生産性を高める方法を学ぶのに役立つと言う人もいますが、私はそれに100％同意しません。
今では、マルチタスクを成功させることができる人もいますが、多くの人は、新しいタスクに再び集中するのに長い時間がかかるため、できません。そのため、絶えず前後に切り替えていると、焦点を合わせ直すのに時間を浪費します。
これは、仕事でより生産的になる方法を学びたい場合に役立つ1つのヒントです。
マルチタスクが実際に時間を節約するのに役立つかどうかを知るには、自分の長所と短所を理解するのが最善です。私自身、一度に1つのことに集中することが、実際に作業時に最も時間を節約する方法であることがわかりました。
目覚ましが鳴った後、さらに5分間睡眠をとっても、人生は変わりません。スヌーズボタンを押しても何の役にも立たないことを証明する多くの科学的研究があります。
実際に目覚めたいと思う30分から1時間前にアラームを鳴らすように設定している人はたくさんいます。
うそをつくつもりはありません。私もこれをやっていて、それが私が立ち上がることができる唯一の方法だと思いました。私はいつも非常に不機嫌で、時にはさらに疲れを感じていたので、それは間違いなく機能しませんでした！
生産性を高める方法を学びたい場合は、目覚ましが最初に鳴ったときに目を覚まして、それらの議事録を貴重に使用してください。朝に疲れてスヌーズボタンを押す必要があると感じた場合は、夕方早く寝始めるか、実際にベッドから出る必要があるときにアラームを設定する必要があります。
私たち一人一人には、より効率的に仕事をする特定の時間があります。朝になる人もいれば、夜遅くまで働く人もいます。お腹が空いているので、昼食の直前に最も生産的な人が多いことも読んだことがあります。
最も集中している時間帯に注意を払いながら1週間を過ごすことで、生産性を高める方法を学ぶことができます。これらはあなたのピーク時間であり、ほとんどの人は1日あたり2つのピーク時間を持っています。
ピーク時間を知ることは、優先度の高いタスクに集中して完了する方法を学ぶのに役立ちます。これは、最も重要または複雑なことを実行するのに役立ちます。
生産性を高めるためのヒントは何ですか？毎日時間を無駄にしていると思いますか？