骨折を防ぐためにカルシウムやビタミンDのサプリメントを服用している場合は、お金を無駄にしている可能性があります。
51,000人以上のデータに関する最近の研究では、これらのサプリメントを服用しても、50歳以上の人の骨折のリスクが低くなることはないことがわかりました。米国医師会のジャーナルであるJAMAに掲載されました。
研究者は33の異なる臨床試験の結果を調べました。それらはすべて、カルシウム、ビタミンD、またはその両方をプラセボを服用するか、治療を行わないかと比較したランダム化試験でした。研究者は主に股関節骨折に注目しましたが、脊椎骨折やその他の非脊椎骨折にも注目しました。
研究者たちは、彼らの調査結果は、高齢者におけるカルシウムまたはビタミンDサプリメントの日常的な使用をサポートしていないと結論付けました。彼らはまた、以下を含む試験参加者の変数に関係なく、彼らの発見は概して一貫していたと述べています：
この研究の結果は、現在カルシウムまたはビタミンDを摂取している人々がそれらのサプリメントの摂取をやめるべきであることを必ずしも意味するものではありません。サプリメントを開始または停止する前に、必ず医師に相談してください。
この場合、最新の血液検査結果を参照するか、医師に採血してカルシウムとビタミンDのレベルを測定するように依頼する必要があります。血液検査は、とりわけこれら2つのサプリメントに関する決定の基礎となる白黒の数字を提供します。
私はすべての血液検査結果のコピーを保持し、他の人にも同じことをするように提案します。それは私が父（医者）から学んだ習慣であり、ヘルスケアで働いている間に私がその価値を学んだものです。
血液検査やその他の医療検査のコピーを保管しておくと、自分の健康管理でより積極的な役割を果たすのに役立ちます。新しい医師に診てもらうときに、コピーを手元に置いておくことも便利です。
追加のビタミンDが必要であることが判明した場合は、「ビタミンDを増やす11の自然な方法とその理由」を確認してください。
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