神様、朝のページ、ジャーナリング、瞑想、18ガロンのミント入りの水を飲むこと、そしてヨガで人々を罪悪感を抱くことをやめてもらえますか？
あなたがそれらをしたいなら、素晴らしい！しかし、そうする必要はありません。
完璧な朝のための私のルール：
毎朝「すべき」ことをすべて教えてくれる人々の新しいコテージ業界があります。しかし、それがよりばかげて具体的になるにつれて、それはさらにパフォーマンスが向上します。コップ一杯の水を飲みますか？番号！必ずターメリックとミントを注入してください。
あなたがミントが好きなら、素晴らしい。しかし、ミントを追加するだけでは何も起こりません。ここでの本当の勝利は、あなたが何をしたいのか、そしてあなたがそれをどのようにやりたいのかについて意図的にすることです。
これは、6オンスのヤク茶を飲むような難解な推奨をするよりもはるかに難しいです。私たち全員が魔法の弾丸、または私たちのためにすべてを魔法のように変える「秘密」を望んでいるので、人々はそれらの推奨事項を愛しています。深く掘り下げて、私たちはそれがすべてでたらめであることを知っています。
私は数年前に彼のポッドキャストでこれについてティム・フェリスに話しました–ここでインタビューを見ることができます：
本当の幸せと生産性は、はるかに深い変化をもたらすことから生まれます。
これは、魔法の薬を飲むよりもはるかに難しいです。それは、あなたの働き方を含め、あなたのライフスタイルを根本的に再構築することを意味します（多分どこで 仕事）、リラックスする方法、寝る時間、自分のことを考えることさえあります（「私は朝の人ではありません」は、書き直すことができるアイデンティティです）。
無料のミニコース： 新しい豊かな生活をデザインする方法で成功をコントロールしましょう ミニコース。リッチライフのアプローチをすばやく、楽しく、無料で紹介します。私はあなたの個人的なリッチライフのために意味のある朝を作るというアイデアが大好きです。私はランダムな戦術についてのカーゴカルト狂信が好きではありません。最高の朝のルーチンは、ファンダメンタルズをマスターすることによって、前日、前週、および一年前に決定されます。
これが意味すること：私が目を覚ましてのんびりとした朝を過ごし、そして仕事を始めるためにさまよっているとき、私は私のカレンダーを開きます。私が見るものは数週間と数ヶ月前に決定されています：
朝の様子を意識的に決める方がはるかに良いです。 （私がそうするように）ロールオーバーしてInstagramをチェックしたいのなら、それは素晴らしいことです。私が最初に読むのは、投資について間違っていると私に言っている17歳の人です。おはようございます、@ crypt0_4_lyfe7291。投資文献にご協力いただきありがとうございます。
明日のためにあなたのカレンダーを見てください。あなたはあなたのエネルギーが一日を通してどのように変動するかについて考えましたか？あなたのカレンダーには、成し遂げる必要のある最も重要な3つのことが含まれていますか？それは現実的ですか？バスルームを使用して食事をし、ゾーンアウトする時間も含まれていますか？
これらは、何オンスの水を飲むかよりも、決定よりもはるかに重要です。それらはまたより難しいので、私たちはそれらを避けます。私は、人生で大きな勝利に取り組むことを信じています。最終的には無意味な小さな決断を追いかけるのではありません。
これらの質問に取り組むと、あなたの完璧な朝が思ったよりもずっと近いことに気付くかもしれません。