パンデミックの長期的な影響を判断するのは時期尚早ですが、確かなことが1つあります。それは、離婚が非常に一般的になっていることです。残念ながら、ある配偶者は、パートナーがひどく不幸であることに気づき、結婚は修復不可能だと感じています。この段階では、カウンセリングはもはや選択肢ではなく、配偶者は離婚手続きを開始する準備ができています。
CDFA®（Certified Divorce Financial Analyst）としての私の仕事は、分離の財務的側面に対処することですが、多くのクライアントにとって「思考パートナー」であることに気付くことがよくあります。以下は、私たちが議論するトピックのいくつかです。
離婚するという考えで結婚する人は誰もいません。結婚が失敗すると、うつ病や不安を引き起こすことがよくあります。
悲しみは正常です。治るには時間がかかります。一部の人にとっては、プロセスは他の人よりも時間がかかります。友人や家族が頼りになってあなたの響きの板になるのは素晴らしいことですが、セラピストは非常に有益であり、癒しのプロセスを助けるための客観的な見方を提供することができます。
子供たちが写真に写っているとき、離婚はより複雑になります。両親はいくつかの方法で愛着を保つ必要があるので、子供のために可能な限り和解します。紛争の真っ只中に子供を置くことを避けるようにしてください。子供への短期的および長期的な影響を防ぐために、可能な限り最高の親になりましょう。あなたのもうすぐ元配偶者があなたを子供たちに悪口を言うことであるとしても、報復しないようにしてください。子供たちは直感的であり、あなたが彼らを愛し、彼らの幸福を深く気にかけていることを知っている限り、彼らは厄介さを超えて上昇し、味方しません。
ジャーナルを開始します。あなたが考えていることを書き留め、あなたの感情を説明し、さらにやることリストを作成してください。時々、このテクニックはあなたのストレスを減らし、あなたが精神的に空気をきれいにすることを可能にすることによってあなたが物事を成し遂げるのを助け、あなたが次の一歩を踏み出すことを可能にします。
あなたが離婚を解決しているとき、あなたの結婚をビジネスとして考えるのは気がかりですが、そうすれば物事の痛みを和らげることができます。夫婦の財産の分割を、感情に訴えない、実用的な方法で扱います。それはちょうど2つのビジネスパートナーが別れを告げるようなものです。
離婚を経験すると、思考を曇らせ、多くの複雑な感情を残す可能性のある多くの否定的な感情を生み出しますが、あなたが一人になるまで落ち着きを保つようにしてください。私の推奨は、これらの議論の後に、蒸気を放出し、蓄積された緊張を解放するために何かをする計画を立てることです。離婚支援グループに参加するか、あなたが経験しているのと同じ痛みを経験している他の人々に会ってみてください。私には、熱いシャワーを浴びて肺のてっぺんで叫んだり、間もなく元配偶者になることを彼らがどう思っているかを正確に伝える架空の会話をしたクライアントが何人かいます。泣くことは、多くの人々が傷ついた時代を乗り越えるのを助けました。
自分の気持ちをコントロールし、蒸気を逃がすというあなたの頼りになる方法が合法であり、子供にとって有害ではない限り（つまり、酔ったり非処方薬を服用したりすることに頼らないでください）、それを選んでください。
離婚の法的手続きを経るにはいくつかの方法があります。あなたはあなたの状況に最適な選択とあなたが必要とするかもしれない法的代理人の種類を決定する必要があります。
そのような感情的な時期に専門家から良い財政的アドバイスを得ることが重要です。離婚の経験があるファイナンシャルプランナーがいますが、離婚の分野で特別に訓練された人と一緒に働くことは有利であることがわかるかもしれません。
財務の専門家は、資産、負債、収入、費用、ニーズ、および目標に基づいて、財務的に実現可能なものを判断するのに役立つはずです。離婚後の生活のために実行可能な予算をまとめるためには、収入や支出などの正確な財務情報が必要になります。情報源としては、事前の確定申告、クレジットカードの明細書、公共料金の請求書、住宅ローンの書類などがあります。目標は、州の離婚法に従って、夫婦の財産を平等かつ公平に分割することです。
誰にとっても健康的な活動であることに加えて、運動はストレス下の人々にとって特に重要です。泳いだり、走ったり、ウェイトを持ち上げたりする場合でも、うんざりしたネガティブな感情を取り除くことができ、多くの場合、不要なカロリーを消費します。多くの人が運動しながら最善を尽くし、困難な状況や問題の解決策を考え出すことができます。
状況に関係なく、離婚は楽しいものではありません。あなたの平衡を回復し、あなたの人生を前向きに進めるには、時間、労力、そして努力が必要です。