ブルース・ファイラーは、癌、破産寸前、父親による自殺未遂など、ほぼ壊滅的な一連の個人的な危機の後、5年間、人々の最大の人生の変遷について話しました。彼は人々がどのようなパターンを経験したか、そして大きなイベントの後に繁栄するための鍵は何であったかを分析しました。結果は、人生の大きな変化をナビゲートするための方法です。それは彼の著書、 Life Is in the Transitions：Mastering Change at Any Ageで詳しく説明されています。 。

彼の8つの重要な洞察の要約と、それらが引退への移行に具体的にどのように関連するかを以下に概説します。

1。移行の3つのフェーズをよく理解してください

ファイラーは、移行を3つのフェーズに分類しました。彼は、人生の移行のさまざまな段階で、さまざまな人々が優れていることに気づきました。彼はあなたが最も進歩することができるところにジャンプして、あなたが行き詰まっている段階から抜け出すことをあなたに勧めます。

フェーズ1：長いさようなら

多くのリタイアメントプランナーは、長いさようならで立ち往生しています。飛躍することを心配して、彼らは働き続け、彼らの数を再実行し、大きなイベントを遅らせるでしょう。しかし、引退すると、なぜ以前にそれをしなかったのか疑問に思います。

あなたは長いさようならで立ち往生していますか？ここにあなたへのアドバイスがあります：

• あと1年で実際にどのような違いがありますか？
• 他の人はどのようにして飛躍を引退させることに決めましたか？

フェーズ2：乱雑なミドル

他の人は本当に厄介な真ん中で立ち往生し、新しいアイデンティティを見つけるのに苦労します。散らかった真ん中の何人かの人々は立ち往生していると感じて、本当に人生を楽しんでいません。これがあなたなら、トランジションで成功する方法を探求することで恩恵を受けるかもしれません。

他の人は、乱雑な中間によってより深刻な影響を受けます。人々は昔の生活との関係を断ち切っているので、退職後のうつ病は珍しいことではありませんが、次に何が起こるかはまだよくわかっていません。

これは、散らかった真ん中での1人の退職者の闘争です。彼がどのようにして彼の引退を発見した（そして最終的には愛した）ようになったのかを読んでください：突然引退、私が学んだ教訓。

フェーズ3：新たな始まり

そしてここに魔法があります。希望する未来に向かって前進する方法を見つけることが、移行を価値のあるものにするための鍵です。

自分のキャリアから離れているだけでなく、何かに引退していることを確認してください。引退時に何をすべきかについて120のアイデアを探ります。

2。あなたが感じている感情を理解する

あなたが引退について興奮しているかもしれないのと同じくらい、あなたは人生の変遷に関連したより否定的な感情のいくつかを経験するかもしれません。ファイラーは、約27％の人が恐怖を感じ、続いて悲しみと恥を感じていることを発見しました。

感情を特定することは、それに対処するための最良の方法です。

3。機会をマークする

あなたが感情に苦しんでいるなら、ファイラーはいくつかの特定の戦術をお勧めします。彼がニューヨークタイムズに書いたように、「何人かの人々は彼らの感情を書き留めることによってこれらの感情に対処しました。他の人は新しいタスクに突入しました。」

「しかし、ほぼ10分の8 彼らは儀式に目を向けたと言った。彼らは歌ったり、踊ったり、抱きしめたり、パージしたり、入れ墨をしたり、スカイダイビングをしたり、シュヴィットしたりしました。彼らは名前を変え、スウェットロッジに行き、入れ墨をしました。」

ある種の儀式的なジェスチャーは、たとえ引退パーティーであっても、あなたの古い人生の終わりを示し、次の人生への移行を助けることができます。

4。不要になった習慣や特徴を取り除く

あなたが成功するのを本当に助けたあなたのキャリアの中であなたが持っていた多くの特徴がおそらくあるでしょう。そして、あなたは多くの尊敬を獲得し、おそらくあなたの集中した労働倫理、営業スキル、または細部への注意から喜びさえも得ました。

ただし、退職時にこれらのスキルは必要ない場合があります。実際、新しい人生で本当に成功する前に、それらの特性を取り除き、新しい特性を見つける必要があるかもしれません。

5。クリエイティブに

脳をリセットするのに最適な方法は、何か創造的なことを試すことです。

絵を描いたり、書いたり、踊ったり、あるいは新しいビジネスを始めたりする場合でも、創造性は新たなスタートを切るための素晴らしい方法です。

6。ストーリーをコントロールする

あなたが引退を余儀なくされた場合でも、それがあなた自身で取っている一歩である場合でも、それはあなたが少し手に負えないと感じる移行である可能性があります。

物語をコントロールし、あなたの人生の物語をコントロールすることは、それについて素晴らしい気分を味わうために重要です。これはあなたにとってどのような意味がありますか？ここでは、引退の意味と目的を見つけるためのヒントをいくつか紹介します。あるいは、引退マニフェストを書く時が来たのかもしれません！

7。変化を期待する–引退後も

ファイラーの調査によると、私たちは人生の中でおそらく数十の混乱を経験するでしょう。また、その後の移行の処理には最大5年かかる場合があります。

彼は、私たち一人一人が経験する破壊者の数が増えたと信じています。私たちはより多くの仕事、より多くの動き、そしてよく…ウイルスと政治的混乱を見てください。私たちは比較的穏やかな長い歴史的期間から抜け出していますが、将来的にはさらに変化を経験する可能性があります。

引退はこれらの大きな変化の1つですが、それが最後ではないことを覚えておくことが重要です。引退時にうまくいかない可能性のある18の事柄とその計画方法を以下に示します。

8。将来を計画する

さて、これは必ずしもファイラーの推奨ではありませんが、退職のための詳細な計画を作成して維持する人々は、自分の将来についてより幸せで自信を持っていると感じていることを私たちは知っています。

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